Cu ce ​​să umplem frigiderul și congelatorul?

Frigiderul ar trebui să fie prietenul tău, nu dușmanul tău, așa că ar trebui să fie aprovizionat cu cele mai sănătoase alimente. Scoateți imediat borcanele goale de ketchup și alte proaste lucruri care ocupă spațiu.

Ce ar trebui să pui în frigider pentru ca deschiderea ușii să fie o plăcere de fiecare dată?

Ar trebui să ai întotdeauna la îndemână legume, fructe și alte produse proaspete pe care le poți folosi pentru a pregăti mese și gustări sănătoase.

Deci, cu ce să umpleți frigiderul, setul de produse poate fi următorul:

– brânzeturi: cheddar, feta, brânză de capră, gruyère, parmezan, ricotta, elvețiană, mozzarella;
- mezeluri asortate;
– produse lactate: unt, margarină, lapte, smântână, iaurt;
- ouă;
– fructe: lămâi, lime;
- usturoi;
- ghimbir;
– ierburi aromatice: busuioc, coriandru, mărar, pătrunjel, rozmarin, tarhon, cimbru;
– gemuri, jeleuri, marmeladă;
– suc: lămâie, lime, portocală;
– muștar: obișnuit, Dijon, miere, cereale integrale, wasabi;
- murături;
- lapte de soia;
- morcovi, țelină, ceapă.


Congelator

Congelatorul ar trebui să fie, de asemenea, aprovizionat cu alimente sănătoase. Acestea ar putea include:

- slănină;
– carne de vită în bucăți sau sub formă de cotlete;
– pâine: chifle, pita, lavash;
- supă;
– pui: piept și pulpe, întregi și tăiate în bucăți;
- găluște;
– pește: file de tilapia, cod galben, merluciu;
– ierburi proaspete;
- miel: tocat, în bucăți;
- pizza;
- porc;
- foietaj;
– crustacee: creveți cruzi, calamari;
– curcan: piept;
– legume: broccoli, morcovi, porumb, fasole, ceapă, mazăre, amestecuri de legume, spanac.


De asemenea, puteți păstra resturile la congelator. Cel mai bine este să le etichetați cu data la care le-ați pus.

Autorul articolului: Natalia Semenova „TopCook”

Voturi: 1