Boabe de soia Edamame în păstăi cu usturoi prăjit
Voturi: 16
Timp: 12 minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4
Complexitate: uşor
Porții: 4
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 159, grăsime totală 9 G., grăsimi saturate G., proteine 12 G., carbohidrați 11 G., fibră G., colesterol mg, sodiu mg, zahăr G.
Calorii 159, grăsime totală 9 G., grăsimi saturate G., proteine 12 G., carbohidrați 11 G., fibră G., colesterol mg, sodiu mg, zahăr G.
Boabe de soia edamame în păstăi cu usturoi prăjit - o rețetă detaliată.
Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 450 g congelat boabe de soia edamame în păstăi
- 1/4 linguriță fulgi de ardei gras uscați
- 2 căței de usturoi, feliați subțire
- 1 lingură de ulei de măsline
- Suc de lămâie
Vă recomandăm
Rețete cu ingrediente similare: boabe de edamame, ardei dulce, suc de lămâie, usturoi
Gătirea felului de mâncare conform rețetei:
- Fierbeți fasolea în apă clocotită cu sare timp de 5 minute, până se înmoaie, apoi scurgeți-o într-o strecurătoare. Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie, adăugați fulgii de piper și usturoiul și gătiți, amestecând, timp de 1-2 minute, până se rumenește.
Adăugați boabele de edamame și puțin suc de lime în tigaie, condimentați cu sare după gust.
Categorii:
Rețete similare
