O clătită crocantă de orez cu un gălbenuș lichid în centru.

Complexitate: uşor
Porții: 8
Această clătită crocantă este preparată folosind aceeași tehnică ca orezul prăjit iranian, tahdig. Un gălbenuș de ou este copt ușor în centrul clătitei, așa că îl puteți amesteca cu clătita crocantă de orez ca pe un sos. Se servește ca aperitiv de sine stătător sau ca garnitură la o tocană consistentă.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 307, grăsime totală 14 G., grăsimi saturate 4 G., proteine 6 G., carbohidrați 39 G., fibră 1 G., colesterol 105 mg, sodiu 199 mg, zahăr 1 G.
Calorii 307, grăsime totală 14 G., grăsimi saturate 4 G., proteine 6 G., carbohidrați 39 G., fibră 1 G., colesterol 105 mg, sodiu 199 mg, zahăr 1 G.
Ingrediente:
- 2 linguri de orez basmati
- 1 linguriță de turmeric măcinat
- 1/4 cană de iaurt grecesc cu conținut integral de grăsime
- 5 cepe verzi, tocate, plus extra pentru servire
- 1/4 cană ulei de canola
- 3 linguri de unt nesărat
- 4 gălbenușuri de ou mari
- Echipament specialTigaie antiaderentă cu diametrul de 20 cm și capac
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Clătiți orezul până când apa devine limpede. Acoperiți orezul cu apă rece și înmuiați-l timp de 30 de minute (până la 1 oră), apoi scurgeți-l. Pasul 2
- Aduceți 4 litri de apă la fierbere. Adăugați turmericul și sareți din abundență apa (ar trebui să aibă gust de apă de mare). Adăugați orezul și gătiți timp de 5-7 minute, până devine al dente. Scurgeți și clătiți orezul cu apă rece pentru a opri fierberea. Pasul 3
- Combinați iaurtul, 3 cepe verzi și 1 cană de orez fiert într-un bol mediu. Pasul 4
- Înfășoară capacul unei tigaii cu diametrul de 20 cm (8 inci) într-un prosop de bucătărie, fixând capetele libere în jurul mânerului capacului pentru a preveni căderea lor. Prosopul va absorbi aburul pe măsură ce orezul se gătește. Pasul 5
- Adăugați uleiul vegetal și untul într-o tigaie antiaderentă și încălziți la foc mediu. După ce untul s-a topit, întindeți uniform amestecul de orez și ceapă verde pe fundul tigăii, apoi adăugați orezul rămas deasupra. Folosind o țepușă de lemn sau mânerul unei linguri de lemn, faceți 4 orificii în jurul orezului, la aproximativ 5 cm de marginea exterioară, pentru a permite aburului să iasă. Faceți o a cincea orificiu în centru. Gătiți, fără capac, rotind tigaia la jumătatea timpului, până când orezul este auriu pe fund, 6-8 minute. Reduceți focul la mic. Acoperiți tigaia cu un capac căptușit cu prosop și continuați să gătiți, rotind tigaia aproximativ un sfert de tură la fiecare 10 minute, până când orezul este aburit și pufos, aproximativ 35-40 de minute. Pasul 6
- Scoateți capacul, faceți o gaură în centrul orezului de aproximativ 2 cm adâncime, suficient de mare pentru a încăpea gălbenușurile de ou, și turnați-le în gaură. Apoi acoperiți cu orezul scos din gaură. Acoperiți tigaia cu un capac și gătiți până când gălbenușurile încep să se întărească, dar sunt încă moi, aproximativ 1 minut. Pasul 7
- Scoateți capacul. Folosiți un cuțit de unt pentru a desprinde orezul de pe marginea cratiței. Așezați o farfurie pe clătită și răsturnați clătita crocantă de orez pe farfurie. Presărați cu ceapa verde rămasă și tăiați-o felii.
Voturi: 1
Categorii
reţetă / Conținutul caloric al meselor preparate / Feluri principale / Cereale, leguminoase / Ouă și produse lactate / Food Network - rețeteRețete similare
Clatite finlandeze coapte "Pannukakku"
Clătită olandeză pentru bebeluși cu sirop de afine
Budincă de orez (kheer) cu nucă de cocos
Budincă de orez indiană
Sandviș cu ou prăjit, bacon și cartofi prăjiți
Shakshuka într-o tigaie cu gălbenuș lichid
Cartofi crocanți cu cheddar
Rösti cu floare de somon afumat
Budincă de orez cu mango
Clătită olandeză pentru bebeluși cu usturoi și rozmarin
Clătită olandeză pentru bebeluși cu ciuperci, cartofi și chorizo
Budincă de orez rapidă cu stafide și scorțișoară
Arroz con leche: budincă de orez mexicană
Ouă scoțiene
Budincă de orez cu lapte de soia
Budincă de orez la cuptor
Budincă de orez cu cireșe
Burger cu ouă prăjite
Bol de orez cu ouă prăjite și kimchi
Ouă umplute cu bacon crocant
Salată de spaghete crocante
Ravioli cu spanac și gălbenuș
Budincă de orez cu semințe de dovleac
Salată de orez cu fasole și șuncă
Budincă de orez cu lapte de cocos
Budincă de orez rapidă cu scorțișoară, cardamom și
Clătite chinezești Mushu
Clătite aerisite
Clătite cu mere și sos gros de arțar
Ravioli italiene cu gălbenuș de ou (Uova da
Salată de orez cu castraveți și mango
Oțet de orez
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane






