Conopidă Buffalo la cuptor cu sos de brânză albastră

Complexitate: uşor
Porții: 4
Această conopidă la cuptor este o alternativă mai ușoară la aripioarele de pui, deoarece are același gust ca îndrăgitul sos Buffalo: Sriracha picantă cu usturoi și unt, și este, de asemenea, ușor de savurat cu degetele. Nu uita să o servești cu un sos de smântână rece și brânză albastră.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 220, grăsime totală 16 G., grăsimi saturate 6 G., proteine 7 G., carbohidrați 15 G., fibră 5 G., colesterol 25 mg, sodiu 830 mg, zahăr 7 G.
Calorii 220, grăsime totală 16 G., grăsimi saturate 6 G., proteine 7 G., carbohidrați 15 G., fibră 5 G., colesterol 25 mg, sodiu 830 mg, zahăr 7 G.
Ingrediente:
Conopidă Buffalo
- 8 căni de buchețele de conopidă (aproximativ 1 căpățână medie)
- 2 linguri (30 g) unt
- 1/4 cană de sos iute de usturoi Sriracha
- 1 lingură de suc proaspăt stors de lămâie
- 2 linguri de ulei de măsline
- Sare grunjoasă
Sos de brânză
- 1/3 cană smântână cu conținut scăzut de grăsimi
- 2 linguri de brânză albastră sfărâmată
- 1 lingură de lapte degresat
- 2 lingurițe de maioneză
- Sare grunjoasă și piper negru proaspăt măcinat
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Preîncălziți cuptorul la 205°C. Pasul 2
- Pentru sosul de brânzăÎntr-un bol mic, combinați smântâna, brânza albastră, laptele, maioneza, 1/3 linguriță de sare și câteva piper măcinat. Acoperiți și dați la frigider pentru aproximativ 30 de minute. Pasul 3
- Pentru conopidă buffaloÎntre timp, topiți untul la cuptorul cu microunde la putere mare. Adăugați sosul iute și sucul de lămâie. Pasul 4
- Într-un bol mare, combinați 1/2 cană de apă, ulei de măsline și 1/4 linguriță de sare. Adăugați conopida și amestecați bine. Așezați conopida pe o tavă de copt cu margini și coaceți-o în cuptor până se înmoaie, 20-25 de minute. Amestecați din nou amestecul de sos iute și turnați-l peste conopidă, folosind un clește pentru a o acoperi. Pasul 5
- Coaceți până când sosul începe să fiarbă la foc mic și să se rumenească pe margini, încă 5-7 minute. Serviți conopida fierbinte cu sosul de brânză pentru înmuiat.
Voturi: 14
Categorii
reţetă / Alimentație sănătoasă / Mâncăruri bogate în fibre / Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii / Mâncăruri pentru diabetici / Mese cu conținut scăzut de carbohidrați / Conținutul caloric al meselor preparate / Feluri principale / Legume și ciuperci / Aperitive / Gustări cu sosuri / Aperitive cu legume / Mâncăruri cu varză / Feluri principale cu varză / Mâncăruri cu conopidă / Food Network - rețeteRețete similare
Popcorn Buffalo
Sandvișuri Buffalo cu pui și salată
Conopidă la cuptor cu sos de capere și
Conopidă la cuptor cu fasole verde și
Conopidă la cuptor cu usturoi și ierburi aromatice
Conopidă la cuptor cu capere crocante
Conopidă la cuptor cu capere și ardei iute
Mini hot dog-uri Buffalo
Sandvișuri Buffalo Chicken Slider
Buffalo Chicken Brie
Conopidă prăjită în stil italian
Sos de pui Buffalo
Aripi de curcan Buffalo
Aripioare de pui Buffalo în sos sriracha la cuptor și
Cârnați Buffalo Pull-Apart
Conopidă coaptă cu șofran
Conopidă la cuptor cu parmezan și ierburi aromatice
Bețișoare de mozzarella cu sos Buffalo
Sos de brânză albastră
Aripioare de bivol într-o tigaie
Aripioare de pui Buffalo într-o friteuză cu aer
Conopidă coaptă cu parmezan
Cele mai bune rețete cu conopidă
Conopidă coaptă
Conopidă prăjită cu harissa marocană
Crudite cu sos de brânză albastră
Conopidă la doză de bere, prăjită
Conopidă coaptă, varză de Bruxelles și
Nachos cu pui și sos buffalo
Conopidă la cuptor cu condimente
Conopidă cu ghimbir și semințe de muștar
Conopidă cu sos picant de avocado
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane






