Cartofi dulci copți la microunde cu miere și nuci pecan


Cum se prepară - Cartofi dulci copți la microunde cu miere și nuci pecan
Bucătărie:american,
Timp: 35 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 6


Preparați cartofi dulci copți cu o glazură de miere, scorțișoară și ghimbir pentru o garnitură festivă de curcan. Adăugați nuci pecan crocante deasupra pentru textură. Pentru a economisi timp, porniți cartofii dulci la cuptorul cu microunde, apoi, odată ce sunt fragezi, acoperiți-i cu glazură și puneți-i scurt timp în cuptor pentru a se întări.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 295, grăsime totală 12 G., grăsimi saturate 6 G., proteine 4 G., carbohidrați 45 de ani G., fibră 6 G., colesterol 20 mg, sodiu 493 mg, zahăr 14 G.


Ingrediente:

  • 1,2 kg de cartofi dulci de mărime medie (aproximativ 6 tuberculi)
  • 55 g unt nesărat, topit
  • 2 linguri de miere
  • 0,5 lingurițe scorțișoară măcinată
  • 1/4 linguriță de ienibahar măcinat
  • 1/4 linguriță de ghimbir măcinat
  • 1/3 lingură de nuci pecan tocate
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Preîncălziți cuptorul la 200°C.
  • Pasul 2
  • Înțepați cartofii dulci cu o furculiță și încălziți-i la microunde până când sunt fragezi, 8-12 minute, întorcându-i la jumătatea timpului. Verificați dacă sunt gata după 8 minute. Ar trebui să fie fragezi la atingere. Tăiați-i în rondele groase și aranjați-i frumos într-o tavă de copt mică sau medie.
  • Pasul 3
  • Combinați untul topit, mierea, scorțișoara, ienibaharul, ghimbirul și 1/4 linguriță de sare. Turnați uleiul peste cartofii dulci și amestecați pentru a-i acoperi. Coaceți în cuptor până când untul cu miere face bule și cartofii dulci sunt glazurați, aproximativ 20 de minute. Presărați cu un praf de sare și nuci pecan tocate.

Voturi: 1

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor