Jeongol cu bulgogi

Complexitate: medie
Porții: 4
„Jeonggol este unul dintre preparatele mele preferate pentru vreme răcoroasă. Îl prepar cu felii subțiri de vită marinată, cunoscute sub numele de bulgogi. Jeongol este de obicei gătit și servit într-o oală comună, așezată în centrul mesei, pe un aragaz portabil. Rețeta mea folosește un bulion de alge marine uscate foarte simplu, care se toarnă peste ingredientele din oală. Pe măsură ce fierbe la foc mic, dezvoltă o aromă savuroasă și dulce. Puteți fi creativi cu stratificarea ingredientelor, dar preparatul va fi întotdeauna consistent și călduros. Bulionul și bulgogi pot fi preparate cu o zi înainte, iar toate ingredientele pot fi asamblate a doua zi”, spune Jackie Ji Yoon Park.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 709, grăsime totală 33 de ani G., grăsimi saturate 12 G., proteine 38 de ani G., carbohidrați 68 G., fibră 9 G., colesterol 77 mg, sodiu 1520 mg, zahăr 13 G.
Calorii 709, grăsime totală 33 de ani G., grăsimi saturate 12 G., proteine 38 de ani G., carbohidrați 68 G., fibră 9 G., colesterol 77 mg, sodiu 1520 mg, zahăr 13 G.
Ingrediente:
Supă de kombu
- 1 pătrat de kombu cu latura de 15 cm (tashima, alge uscate), aproximativ 170 g.
- 220 g ridichi coreene necurățate, tăiate în jumătate
- 1 lingură de gukganjang (sos de soia pentru supă coreeană) sau sos de soia ușor
Bulgogi
- 1/4 cană de sos de soia
- 2 linguri de zahăr
- 2 linguri de mirin
- 2 linguri de ulei de susan închis la culoare
- 3 căței de usturoi, tocați mărunt (aproximativ 1 lingură)
- 450 g friptură de antricot sau altă carne de vită, tăiată subțire
Asamblare
- 110 g dangmyeon (ciupercă coreeană)
- Jumătate de ceapă, feliată subțire
- 220 g de ciuperci oyster negre
- 220 g ciuperci shiitake, fără tulpini, cu pălării tăiate în felii groase de 0,5 cm.
- 220 g de tofu mediu-ferm, tăiat în felii de 0,5 cm grosime.
- 150 g ciuperci enoki, fără tulpini
- 100 g morcovi, tăiați în fâșii subțiri
- 100 g năsturel, tocat
- 100 g minari sau năsturel, tocat
- 100 g varză chinezească, tăiată în bucăți mici
- 6 cepe verzi, tăiate în bucăți de 5 cm lungime.
- Orez fiert la abur, pentru servire
- Echipament specialo tigaie adâncă cu diametrul de 30 cm sau o cratiță puțin adâncă cu capac
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Supă:
Într-o cratiță mare, acoperiți frunzele de kombu cu 8 căni de apă rece. Lăsați să stea până când kombu se îngroașă și apa capătă o culoare galben-verzuie deschisă, aproximativ 30 de minute. Aduceți la fierbere la foc mediu-mare și fierbeți la foc mic până când kombu începe să facă spumă pe margini, 1-3 minute.
Pasul 2 - Aruncați kombu, apoi adăugați ridichea și fierbeți la foc mic până când ridichea este fragedă când este înțepată cu o furculiță, aproximativ 25 de minute. Opriți focul și adăugați guk ganjang și 1/2 linguriță de sare. Aruncați ridichea; ar trebui să aveți aproximativ 4 căni de supă. Puneți deoparte. Pasul 3
- Bulgogi:
Într-un bol mare, combinați sosul de soia, zahărul, mirinul, uleiul de susan, usturoiul și câteva rotiri ale râșniței de piper negru până când cea mai mare parte a zahărului s-a dizolvat.
Pasul 4 - Adăugați carnea de vită în marinadă și amestecați până când este bine acoperită. Acoperiți și dați la frigider timp de cel puțin 30 de minute și până la 8 ore. Pasul 5
- Asamblare:
Înmuiați dangmyeon-ul într-un bol mare cu apă călduță până se înmoaie, aproximativ 20-30 de minute. Scurgeți-l într-o strecurătoare și lăsați-l deoparte în timp ce pregătiți restul ingredientelor.
Pasul 6 - Puneți ceapa pe fundul unei tigaii cu margini sau al unei cratițe puțin adânci cu capac. Apoi adăugați tăițeii înmuiați. Adăugați cât de mult bulgogi, ciuperci oyster, ciuperci shiitake, tofu, ciuperci enoki, morcovi, ierburi aromatice, varză și ceapă verde doriți (încărcați ingredientele strâns, deoarece ciupercile se vor găti). Turnați ușor supa, începând cu 3 linguri. Pasul 7
- Acoperiți cu un capac care se închide etanș. Aduceți la fierbere la foc mare și gătiți până când legumele sunt fierte și bulgogi-ul este auriu-maroniu, 2-4 minute. Adăugați mai multă supă și condimentați cu sare, dacă doriți. Serviți imediat cu orez. Pasul 8
- Nota
Sosul Gukganjang are o aromă subtilă, echilibrată, cu note de umami și sare, și este mult mai deschis la culoare decât sosul de soia obișnuit. Este de obicei folosit ca și condiment pentru supele și tocănițele coreene, deoarece nu modifică culoarea bulionului la fel de mult ca sosul de soia obișnuit.
Magazinele alimentare coreene oferă o varietate de opțiuni de carne de vită feliată subțire. Friptura de vită Ribeye este de obicei vândută sub eticheta „bulgogi”, dar orice carne de vită tăiată în felii groase de 0,3 cm este potrivită.
Voturi: 1
Categorii
reţetă / Conținutul caloric al meselor preparate / Mâncăruri de toamnă / Feluri principale / Carne / Legume și ciuperci / Ouă și produse lactate / / Bucătăria coreeanăRețete similare
Bulgogi de vită cu morcovi și mazăre de zăpadă
Bulgogi fără carne (vinete prăjite marinate)
Tteokbokki în sos de soia
27 de quesadilla delicioase cu brânză pe care le vei adora
Friteuză cu aer cald, dovlecei Bulgogi
Quesadilla cu bulgogi de vită
Bulgogi de porc
Bibimbap
Rețete pentru mâncăruri simple și delicioase gătite într-o friteuză cu aer
90 de cine delicioase de toamnă pentru zilele lucrătoare
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane






