Conopidă Buffalo la cuptor cu sos de brânză albastră


Mod de preparare - Conopidă Buffalo la cuptor cu sos de brânză albastră
Timp: 50 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4


Această conopidă la cuptor este o alternativă mai ușoară la aripioarele de pui, deoarece are același gust ca îndrăgitul sos Buffalo: Sriracha picantă cu usturoi și unt, și este, de asemenea, ușor de savurat cu degetele. Nu uita să o servești cu un sos de smântână rece și brânză albastră.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 220, grăsime totală 16 G., grăsimi saturate 6 G., proteine 7 G., carbohidrați 15 G., fibră 5 G., colesterol 25 mg, sodiu 830 mg, zahăr 7 G.


Ingrediente:


Conopidă Buffalo
  • 8 căni de buchețele de conopidă (aproximativ 1 căpățână medie)
  • 2 linguri (30 g) unt
  • 1/4 cană de sos iute de usturoi Sriracha
  • 1 lingură de suc proaspăt stors de lămâie
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • Sare grunjoasă

Sos de brânză
  • 1/3 cană smântână cu conținut scăzut de grăsimi
  • 2 linguri de brânză albastră sfărâmată
  • 1 lingură de lapte degresat
  • 2 lingurițe de maioneză
  • Sare grunjoasă și piper negru proaspăt măcinat
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Preîncălziți cuptorul la 205°C.
  • Pasul 2
  • Pentru sosul de brânzăÎntr-un bol mic, combinați smântâna, brânza albastră, laptele, maioneza, 1/3 linguriță de sare și câteva piper măcinat. Acoperiți și dați la frigider pentru aproximativ 30 de minute.
  • Pasul 3
  • Pentru conopidă buffaloÎntre timp, topiți untul la cuptorul cu microunde la putere mare. Adăugați sosul iute și sucul de lămâie.
  • Pasul 4
  • Într-un bol mare, combinați 1/2 cană de apă, ulei de măsline și 1/4 linguriță de sare. Adăugați conopida și amestecați bine. Așezați conopida pe o tavă de copt cu margini și coaceți-o în cuptor până se înmoaie, 20-25 de minute. Amestecați din nou amestecul de sos iute și turnați-l peste conopidă, folosind un clește pentru a o acoperi.
  • Pasul 5
  • Coaceți până când sosul începe să fiarbă la foc mic și să se rumenească pe margini, încă 5-7 minute. Serviți conopida fierbinte cu sosul de brânză pentru înmuiat.

Voturi: 14

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor