Rețete   Supe   Realimentare   Legume   Carne   Cu paste   

Supă de pui cu năut și spaghete


Cum să faci supă de pui cu năut și spaghete
Meniu:Cină,
Timp: 30 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4


Supă de pui cu năut și spaghete - o rețetă detaliată.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 495, grăsime totală 15 G., grăsimi saturate 2 G., proteine 42 G., carbohidrați 45 de ani G., fibră 7 G., colesterol 91 mg, sodiu 281 mg, zahăr - G.


Ingrediente:

  • 3 linguri de ulei de măsline
  • 120 g spaghete, rupte scurt pe toată lungimea
  • 1 morcov, feliat subțire
  • 2 căței de usturoi, tocați
  • 1 linguriță de chimen măcinat
  • 1/4 linguriță măcinată scorţişoară
  • 3/4 cană de coriandru tocat
  • 4 căni de supă de pui ușor sărată
  • 1 conservă (450 g) de năut din conservă, scurs și clătit
  • 1 conservă (450 g) roșii din conservă, tăiate cubulețe
  • Sare și piper proaspăt măcinat
  • 2 fileuri de piept de pui (450 g fiecare), tăiate în felii subțiri
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Încălziți uleiul de măsline într-o cratiță la foc mare. Adăugați spaghetele și gătiți-le, amestecând, timp de aproximativ 2 minute. Adăugați morcovii, usturoiul, chimenul, scorțișoara și jumătate din coriandru și continuați să gătiți, amestecând, timp de aproximativ 1 minut. Turnați supa de pui și 1 cană de apă, adăugați năutul, roșiile și condimentați cu sare și piper. Acoperiți și aduceți la fierbere, apoi reduceți focul, adăugați puiul și fierbeți la foc mic până se înmoaie, aproximativ 8 minute. Turnați supa de pui cu năut, usturoi, morcovi și spaghete în boluri de servire și decorați cu coriandru rămas.

Voturi: 5

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor