Rulouri cu ton picant și sos de ghimbir și soia

Bucătărie:japonez,
Timp: 50 de minute. Complexitate: uşor
Porții: 2
Pregătește niște rulouri suculente cu ton picant, castravete și avocado. Vor fi exact ca la restaurant! În loc de sosul de soia obișnuit pentru înmuiat, servește un sos de ghimbir și soia cu sos de chili și usturoi. Vei avea nevoie de un covoraș de sushi din bambus. Chiar dacă primele rulouri nu sunt cele mai frumoase, vor fi totuși delicioase.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 430, grăsime totală 20 G., grăsimi saturate 3 G., proteine 28 de ani G., carbohidrați 35 de ani G., fibră 5 G., colesterol 39 mg, sodiu 1951 mg, zahăr 2 G.
Calorii 430, grăsime totală 20 G., grăsimi saturate 3 G., proteine 28 de ani G., carbohidrați 35 de ani G., fibră 5 G., colesterol 39 mg, sodiu 1951 mg, zahăr 2 G.
Ingrediente:
Sos de ghimbir și soia
- 1/4 cană de sos de soia
- 1/4 lingură de oțet de orez
- 1 lingurita sos de usturoi chili, cum ar fi sambal oelek
- 2 căței de usturoi medii, rași fin
- 2 cepe verzi, feliate subțire în diagonală
- rădăcină de ghimbir de 2,5 cm, curățată de coajă și rasă fin
Ton picant
- 1 friptură mică de ton pentru sushi (aproximativ 170 g), tăiată în cuburi mici
- 2 linguri de maioneză, de preferință Kewpie
- 1 lingura sos de usturoi chili, cum ar fi sambal oelek
Rulouri
- Puțin oțet de orez
- 2 foi de nori
- 1 cană de orez de sushi fiert, cald
- Wasabi
- Jumătate de castravete, curățat de coajă și semințe, tăiat în fâșii lungi
- Jumătate de avocado, feliat subțire
- Echipament specialcovoraș de bambus pentru role
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
ton, nori, Avocado, wasabi, orez pentru sushi, sos de usturoi, rădăcină de ghimbir, oțet de orez, sos de soia
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Sos de ghimbir și soia:
Într-un bol mic, combinați sosul de soia, oțetul, sosul de chili și usturoi, usturoiul, ceapa verde și ghimbirul. Amestecați bine și dați deoparte.
Pasul 2 - Ton picant:
Combinați tonul într-un bol mediu cu maioneza și sosul de usturoi și chili. Amestecați ușor pentru a-l acoperi și dați deoparte.
Pasul 3 - Rulouri:
Pregătiți o saltea de sushi din bambus înfășurând-o complet în folie alimentară. Umpleți un castron mic cu apă, adăugați oțet de orez și dați deoparte. Îndoiți o foaie de nori pe o lungime de aproximativ 2,5 cm și tăiați partea de jos. Prăjiți ușor la flacără deschisă până când foaia devine maleabilă, aproximativ 10 secunde.
Pasul 4 - Așezați foaia de nori prăjită, cu partea lucioasă în jos, pe covorașul de bambus pregătit. Apăsați ușor orezul pe foaia de nori, lăsând aproximativ 2 cm de marginea superioară. Dacă orezul se lipește de mâini, înmuiați-vă degetele într-un bol cu apă și oțet. Pasul 5
- Începeți cu aproximativ 1 cm de la baza foii de nori și întindeți puțin wasabi pe toată lungimea foii. Așezați un strat uniform de ton picant peste wasabi și puneți câteva fâșii de castravete pe laterale. Adăugați 3-4 felii de avocado într-un singur strat. Rulați ruloul, înconjurând complet umplutura din interiorul nori. Apăsați ușor pe covorașul de bambus și continuați să rulați până când ruloul este strâns. Îndepărtați covorașul de bambus și tăiați capetele ruloului. Pasul 6
- Folosind un cuțit curat, tăiați ruloul în jumătate. Așezați cele două jumătăți una lângă alta și tăiați ambele rulouri pentru a crea șase bucăți egale. Repetați cu ingredientele rămase și rulați a doua rulou. Serviți rulourile cu sos de wasabi și ghimbir-soia.
Voturi: 1
Autorul rețetei - Anne Burrell (Anne Burrell) - bucătar, jurnalist, prezentator, profesor la un institut culinar.Categorii
reţetă / Conținutul caloric al meselor preparate / Aperitive / Gustări cu sosuri / Aperitive cu pește / / / Bucătăria japoneză / Anne BurrellRețete similare
Dressing cu maioneză și sos de soia și semințe de susan
Rulouri de 5 stele cu sos picant
Cocktail de ghimbir și morcovi
Dressing cu ghimbir și susan
Rețete sănătoase de aperitive de vară
Tostadas cu ton și maioneză picantă
Sandvișuri calde cu ton
Spaghete cu ton și mentă
Friptură cu sos de ghimbir și unt
Rulouri de prosciutto cu umplutură de brânză
Rulouri de primăvară cu tăiței asiatici și sos de mentă
Morcovi fierți în glazură de ghimbir și soia
Sos de roșii cu ton pentru spaghete
Onigiri de ton (bile de orez japoneze)
Rulouri de primăvară cu creveți
Rulouri de primăvară cu crab proaspăt
Rulouri de sushi grecești
Tempura de legume cu sos de soia
Rulouri picante cu ton
Rulouri picante pe dos cu ton și sos special
Rulourile California ale lui Alton Brown
Mango cu sirop de ghimbir și mentă
Lassi cu ghimbir și mango
Wrap-uri Hawaiiene cu Ton
Creveți la grătar cu sos de soia, proaspeți
Șuncă de porc la cuptor în sos de ghimbir și piersici
Rulouri (conuri) temakizushi cu ton și condimente picante
Spaghete cu ton și sos marinara
Bile de popcorn cu ghimbir și merișoare
Cocktail de sclipici cu ghimbir și rodie
Shandy cu ghimbir și rom
Rulouri de primăvară cu curcan
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane






