Rețete sănătoase

Modelul marmorat conferă acestei pâini cu banane un aspect și un gust mai festiv, perfectă atât pentru zi de zi, cât și pentru ocazii speciale. Aluatul este făcut cu două banane prea coapte, care vor adăuga un...

Acest desert stratificat se prepară fără coacere. Straturile sunt așezate într-o formă și puse la frigider, apoi tăiate în batoane sau pătrate. Primul strat este o crustă făcută din...

Crisp este o plăcintă americană cu fructe acoperită cu un streusel super-crocant. Aceste plăcinte conțin de obicei o cantitate generoasă de unt, ceea ce conferă crustei textura perfectă...

Un desert delicios la un picnic este neobișnuit și neobișnuit. Totuși, după o masă delicioasă la grătar, puteți coace pâine prăjită franțuzească, astfel încât aceasta să devină nu doar pâine coaptă, ci adevărată...

Chiar și pe grătar, poți face paste sănătoase și delicioase cu vinete, dovlecei și roșii. Pastele și legumele crude sunt acoperite cu un amestec de apă și vin alb, sigilate împreună cu condimente...

Pe lângă prăjirea cărnii și a peștelui, puteți folosi grătarul și pentru a pregăti mese mai complete. De exemplu, coaceți puiul cu orez și fasole în folie. Este mai ușor să folosiți recipiente de unică folosință...

Fajitas sunt un fel de mâncare Tex-Mex, un ingredient de bază excelent pentru un picnic: le oferiți tortilla calde invitaților, pe care apoi le înfășoară în umplutura și toppingurile la alegere.

Servește-ți felul de mâncare preferat la micul dejun și va fi perfect, mai ales dacă este o sărbătoare și ai poftă de ceva delicios. Prepară un fel de mâncare popular gătit acasă, numit macaroane cu brânză în America...

Acest desert fermecător, în formă de ouă amestecate în miniatură, este o delicatesă minunată pentru Paște, când ouăle sunt așezate în centrul mesei. Baza ouălor amestecate este bezea. Pentru a o bate rapid până obțineți o consistență pufoasă, bateți...

O salată simplă de ouă fierte tari, tăiate cubulețe. Ceapa roșie și țelina adaugă suculență și o aromă vibrantă. Pentru a face ceapa mai puțin amară și mai armonioasă cu...

Pentru a prepara acest risotto festiv, pregătiți supa din timp, infuzând-o cu coajă de parmezan. Această tehnică ajută la intensificarea gustului preparatului și la conferirea unei arome încântătoare de brânză.

Această rețetă pentru o garnitură simplă și delicioasă de morcovi este perfectă pentru a fi servită chiar și la o masă de sărbătoare. Alegeți morcovi mici, astfel încât toți morcovii să fie frumoși și aproximativ de aceeași mărime, pentru...

Un smoothie delicios și nutritiv, plin de aromele vibrante și revigorante de kiwi, pătrunjel și ghimbir, înmuiat cu lapte de cocos fin. Semințele de cânepă, considerate un superaliment, îmbogățesc...

Un pan bagnat este un sandviș tradițional francez din Nisa, făcut pe o chiflă cu o umplutură bogată și suculentă. Preparați un delicios pan bagnat vegetarian umplut cu cremă de brânză, măsline,...

Acest prânz ușor este preparat cu ingrediente din popularul desert mexican, guacamole. Cu toate acestea, nu există pastă sau piure de avocado aici. Vei simți gustul guacamole doar când...

Puiul rămas de la o zi înainte poate fi folosit delicios într-o mâncare nouă și rapidă, cu cartofi dulci. Cartoful este copt cu coajă în cuptorul cu microunde, apoi se scoate pulpa...

Acești tăiței în stil japonez pot fi consumați reci, ca o salată, fiind perfecți pentru pachetul de prânz la serviciu sau la un picnic. Sunt plini de fibre sănătoase,...

Un mic dejun delicios și sățios, cu conținut scăzut de calorii, preparat în doar câteva minute la cuptorul cu microunde. Puteți lăsa merele decojite, ceea ce va adăuga mai multe fibre sănătoase terciului. Amestecați-le cu fulgi de ovăz,...

Un preparat foarte simplu, perfect pentru fiecare zi, se prepară rapid și are exact gustul unui preparat de restaurant. Orice bucățică de pui este înmuiată într-un amestec de lapte acru și sos iute, care...

Acest pui delicios și sănătos, într-o crustă crocantă, se gătește rapid și nu conține exces de grăsime. Un amestec de biscuiți sărați zdrobiți, fulgi de porumb și semințe de susan creează crusta perfectă.

Acest pui delicios este copt alături de o garnitură de orez în același fel de mâncare. Când alegeți pui, alegeți pulpe dezosate și fără piele. Acestea necesită același timp de gătire ca...

Creveții pentru această salată ușoară și delicioasă pot fi prăjiți la grătar sau în tigaie, amestecați în prealabil cu ulei de măsline și piper negru măcinat. Odată ce creveții sunt gata,...

O caserolă delicioasă și sățioasă, făcută cu broccoli, pui, brânză și orez. Deoarece sosul este făcut fără unt sau smântână, caserola are un conținut scăzut de grăsimi, dar...

Tortilla de porumb formează baza consistentă a acestei caserole aromate, în straturi. Așezați tortilla, dovleceii copți, amestecul de mozzarella și parmezan, ceapa verde,...

Chili-ul mexican este un fel de mâncare din carne și fasole într-un sos gros și picant de roșii cu ardei iute, de unde și numele său. Preparați un chili simplu cu fasole din conservă, roșii și...

Această cartofi prăjiți se face ca o plăcintă mare de cartofi rași, care sunt prăjiți în tigaie până se rumenesc pe ambele părți. Cartofii prăjiți sunt apoi acoperiți cu un amestec de legume: roșii,...

Aperitivul mexican de taco este captivant datorită umpluturii sale pliate, cuibărite în interiorul unei tortille calde. La urma urmei, orice fel de mâncare devine mai delicios și mai apetisant în acest fel. Și pe lângă umpluturile tradiționale de taco găsite în întreaga lume...

Acest bol de orez fiert la abur și somon poke cu avocado este ca o versiune de sushi leneș, cu ingredientele pur și simplu așezate într-un bol. Baza bolului este orez, alb sau brun, în funcție de preferințe.

O mâncare delicioasă, vibrantă și apetisantă cu bucăți de piept de pui prăjit cu morcovi, sparanghel și mazăre smântână, într-o glazură lipicioasă de dulceață de caise. Toate legumele sunt fierte la foc mic separat de pui până...

O supă delicioasă de tăiței, fiartă la foc mic în supă de pui, timp de maximum 10 minute. Pe lângă tăiței, adăugați ceapă tocată și o tulpină de țelină pentru o aromă mai bogată, precum și un mix de verdețuri...

Puiul la grătar își capătă aroma vibrantă și bogată de grătar din sosul aplicat înainte de gătire și de mai multe ori după aceea. Pentru a prepara sosul, aveți nevoie de...

Pe lângă legume, aroma vibrantă a acestui fel de mâncare provine de la un dressing ușor din suc de lămâie, ulei de măsline și oțet de vin cu ierburi. Se folosește în salată, pentru a aroma pita și în gătit...

Serviți piept de pui la grătar cu o salată consistentă care combină texturile și aromele contrastante ale ingredientelor sale. Salata combină spelta fiartă cu...

Umplutura pentru aceste sandvișuri este făcută din piept de pui amestecat cu ceapă, busuioc și tarhon și acoperită cu un sos de iaurt. Puiul este fiert în prealabil în ceai verde de iasomie. Acest...

Mâncarea este preparată cu un amestec de salată verde, mult pătrunjel, ceapă verde, mentă, castravete și roșii dulci, amestecată cu un dressing de lămâie și cartofi prăjiți crocanți...

Preparați o supă de pui de vară, umplută cu legume, paste orzo tocate mărunt și bucăți de pui. Toate ingredientele sunt tăiate în bucăți mici, ceea ce face ca supa să fie perfectă pentru servit...

Umplutura de ardei va fi mai ușoară și mai nutritivă dacă folosiți carne tocată slabă de vită amestecată cu linte brună. Sunt la fel de bogate în proteine ​​ca și carnea și, pe lângă asta...

Bogat în proteine ​​și fibre, năutul este o bază excelentă pentru sandvișuri vegetariene consistente și sănătoase. Pentru sandvișuri fără probleme, folosiți năut din conservă. Se pasează ușor...