Cocktail fără alcool „Egg Nog” cu conținut scăzut de grăsimi


Cum se prepară - Cocktail de ouă cu conținut scăzut de grăsimi
Timp: 20 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 6


Lichiorul de ouă nu este considerat de obicei o băutură cu conținut scăzut de grăsimi, dar această versiune înlocuiește laptele integral și smântâna groasă cu lapte degresat și amidon de porumb ca agent de îngroșare. Coaja de citrice și o păstaie de vanilie asigură că versiunea ta cu conținut scăzut de grăsimi este plină de aromă.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 90, grăsime totală 2 G., grăsimi saturate 1 G., proteine 5 G., carbohidrați 13 G., colesterol 96 mg, sodiu 59 mg.


Ingrediente:

  • 2 căni de lapte degresat
  • 2 fâșii late de coajă rasă de portocală sau lămâie
  • 1 păstaie de vanilie
  • 2 ouă mari
  • 1 gălbenuș de ou
  • 1/3 cană de zahăr
  • 1 linguriță de amidon de porumb
  • Rom ușor sau bourbon (opțional pentru versiunea alcoolică a cocktailului)
  • Nucșoară proaspăt rasă, pentru presărat
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Turnați 1,5 căni de lapte într-o cratiță și adăugați coaja rasă. Tăiați păstaia de vanilie în jumătate, răzuiți semințele și adăugați-le în cratiță împreună cu păstaia. Puneți cratița pe aragaz și aduceți la fierbere la foc mediu. Între timp, bateți ouăle, gălbenușul de ou, zahărul și amidonul de porumb într-un bol.
  • Pasul 2
  • Apoi, amestecând constant, turnați încet amestecul fierbinte de lapte în amestecul de ouă și puneți-l înapoi în cratiță. Puneți cratița înapoi pe aragaz și încălziți, amestecând constant, până când amestecul începe să se îngroașe, aproximativ 8 minute. Scoateți cratița de pe aragaz și adăugați imediat 1/2 cană de lapte pentru a opri procesul de gătire. Turnați lichiorul de ouă într-un bol mare și puneți-l într-un bol umplut cu apă cu gheață până se răcește la temperatura camerei. Apoi, puneți-l într-un loc răcoros și lăsați-l să se răcească complet.
  • Pasul 3
  • Scoateți coaja și păstaia de vanilie din băutură, adăugați rom sau bourbon după gust. Turnați ouăle în pahare și presărați cu nucșoară.

Voturi: 1

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor