Fasole verde în sos de nuci cu pătrunjel

Complexitate: uşor
Porții: 4
Pentru o garnitură simplă, dar delicioasă și festivă, pur și simplu turnați un sos de nuci amestecat cu pătrunjel și coajă de lămâie peste fasolea verde opărită. Prepararea nu durează mai mult de 15 minute și oferă o aromă bogată și corpolentă.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 237, grăsime totală 19,5 G., grăsimi saturate 2,5 G., proteine 5 G., carbohidrați 15 G., fibră 6 G., sodiu 289 mg, zahăr 6 G.
Calorii 237, grăsime totală 19,5 G., grăsimi saturate 2,5 G., proteine 5 G., carbohidrați 15 G., fibră 6 G., sodiu 289 mg, zahăr 6 G.
Ingrediente:
- 700 g de fasole verde
- 1/3 cană de nuci prăjite
- 0,5 lingurițe coajă rasă de lămâie
- /4 căni de ulei de măsline
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Puneți 1/3 cană de nuci prăjite, 1 1/4 cană de pătrunjel, 1 cățel mic de usturoi zdrobit, 2 lingurițe de sos Worcestershire și 1/2 linguriță de coajă rasă de lămâie și sare grunjoasă într-un robot de bucătărie. Procesați. Cu robotul de bucătărie în funcțiune, adăugați 1/4 cană de ulei de măsline și procesați până când nucile sunt combinate și sosul este tocat mărunt. Pasul 2
- Fierbeți 700 de grame de fasole verde în apă clocotită cu sare, timp de 5 minute, până devine crocantă și fragedă. Scurgeți-o și amestecați-o cu sos de nuci.
Voturi: 1
Categorii
reţetă / Rețete pentru mâncăruri pentru copii / Alimentație sănătoasă / Mâncăruri bogate în fibre / Cine sănătoase / Conținutul caloric al meselor preparate / Robot de bucătărie / Feluri principale / Garnituri / Legume și ciuperci / Food Network - rețeteRețete similare
Fasole verde într-o glazură dulce-sărată
Fasole verde într-o marinadă ușoară
Fasole verde acrișoară și dulce
Fasole verde cu gremolata și migdale prăjite în
Fasole verde în glazură de soia cu semințe de susan
Fasole verde cu șuncă afumată
Fasole verde cu parmezan ras
Fasole verde cu ciuperci prăjite
Fasole verde picantă cu alune
Friptură de vită cu ardei chipotle și fasole verde
Fasole verde cu lămâie și migdale
Fasole verde fiartă cu morcovi și ierburi aromatice
Fasole verde în glazură maro
Fasole verde în sos marinara
Fasole verde de bază
Fasole verde prăjită în sos picant de chili
Fasole verde cu sos magic
Fasole verde prăjită cu nucă de cocos
Fasole verde în stil italian
Fasole verde coaptă cu bacon
Fasole verde proaspătă (sau fasole Tom Cruise)
Fasole verde prăjită
Fasole verde cu fenicul
Fasole verde „Amandine”
Fasole verde în stil asiatic
Fasole verde prăjită cu bacon
Fasole verde în glazură de sos de soia
Fasole în sos balsamic
Fasole verde cu nuci de pin
Fasole verde la grătar cu ceapă
Fasole verde coaptă cu usturoi
Fasole verde prăjită în ulei
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane






