Cum să gătești dovleac spaghete
Voturi: 2
Timp: 30 de minute.
Complexitate: uşor
Cantitate: 1 dovleac
Complexitate: uşor
Cantitate: 1 dovleac
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 34, grăsime totală G., grăsimi saturate G., proteine 1 G., carbohidrați 8 G., fibră G., colesterol mg, sodiu mg, zahăr G.
Calorii 34, grăsime totală G., grăsimi saturate G., proteine 1 G., carbohidrați 8 G., fibră G., colesterol mg, sodiu mg, zahăr G.
Acest ghid pas cu pas vă va învăța o mulțime de abilități interesante pentru prepararea dovleacului, precum și cum să faceți spaghete cu legume.
Nutriționiștii prescriu dovleacul persoanelor supraponderale, deoarece conține substanțe care accelerează metabolismul.
La 100 de grame.
Calorii 34
Carbohidrați 8 g.
Proteine 1 g.
Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- Dovleac spaghete
Vă recomandăm
Rețete cu ingrediente similare: dovleac spaghete
Gătirea felului de mâncare conform rețetei:
- Tăiați ambele capete cu un cuțit, apoi tăiați dovleacul în jumătate pe lungime.
- Răzuiți semințele cu o lingură și aruncați-le.
- Așezați jumătățile de dovleac cu partea tăiată în jos pe o tavă de copt.
- Coaceți la 200°C (400°F) până se înmoaie, timp de 25 de minute. Lăsați să se răcească puțin. Răzuiți pulpa dovleacului de-a lungul fibrei cu o furculiță. Aruncați coaja.
Categorii:
Rețete similare
dovleac spaghete
