Rețete   Supe   Peşte   

Supă picantă de pește cu cartofi


Cum să faci supă picantă de pește cu cartofi
Bucătărie:Caraibe,
Timp: 40 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4


Intensificați aroma acestei supe de pește reconfortante adăugând un ardei iute Scotch Bonnet, un ingredient esențial în multe preparate caraibiene și africane. Faceți o mică fantă în bonetă și fierbeți-o la foc mic în supă împreună cu toate celelalte ingrediente. Asigurați-vă că îndepărtați ardeiul iute când supa este gata.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 440, grăsime totală 17 ani G., grăsimi saturate 10 G., proteine 39 G., carbohidrați 34 G., fibră 4 G., colesterol 113 mg, sodiu 775 mg, zahăr 4 G.


Ingrediente:

  • 5 linguri de unt nesărat
  • 2 cepe, tocate
  • 3 tulpini de țelină, tocate
  • 4 căni de supă de pui ușor sărată
  • 3/4 cană suc de scoici
  • 600 g cartofi, curățați de coajă și tăiați în bucăți de 2,5 cm.
  • 4 foi de dafin, de preferință proaspete
  • 1 ardei iute Scotch Bonnet
  • 700 g file de cod sau merluciu fără piele, tăiat în bucăți de 2,5 cm.
  • 3 cepe verzi, feliate subțire
  • Pătrunjel proaspăt tocat, pentru servire
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Într-o oală olandeză mare, topiți untul la foc mediu-mare. Adăugați ceapa, țelina și un praf mare de sare. Gătiți, amestecând ocazional, până când legumele încep să se înmoaie, aproximativ 7 minute.
  • Pasul 2
  • Adăugați supă de pui, 2 căni de apă, suc de scoici, cartofi, frunză de dafin și 3/4 linguriță de sare. Faceți o tăietură cruce pe partea de jos a ardeiului iute, expunând o parte din semințe; adăugați în supă. Aduceți la fierbere, apoi reduceți focul și fierbeți la foc mic până când cartofii sunt fragezi, 13-15 minute.
  • Pasul 3
  • Condimentați peștele cu sare, adăugați-l în supă și fierbeți la foc mic până se îngroașă, aproximativ 5 minute. Scoateți ardeiul iute și foaia de dafin din supă. Adăugați ceapa verde. Turnați supa în boluri și presărați cu pătrunjel și piper negru.

Voturi: 2

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor