Piure de conopidă
Complexitate: uşor
Porții: 4
Piureul de conopidă este o alternativă cu conținut scăzut de carbohidrați la piureul tradițional de cartofi, o garnitură ușoară excelentă pentru sărbători, când masa este deja plină cu o varietate de preparate. Conopida pentru această rețetă este fiartă la abur, ceea ce o face și mai sănătoasă. Pentru a infuza garnitura cu arome vibrante și o textură cremoasă, amestecați piureul cu unt, smântână grasă și coajă de lămâie. Serviți garnisit cu ceapă verde tocată.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 140, grăsime totală 10 G., grăsimi saturate 6 G., proteine 4 G., carbohidrați 11 G., fibră 4 G., colesterol 26 mg, sodiu 215 mg, zahăr 4 G.
Calorii 140, grăsime totală 10 G., grăsimi saturate 6 G., proteine 4 G., carbohidrați 11 G., fibră 4 G., colesterol 26 mg, sodiu 215 mg, zahăr 4 G.
Vă recomandăm
Reţetă:
Fierbeți la abur o căpățână mare de conopidă (tăiată în buchețele) într-un coș de gătit la abur, acoperit, așezat deasupra apei care fierbe, timp de 20 de minute. Transferați într-un robot de bucătărie și pasați cu 3 linguri de unt, 2 linguri de smântână cremoasă și 1/4 linguriță de coajă de lămâie. Condimentați cu sare și piper după gust. Decorați cu chives tocat mărunt.
Categorii
reţetă / Alimentație sănătoasă / Conținutul caloric al meselor preparate / Feluri principale / Garnituri / Legume și ciuperci / Mâncăruri cu varză / Feluri principale cu varză / Mâncăruri cu conopidă / Food Network - rețeteRețete similare
Salată caldă de conopidă coaptă
Conopidă Piccata
Friptură picantă cu orez de conopidă
Piure de cartofi imitație
Salată de conopidă și ardei gras
Supă cremă de conopidă cu praz și
Piure de conopidă și fasole albă
Tortilla de conopidă
Fripturi de conopidă la grătar cu sos de roșii
Ptitim cu conopidă
Legume de primăvară: Cele mai bune rețete cu broccoli
Piure de conopidă cu usturoi
Conopidă coaptă cu crustă de
Fripturi de conopidă la cuptor
Piure de conopidă cu turmeric
Cartofi copți umpluți cu conopidă
Salată de conopidă mov
Salată proaspătă de conopidă și mere
Salată de conopidă cu orez Tex-Mex
Fripturi de conopidă la cuptor cu relish
Orez fals cu conopidă cu conținut scăzut de carbohidrați
Conopidă gratinată cu brânză de capră
Gulaș de vită și piure de conopidă
Gratin de conopidă
Piure de conopidă cu unt de salvie
Pizza cu conopidă (Bază de legume pentru
Salată de conopidă cu dressing cremos
Conopidă gratinată într-o tigaie
Salată de broccoli și conopidă
Supă cremoasă de conopidă cu brânză
Supă cremă de conopidă și varză de Bruxelles cu
Conopidă cu sos picant de avocado
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane