Roșii umplute cu orez brun și brânză mexicană


Cum se prepară - Roșii umplute cu orez brun și brânză mexicană
Timp: 40 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 6


Dacă sunteți în căutarea unei garnituri delicioase, dar ușor de preparat, pentru următoarea vacanță, încercați aceste roșii umplute cu orez brun, ierburi aromatice, brânză mexicană și condimente. Puteți chiar folosi orezul rămas de la cina de aseară. Serviți aceste roșii umplute ca garnitură cu carne sau ca aperitiv.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 405, grăsime totală 10 G., grăsimi saturate 4 G., proteine 11 G., carbohidrați 67 G., fibră 5 G., colesterol 17 ani mg, sodiu 119 mg, zahăr 4 G.


Ingrediente:

  • 6 roșii mari, tip inimă de taur
  • 2,5 căni de orez brun fiert și răcit
  • 1 cană pătrunjel cu frunze plate, tocat mărunt
  • 3/4 cană de brânză mexicană sfărâmată
  • 1/4 cană de mentă proaspătă tocată strâns
  • 3 căței de usturoi, tocați mărunt
  • 1 lingură de ulei de măsline
  • 1,5 linguri de condimente Mrs. Dash® Original Blend
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Preîncălziți cuptorul la 160°C. Pregătiți roșiile prin îndepărtarea pulpei; puneți-le deoparte. Într-un bol mediu, combinați toate ingredientele rămase.
  • Pasul 2
  • Umpleți roșiile cu umplutură și coaceți-le timp de 20-25 de minute, fără capac.
  • Pasul 3
  • Transferați roșiile pe o farfurie și serviți-le ca fel principal sau ca garnitură de legume pentru carne.

Voturi: 1

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor