Rețete   Aperitive   Din ouă   Salate   Ou   

Salata bucătarului „Antipasto”


Cum se prepară - Salata bucătarului „Antipasto”
Timp: 25 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4


Pe lângă ingredientele de bază ale salatei clasice a bucătarului - ouă fierte și salată verde - această salată este plină de ingrediente tipice italienești pentru antipasto, fiind un aperitiv servit înainte de felul principal. Acestea includ legume giardiniera marinate, felii subțiri de salam și măsline. Pentru o salată mai sățioasă, adăugați niște cartofi fierți și asezonați totul cu o vinegretă de vin roșu. Salata rezultată este foarte sățioasă, suculentă și bogată în aromă.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 400, grăsime totală 24 G., grăsimi saturate 5 G., proteine 14 G., carbohidrați 35 de ani G., fibră 4 G., colesterol 229 mg, sodiu 811 mg.


Ingrediente:

  • 4 ouă mari
  • 2 cartofi medii, curățați de coajă și tăiați în bucăți de 2 cm.
  • 2 linguri de oțet de vin roșu
  • 1 lingură de muștar granulat
  • 1/4 cană ulei de măsline extravirgin
  • 2 linguri. giardiniera (legume murate italienești), clătiți și tocați grosier
  • 60 g felii subțiri de salam, tăiate în fâșii
  • 1/4 cană măsline verzi fără sâmburi, tocate
  • 1/4 cană de chives proaspete tocate
  • 110 g kale mică sau alte frunze de salată ferme, rupte (aproximativ 5 căni)
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Puneți ouăle într-o cratiță medie și acoperiți-le cu apă până la o adâncime de 5 cm. Aduceți la fierbere și fierbeți la foc mic timp de 10 minute. Scoateți ouăle cu o spumieră și transferați-le într-un bol cu ​​apă cu gheață pentru a se răci. Între timp, puneți cartofii într-o cratiță cu apă sărată, aduceți la fierbere și fierbeți la foc mic până se înmoaie, aproximativ 10 minute. Scurgeți cartofii și păstrați-i calzi.
  • Pasul 2
  • Într-un bol mare, combinați oțetul, muștarul, 1/4 linguriță de sare și piperul negru după gust. Stropiți cu ulei de măsline, amestecând până când dressingul devine cremos. Adăugați cartofii, giardiniera, salamul, măslinele, ceapa verde și varza și amestecați bine. Curățați ouăle de coajă și tăiați fiecare în sferturi. Adăugați-le în salată și amestecați ușor.

Voturi: 1

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor