Salată de fasole verde cu ouă și dressing de brânză de capră

Complexitate: uşor
Porții: 4
Această salată consistentă și suculentă este un amestec perfect de ingrediente simple, dar delicioase: verdețuri luxuriante pentru salată, fasole verde opărită, cartofi noi fierți feliați, roșii dulci și ouă fierte tari. Un dressing moale cu brânză de capră adaugă o aromă minunată. Brânza, laptele acru și un strop de hrean și muștar din dressing conferă salatei o aromă echilibrată și acrișoară. Serviți-o ca garnitură cu carne sau ca aperitiv sățios, de sine stătător.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 300, grăsime totală 13,5 G., grăsimi saturate 5 G., proteine 16 G., carbohidrați 31 de ani G., fibră 6 G., colesterol 222 mg, sodiu 260 mg, zahăr - G.
Calorii 300, grăsime totală 13,5 G., grăsimi saturate 5 G., proteine 16 G., carbohidrați 31 de ani G., fibră 6 G., colesterol 222 mg, sodiu 260 mg, zahăr - G.
Ingrediente:
- 220 g fasole verde, curățată
- 1 ceapă roșie mică, tăiată în jumătate
- 100 g brânză de capră moale
- 1/4 cană lapte acru sau chefir
- 2 linguri de oțet de mere
- 1 lingură de ulei de măsline
- 1 lingură de hrean, scurgeți lichidul
- 2 lingurițe de muștar granulat
- 0,5 kg cartofi roșii mici, feliați subțire
- 4 ouă mari
- 8 căni de salată mixtă, ruptă
- 1 roșie mare coaptă, tăiată în jumătate și felii subțiri
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Fasole verde, cartofi roșii, roșii, brânză de capră, amestec de salată, muștar integral, hrean, lapte acru, ouă
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Tăiați felii subțiri de jumătate de ceapă; înmuiați-o în apă rece. Tocați o lingură din jumătatea de ceapă rămasă și amestecați-o cu brânza de capră. iaurt, oțet, ulei de măsline, hrean, muștar, 1/4 linguriță de sare și piper negru după gust, până se omogenizează. Adăugați 1 lingură de apă, dacă este necesar. Pasul 2
- Puneți cartofii într-o cratiță cu apă sărată, aduceți la fierbere și fierbeți-i până se înmoaie, aproximativ 18 minute. Scurgeți-i și uscați-i prin tamponare. Pasul 3
- Între timp, puneți ouăle într-o altă cratiță cu apă sărată; fierbeți-le timp de 8-10 minute, apoi transferați-le într-un bol cu apă rece. Adăugați fasolea verde în aceeași cratiță cu apă clocotită; fierbeți-le până devine crocantă, aproximativ 3 minute. Scurgeți-le, clătiți fasolea sub apă rece și uscați-o prin tamponare. Curățați și tăiați ouăle. Pasul 4
- Scurgeți ceapa roșie. Amestecați-o într-un bol cu salata verde, fasolea verde și jumătate din dressing. Adăugați cartofii, roșiile și bucățile de ou. Stropiți cu dressingul rămas.
Voturi: 3
Categorii
reţetă / Alimentație sănătoasă / Prânzuri sănătoase / Cine sănătoase / Conținutul caloric al meselor preparate / Rețete simple și rapide / Garnituri rapide / Prânzuri rapide / Cină / Mâncăruri festive / Paşti / Garnituri / Salate / Salate de legume / Salate cu frunze / Mâncăruri cu cartofi / Salate de cartofi / Food Network - rețeteRețete similare
Salată de paste cu curcan afumat, cheddar și
Salată de cartofi cu fasole verde
Salată caldă de paste și fasole
Salată de conopidă la grătar
O garnitură de fasole verde fiartă cu morcovi
Salată de fasole verde cu portocale
Salată cu trei fasole
Salată de ouă din California
Chiftele de legume cu fasole verde
Salată de vinete la grătar și fasole verde
Salată de sparanghel și fasole Lima
Salată cu fasole verde și albă
Aperitiv stratificat de cartofi și brânză de capră
Salată cu sfeclă roșie coaptă, portocale și smântână
Salată de sfeclă roșie coaptă și brânză de capră prăjită
Salată de sfeclă roșie și brânză de capră marinată
Salată de sfeclă murată cu portocale
Salată de sfeclă roșie, brânză de capră și rucola
Salată de paste și fasole verde
Salată de paste „Genoveză”
Salată de cartofi cu fasole verde și curry
Fasole verde prăjită cu ardei gras
Caserolă cu fasole verde și ciuperci
Salată de carne cu paste, ardei gras și
Salată caldă cu tăiței de orez
Tempura de fasole verde
Salată cu cartofi și fasole verde
Salată vegetariană a bucătarului-șef
Salată iceberg cu dressing de brânză albastră
Fasole verde, ardei gras și
Salată de cartofi cu ouă
Salată de broccoli cu ouă
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane






