Fasole prăjită (pastă de fasole)


Cum se prepară fasole prăjită (pastă de fasole)
Bucătărie:mexican,
Timp: 20 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4


Fasole prăjită (pastă de fasole) - rețetă detaliată.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 138, grăsime totală 5 G., grăsimi saturate 1 G., proteine 7 G., carbohidrați 18 ani G., fibră 6 G., colesterol 1 mg, sodiu 142 mg, zahăr 1 G.


Ingrediente:

  • 1 conservă (425 g) fasole pinto, scursă și clătită
  • 1 lingură de ulei de măsline
  • Jumătate de ceapă medie, tocată mărunt
  • 2 căței de usturoi, tocați mărunt
  • 1 linguriță pudră de chili
  • 2/3 cană supă de pui
  • 2 linguri de coriandru proaspăt tocat
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu. Adăugați ceapa și gătiți-o până se înmoaie, aproximativ 3 minute. Adăugați usturoiul și pudra de chili și gătiți încă 1 minut.
  • Pasul 2
  • Adăugați fasolea și supa de pui și gătiți până când fasolea începe să se înmoaie, aproximativ 5 minute. Zdrobiți fasolea cu dosul unei linguri de lemn, adăugând mai multă supă de pui, dacă este nevoie. Condimentați cu sare și piper după gust. Decorați cu coriandru.

Voturi: 6

Fotografie de Ellie KriegerAutorul rețetei - (Ellie Krieger) - Prezentator TV, scriitor culinar
Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor