Piure de cartofi dulci cu sirop de arțar


Cum se face piure de cartofi dulci cu sirop de arțar
Timp: 1 oră și 15 minute
Complexitate: uşor
Porții: 8


Siropul de arțar și coaja de portocală accentuează frumos dulceața naturală a cartofului dulce în acest piure de cartofi aerisit, care, în ciuda aromei sale ușor dulci, completează perfect carnea de pasăre sau de porc la cuptor. O alternativă excelentă la piureul de cartofi pentru sărbători.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 205, grăsime totală 4 G., grăsimi saturate 3 G., proteine 3 G., carbohidrați 40 G., fibră 5 G., colesterol 11 mg, sodiu 427 mg, zahăr 12 G.


Ingrediente:

  • 1,3 kg cartofi dulci
  • 3 linguri de unt nesărat
  • 3 linguri de sirop de arțar
  • 0,5 lingurițe coajă rasă de portocală
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Preîncălziți cuptorul la 200°C (400°F). Înțepați cartofii dulci de 2-3 ori cu o furculiță. Așezați-i pe o tavă de copt și coaceți-i timp de 45-60 de minute până când se înțeapă cu un cuțit și se înmoaie foarte tare.
  • Pasul 2
  • Lăsați cartoful dulce să se răcească puțin, apoi tăiați-l în jumătate pe lungime. Ținând tuberculul fix cu o mănușă de bucătărie sau un prosop, scoateți pulpa și aruncați coaja. Presați cartoful dulce printr-un zdrobitor de cartofi într-un bol mare.
  • Pasul 3
  • Într-o tigaie mică, combinați untul, siropul de arțar și coaja de cartofi dulci și încălziți la foc mediu până se topește. Turnați amestecul peste cartofii dulci și amestecați până se omogenizează. Condimentați cu sare și piper după gust.

Voturi: 1

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor