Rețete cu conținut caloric din mâncăruri gata preparate

Preparați un desert dietetic cu conținut scăzut de calorii, făcut exclusiv din mango. Adăugați doar puțină apă pentru a face fructele mai ușor de amestecat. Pentru acest sorbet, alegeți mango foarte coapte, apoi...

Dacă aveți nevoie de iaurt grecesc pentru o rețetă și este greu de găsit în magazinul alimentar local, preparați-l folosind iaurt simplu, cu aromă naturală. Puneți-l într-o strecurătoare de hârtie și...

Transformă migdalele obișnuite într-o gustare savuroasă, perfectă cu bere, băuturi sau pur și simplu pentru o gustare. De asemenea, pot fi adăugate în diverse salate de legume pentru a le oferi o aromă vibrantă și...

În ciuda numelui său, acest cartof nu este prăjit în ulei încins, ci copt la cuptor. Cartoful dulce este tăiat în fâșii ca niște cartofi prăjiți, acoperit cu ulei vegetal inodor și sărat. Și la cuptor...

Îți poți face propria tabletă de ciocolată din ciocolată neagră simplă, combinând diferite umpluturi, arome și texturi. De fiecare dată, vei obține propria ta tabletă de ciocolată unică, lucrată manual, care...

Dacă ați mai rămas niște tulpini după ce ați preparat o garnitură frumoasă de broccoli, nu le aruncați. În schimb, preparați această salată de varză delicioasă și sănătoasă – o salată de varză americană în...

Preparați un hummus în stil japonez mai exotic folosind boabe de edamame și miso, o pastă de soia fermentată care infuzează aperitivul cu o aromă umami unică. Pasta de miso este disponibilă în mai multe varietăți,...

Condimentul caraibian jerk adaugă o culoare vibrantă morcovilor dulci copți, care sunt amestecați cu ceapă și usturoi prăjite pentru a crea un sos gros. Adăugați puțină nucă de cocos...

O quesadilla mexicană este o tortilla împăturită în jumătate, cu o umplutură lipicioasă de brânză în interior. Presărați brânză rasă pe jumătate de tortilla, adăugați deasupra bacon crocant fărâmițat, ceapă verde prăjită și...

Această versiune cu conținut scăzut de calorii a guacamole-ului mexican este incredibil de cremoasă și catifelată datorită adăugării de brânză tofu moale la avocado. Nu numai că adaugă textură preparatului, dar și...

Acest sos vegan este preparat în întregime cu ingrediente pe bază de plante. Fasolea albă din conservă și nucile de pin prăjite formează o bază consistentă, în timp ce pesto proaspăt de kale și...

Acest sos ușor și aerisit este bazat pe succotash-ul tradițional american pentru salată. Ingredientele sale principale sunt fasole, porumb, roșii, ardei gras și ierburi aromatice. Pentru a prepara sosul...

Creveții Popcorn sunt un aperitiv Cajun popular în sudul Americii. Combină aromele regiunii: fructe de mare, condimente picante și porumb. Sunt preparați cu...

O versiune foarte neobișnuită a guacamole-ului mexican, perfectă pentru ocazii speciale și care arată destul de prezentabil. Pe lângă ingredientele de bază pentru guacamole - avocado, suc...

Chiftelele de crab prăjite sunt combinația perfectă între o crustă crocantă și o carne suculentă și fragedă, cu aroma și savoarea subtilă a crabului, completate perfect de ardei grași copți și un amestec de condimente.

Când se prepară o gustare cu conținut scăzut de calorii, guacamole se prepară prin înlocuirea unei părți din avocado cu piure de mazăre din conservă. Are un conținut mai scăzut de grăsimi, dar arată și are o textură practic identică cu avocado. Și...

Tartelele individuale tip quiche sunt un aperitiv convenabil, cu un aspect destul de festiv și perfect nu doar pentru micul dejun, ci și pentru ocazii speciale. Tartelele sunt făcute cu crustă de plăcintă, pe care o puteți folosi...

Aceste chifle sunt umplute cu cârnați italieni de curcan cruzi și picanți. Îndepărtați membrane și veți avea un cârnat gata de mâncat, cu toate condimentele necesare. Carnea tocată de curcan este amestecată...

Rulourile asiatice de vară diferă de rulourile de primăvară, mai populare, prin faptul că nu sunt niciodată prăjite, ci servite proaspete. Fragede, translucide și pline de culori și suculente estivale, aceste rulouri...

Un aperitiv sănătos și delicios pentru o mulțime numeroasă. Coaceți degetele de pui pane la cuptor și serviți-le cu crudités - legume crude asortate. Un sos preparat din...

Nu aveți nevoie de o oală specială cu arzător pentru a prepara această fondue. Toate ingredientele sunt amestecate într-o tavă de copt ceramică, coapte în cuptor și servite fierbinți. Înmuiați legumele...

Acest sos ușor și sănătos este preparat cu iaurt grecesc și lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru a-i intensifica aroma fără a fi nevoie de maioneză, adăugați iaurt caramelizat...

Textura delicată și moale a avocadoului copt completează perfect iaurtul, creând o bază groasă și catifelată pentru sos. Această combinație face ca sosul să fie mai puțin gras și mai nutritiv.

Acest antipasto italian este servit pe frigărui umplute cu ingrediente care creează gustul de neuitat al bucătăriei mediteraneene: cârnați italieni de pui, roșii uscate la soare, busuioc,...

Roșiile cherry sunt baza perfectă pentru un aperitiv elegant, de dimensiuni reduse. Scoateți pulpa cu o lingură mică și umpleți bolurile rezultate cu o salată de pui, mere și...

Edamame sunt boabe de soia necoapte folosite de cei preocupați de sănătate din întreaga lume. Dar sunt la fel de populare și ca gustare cu bere sau alte băuturi alcoolice. În...

Acest aperitiv combină carnea fragedă de crab cu un sos cremos de brânză cremoasă și smântână. Un strop de sos iute, un cățel de usturoi și condimente pentru crab adaugă o aromă picantă. Și...

Un aperitiv sățios și delicios, perfect pentru o reuniune informală cu prietenii. Acest sos se servește fierbinte în centrul mesei, cu cartofi prăjiți așezați în jurul lui, pentru ca toată lumea să se bucure de el.

Crostini italieni sunt un aperitiv versatil, perfect pentru orice ocazie. Sunt, de asemenea, un loc minunat pentru a experimenta, cu felii de baghetă prăjită servite cu tot felul de ingrediente interesante...

Satay (sau sate) este o mâncare stradală asiatică populară, constând din frigărui mici la grătar, adesea servite cu sos de arahide. Aceste frigărui sunt perfecte pentru un picnic. Un...

Pentru a prepara acest sos, folosiți brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (aproximativ 2%) în loc de cremă de brânză. Mixați-o cu fasole albă din conservă într-un robot de bucătărie și...

Aceste batoane de mozzarella pane sunt la fel de delicioase ca cele pe care le veți găsi în baruri și restaurante fast-food, dar sunt mult mai sănătoase, deoarece sunt coapte în tigaie în loc să fie prăjite.

O cremă de brânză delicată, cremoasă și ușor acrișoară este o bază minunată pentru un sos gros. Amestecați-o cu smântână, mozzarella rasă și puțină maioneză. Pentru un topping de legume...

Un aperitiv rafinat care va încânta prin aspectul său de calitate restaurant și aroma uimitoare, multifațetată. Polenta finită își păstrează perfect forma după răcire și este perfectă pentru servirea raguului de ciuperci, iar...

Baba Ganoush este un aperitiv simplu, dar delicios, cu vinete din Orientul Mijlociu. Vinetele coapte la cuptor sau la grătar sunt amestecate cu usturoi, pătrunjel, suc de lămâie și susan...

Unul dintre cele mai populare preparate mexicane pentru înmuiere este sosul în straturi. Necesită prepararea mai multor sosuri și înmuieri separate și așezarea lor în straturi pe un platou comun, astfel încât fiecare...

Un corn dog este o gustare populară din bucătăria stradală americană, un cârnat învelit în făină de porumb pe un băț. Corn dog-ii tradiționali sunt prăjiți în ulei și delicioși, dar nu foarte sănătoși. Nu același lucru se poate spune despre...

Cojile de cartofi umplute sunt un aperitiv american popular, perfect cu un pahar de bere sau pentru ocazii mai formale. Pentru a le prepara, ai nevoie doar de...

Chipsuri de cartofi perfect crocante, fără arome artificiale, potențiatori de aromă sau exces de grăsime. Cartofii sunt feliați subțire (o mandolină funcționează cel mai bine),...

Guacamole-ul mexican cu avocado este servit în mod tradițional ca o pastă fină pentru înmuierea diverselor aperitive. Cu toate acestea, poate fi preparat și ca salată. Pentru a-l prepara, folosiți avocado copt, dar destul de...

Această chiftea în stil mediteranean este umplută cu carne de vită tocată, bulgur și nuci de pin, dându-i un aspect asemănător unei pâini integrale.

Cassoulet este un preparat franțuzesc care constă dintr-o tocană groasă, coaptă, din fasole albă și carne. Spelta este un adaos minunat la aceste ingrediente. Gătiți-o mai întâi într-o supă de pui condimentată și...

O aperitivă delicioasă cu jumătăți de ardei gras umplute cu quinoa fiartă, vinete, dovlecei, roșii, condimente și brânză. Jumătățile de ardei sunt pre-coapte la cuptor,...

Când vrei să prepari ceva mai sofisticat cu orz perlat sănătos decât un simplu terci de orz, poți apela la bucătăria mediteraneană și poți face un risotto delicios cu el. Pentru că...

Combinația clasică de carne de porc cu mere poate fi prezentată într-un mod uimitor. La cină, veți avea un mușchiuleț de porc suculent și fraged, copt sub o crustă de muștar cu condimente „dulci”...

O farfurie de quinoa, chiftele cu crustă de brânză și o felie de pepene verde vor arăta ca un preparat de restaurant gourmet pe masa ta. Culori strălucitoare, texturi interesante și o aromă uimitoare - toate acestea pot fi...

Acest fel de mâncare poate fi preparat folosind piersici proaspete sau congelate și savurat pe tot parcursul anului. Feliile de piersici sunt fierte la foc mic într-un sos acrișor asiatic pe bază de sos de soia,...

O modalitate delicioasă și ușoară de a servi spanac este să preparați tacos mexicani vegetarieni. Pentru tacos, veți avea nevoie de mici tortilla de porumb, pe care apoi le umpleți cu umplutură și le rulați...

Pregătește o cină inspirată din bucătăria mexicană cu pui copt la cuptor și o salsa picantă de semințe de dovleac. Înainte de a găti, sfâșie puiul în bucăți ușor de manevrat și freacă-l cu un amestec de condimente...

Acest pesto înlocuiește broccoli cu o parte din busuioc, făcând sosul mai sățios și înmuindu-i aroma prea puternică. Și folosind nuci în loc de tradiționalele...