Spaghete cu legume și brânză feta

Timp: 20 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4

Preparați paste cu dovleac spaghetti în sos de roșii. Acest fel de mâncare cu conținut scăzut de calorii este bogat în fibre și vitamine și vă va încânta cu aroma și gustul său unic și interesant. Pentru acești tăiței cu legume, veți avea nevoie de dovleac spaghetti; odată gătit, se desparte ușor în fire lungi. Presărați „spaghetti” cu sos de roșii cu un strop de scorțișoară și oregano și presărați cu brânză feta fărâmițată pentru o aromă contrastantă.

Vă recomandăm

Reţetă:

Puneți 2 jumătăți de dovleac spaghete într-un bol potrivit pentru cuptorul cu microunde; adăugați 1/4 cană de apă, acoperiți și încălziți la microunde timp de 16 minute. Lăsați să se răcească puțin, apoi folosiți o furculiță pentru a desface dovleacul în fire. De asemenea, puteți... gătiți dovleacul spaghete la cuptor, dacă pregătiți un fel de mâncare mare.

Încălziți 2 linguri de ulei de măsline într-o tigaie la foc mediu. Adăugați 2 linguri de pastă de tomate, 0,5 linguriță de oregano uscat și câte un vârf de cuțit de scorțișoară și zahăr; gătiți, amestecând, timp de 2 minute. Apoi adăugați 0,5 căni de apă și aduceți la fierbere; condimentați cu sare. Adăugați dovleacul și amestecați. Presărați cu brânză feta.

Dacă ți-a plăcut această idee, vezi cum se prepară tăiței lați de vinete.