Salată de pui cu sos pesto în pita
Voturi: 2
Timp: 20 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4
Complexitate: uşor
Porții: 4
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 360, grăsime totală 22 G., grăsimi saturate G., proteine 22 G., carbohidrați 19 G., fibră G., colesterol mg, sodiu mg, zahăr G.
Calorii 360, grăsime totală 22 G., grăsimi saturate G., proteine 22 G., carbohidrați 19 G., fibră G., colesterol mg, sodiu mg, zahăr G.
Salată de pui cu sos pesto în pita - o rețetă detaliată.
Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 2 lipii din grâu integral, tăiate în jumătate și deschise
- 2 piepți de pui la grătar cumpărați din magazin, tăiați în cuburi de 1,2 cm
- 1/4 cană de maioneză
- 1 linguriță de coajă de lămâie
- 8 roșii cherry, tăiate în sferturi
- 1 cană de rucola
- 1/2 cană de pesto de rucola (vezi rețeta de mai jos)
Sos pesto cu rucola:
- 2 căni de rucola (tapetată strâns)
- 1 cățel de usturoi, curățat de coajă și tăiat în jumătate
- 1/2 cană ulei de măsline
- 1/2 lingură de parmezan ras
- 1/2 linguriță sare grunjoasă
- 1/4 linguriță de piper negru măcinat
Vă recomandăm
Rețete cu ingrediente similare: pita, pieptul de pui, pui la grătar, Brânză parmezană, usturoi, maioneză, coajă de lămâie, roșii cherry, voinicică
Gătirea felului de mâncare conform rețetei:
- Preîncălziți cuptorul la 150°C. Așezați jumătățile de pita pe o tavă de copt și coaceți timp de 5-7 minute, până se încălzesc complet.
- Într-un bol mare, combinați maioneza, coaja de lămâie și pesto-ul de rucola. Adăugați puiul tăiat cubulețe și amestecați.
- Umpleți fiecare jumătate de pita cu amestecul de pui. Adăugați roșii cherry și 1/4 cană de frunze de rucola și serviți.
Pesto de rucola: Într-un robot de bucătărie, tocați mărunt rucola (2 căni) și usturoiul. Ținând robotul de bucătărie în funcțiune, adăugați treptat uleiul de măsline și amestecați bine. Transferați într-un bol mare și adăugați parmezanul, sarea și piperul măcinat.
Categorii:
Rețete similare
