Umplutură vegană de pâine pentru păsări de curte

Complexitate: uşor
Porții: 8
Această garnitură conține aproape toate ingredientele unei umpluturi tradiționale de pâine, cu excepția untului, a supei de pui și a ouălor. Ceaiul verde poate părea nelalocul lui aici, dar aroma sa unică îl face un înlocuitor mai bun pentru supa de pui, spre deosebire de supa de legume, care adaugă mai multă dulceață. Toată lumea va adora această garnitură, chiar și cei care nu se consideră vegani, deoarece umplutura nu este doar delicioasă, ci și mai sănătoasă. O poți savura fără să te simți vinovat pentru supraîncărcarea calorică.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 230, grăsime totală 9 G., grăsimi saturate 1,5 G., proteine 6 G., carbohidrați 31 de ani G., fibră 2 G., sodiu 540 mg, zahăr 4 G.
Calorii 230, grăsime totală 9 G., grăsimi saturate 1,5 G., proteine 6 G., carbohidrați 31 de ani G., fibră 2 G., sodiu 540 mg, zahăr 4 G.
Ingrediente:
- 4 linguri de ulei de măsline + extra pentru uns tigaia
- 2 pliculețe de ceai verde
- 1 ceapă mare, tăiată cubulețe
- 2 tulpini de țelină, tocate
- 220 g ciuperci feliate subțire
- 1 lingură de salvie proaspătă tocată mărunt
- 1 lingură de cimbru proaspăt tocat mărunt
- 16 căni de pâine albă veche, tăiată în cuburi de 2 cm (aproximativ 450 g)
- 1/4 cană pătrunjel proaspăt tocat
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Preîncălziți cuptorul la 190°C și ungeți o tavă de copt de 22x32 cm. Pasul 2
- Lăsați pliculețele de ceai la infuzat în 2 căni de apă fierbinte timp de 5 minute. Aruncați pliculețele de ceai (nu le strângeți). Pasul 3
- Într-o tigaie mare, încălziți 3 linguri de ulei de măsline la foc mediu. Adăugați ceapa și țelina și gătiți, amestecând frecvent, până când legumele se înmoaie, aproximativ 6 minute. Adăugați ciupercile, salvia, cimbrul, 1,5 linguri de sare și puțin piper negru proaspăt măcinat și gătiți, amestecând, până când ciupercile se înmoaie, aproximativ 4 minute. Adăugați ceaiul verde preparat, apoi aduceți la fierbere și luați de pe foc. Pasul 4
- Puneți pâinea într-un bol mare și turnați amestecul de legume peste ea. Adăugați pătrunjelul și amestecați până când pâinea este complet acoperită. Lăsați pâinea să se odihnească 10 minute pentru a absorbi lichidul. Amestecați ușor din nou și transferați în tava de copt pregătită. Stropiți cu lingura de ulei de măsline rămasă. Pasul 5
- Acoperiți cu folie și coaceți timp de 30 de minute. Îndepărtați folia și continuați coacerea până se rumenește, încă aproximativ 15 minute. Serviți fierbinte.
Voturi: 1
Categorii
reţetă / Conținutul caloric al meselor preparate / Mâncăruri festive / Dineu / Feluri principale / Garnituri / Food Network - rețeteRețete similare
Umplutură de pâine cu fenicul, pere și castane
Umplutură de pâine cu bacon, castane și radicchio
Umplutură de pâine super-suculentă cu cârnați (garnitură)
Umplutură de pâine cu pecan și bourbon (garnitură)
Umplutură de pâine cu ananas (garnitură)
Umplutură de pâine „Tamale”
Umplutură de pâine cu dovleac plăcintar și ciuperci
Umplutură de pâine pentru burger (garnitură)
Umplutură de pâine cu cârnați, mere și nuci
Umplutură de pâine brioche cu cârnați (garnitură)
Umplutură de pâine cu cârnați și kale
Umplutură de pâine cu cârnați de curcan și castane
Umplutură de covrig
Umplutură de pâine cu banane plantain
Umplutură de pâine cu chorizo și kale
Umplutură de pâine Pannetone
Umplutură de pâine cu cârnați italieni (garnitură)
Umplutură de pâine cu cârnați în forme porționate
Umplutură de pâine cu ierburi și fructe uscate (garnitură)
Umplutură de pâine cu mere și ierburi aromatice
Umplutură de pâine cu pere și nuci pecan (garnitură)
Umplutură de pâine cu orez sălbatic și brânză de capră
Umplutură de pâine cu fenicul și cârnați (garnitură)
Umplutură de pâine cu crab (garnitură)
Umplutură clasică de pâine de curcan fără gluten
Umplutură de pâine cu chorizo și chili verde (garnitură)
Umplutură de pâine cu slănină, prune uscate și
Umplutură de pâine cu mere și stafide (garnitură)
Umplutură de pâine cu cârnați la friteuza cu aer (garnitură)
Umplutură de pâine cu curcan – Rețetă de bază
Umplutură de pâine cu cârnați și ierburi (garnitură)
Umplutură de pâine cu mere, merișoare uscate și
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane






