Rețete   Salate   Legume   Cu frunze   

Salată de fasole verde cu ouă și dressing de brânză de capră


Cum se prepară - Salată de fasole verde cu ouă și dressing de brânză de capră
Timp: 50 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4


Această salată consistentă și suculentă este un amestec perfect de ingrediente simple, dar delicioase: verdețuri luxuriante pentru salată, fasole verde opărită, cartofi noi fierți feliați, roșii dulci și ouă fierte tari. Un dressing moale cu brânză de capră adaugă o aromă minunată. Brânza, laptele acru și un strop de hrean și muștar din dressing conferă salatei o aromă echilibrată și acrișoară. Serviți-o ca garnitură cu carne sau ca aperitiv sățios, de sine stătător.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 300, grăsime totală 13,5 G., grăsimi saturate 5 G., proteine 16 G., carbohidrați 31 de ani G., fibră 6 G., colesterol 222 mg, sodiu 260 mg, zahăr - G.


Ingrediente:

  • 220 g fasole verde, curățată
  • 1 ceapă roșie mică, tăiată în jumătate
  • 100 g brânză de capră moale
  • 1/4 cană lapte acru sau chefir
  • 2 linguri de oțet de mere
  • 1 lingură de ulei de măsline
  • 1 lingură de hrean, scurgeți lichidul
  • 2 lingurițe de muștar granulat
  • 0,5 kg cartofi roșii mici, feliați subțire
  • 4 ouă mari
  • 8 căni de salată mixtă, ruptă
  • 1 roșie mare coaptă, tăiată în jumătate și felii subțiri
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Tăiați felii subțiri de jumătate de ceapă; înmuiați-o în apă rece. Tocați o lingură din jumătatea de ceapă rămasă și amestecați-o cu brânza de capră. iaurt, oțet, ulei de măsline, hrean, muștar, 1/4 linguriță de sare și piper negru după gust, până se omogenizează. Adăugați 1 lingură de apă, dacă este necesar.
  • Pasul 2
  • Puneți cartofii într-o cratiță cu apă sărată, aduceți la fierbere și fierbeți-i până se înmoaie, aproximativ 18 minute. Scurgeți-i și uscați-i prin tamponare.
  • Pasul 3
  • Între timp, puneți ouăle într-o altă cratiță cu apă sărată; fierbeți-le timp de 8-10 minute, apoi transferați-le într-un bol cu ​​apă rece. Adăugați fasolea verde în aceeași cratiță cu apă clocotită; fierbeți-le până devine crocantă, aproximativ 3 minute. Scurgeți-le, clătiți fasolea sub apă rece și uscați-o prin tamponare. Curățați și tăiați ouăle.
  • Pasul 4
  • Scurgeți ceapa roșie. Amestecați-o într-un bol cu ​​salata verde, fasolea verde și jumătate din dressing. Adăugați cartofii, roșiile și bucățile de ou. Stropiți cu dressingul rămas.

Voturi: 3

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor