Rețete cu conținut caloric din mâncăruri gata preparate

Această rețetă pentru o garnitură simplă și delicioasă de morcovi este perfectă pentru a fi servită chiar și la o masă de sărbătoare. Alegeți morcovi mici, astfel încât toți morcovii să fie frumoși și aproximativ de aceeași mărime, pentru...

Friptura de vită, tăiată din burta vitei, este o bucată mai slabă, care va deveni mai fragedă dacă este marinată scurt. Sucul de lime este o marinadă excelentă. Acizii săi nu numai...

Un smoothie delicios și nutritiv, plin de aromele vibrante și revigorante de kiwi, pătrunjel și ghimbir, înmuiat cu lapte de cocos fin. Semințele de cânepă, considerate un superaliment, îmbogățesc...

Un pan bagnat este un sandviș tradițional francez din Nisa, făcut pe o chiflă cu o umplutură bogată și suculentă. Preparați un delicios pan bagnat vegetarian umplut cu cremă de brânză, măsline,...

Acest prânz ușor este preparat cu ingrediente din popularul desert mexican, guacamole. Cu toate acestea, nu există pastă sau piure de avocado aici. Vei simți gustul guacamole doar când...

Puiul rămas de la o zi înainte poate fi folosit delicios într-o mâncare nouă și rapidă, cu cartofi dulci. Cartoful este copt cu coajă în cuptorul cu microunde, apoi se scoate pulpa...

Acești tăiței în stil japonez pot fi consumați reci, ca o salată, fiind perfecți pentru pachetul de prânz la serviciu sau la un picnic. Sunt plini de fibre sănătoase,...

Un mic dejun delicios și sățios, cu conținut scăzut de calorii, preparat în doar câteva minute la cuptorul cu microunde. Puteți lăsa merele decojite, ceea ce va adăuga mai multe fibre sănătoase terciului. Amestecați-le cu fulgi de ovăz,...

Un preparat foarte simplu, perfect pentru fiecare zi, se prepară rapid și are exact gustul unui preparat de restaurant. Orice bucățică de pui este înmuiată într-un amestec de lapte acru și sos iute, care...

Acest pui delicios și sănătos, într-o crustă crocantă, se gătește rapid și nu conține exces de grăsime. Un amestec de biscuiți sărați zdrobiți, fulgi de porumb și semințe de susan creează crusta perfectă.

Acest pui delicios este copt alături de o garnitură de orez în același fel de mâncare. Când alegeți pui, alegeți pulpe dezosate și fără piele. Acestea necesită același timp de gătire ca...

Creveții pentru această salată ușoară și delicioasă pot fi prăjiți la grătar sau în tigaie, amestecați în prealabil cu ulei de măsline și piper negru măcinat. Odată ce creveții sunt gata,...

O caserolă delicioasă și sățioasă, făcută cu broccoli, pui, brânză și orez. Deoarece sosul este făcut fără unt sau smântână, caserola are un conținut scăzut de grăsimi, dar...

Tortilla de porumb formează baza consistentă a acestei caserole aromate, în straturi. Așezați tortilla, dovleceii copți, amestecul de mozzarella și parmezan, ceapa verde,...

Chili-ul mexican este un fel de mâncare din carne și fasole într-un sos gros și picant de roșii cu ardei iute, de unde și numele său. Preparați un chili simplu cu fasole din conservă, roșii și...

Această cartofi prăjiți se face ca o plăcintă mare de cartofi rași, care sunt prăjiți în tigaie până se rumenesc pe ambele părți. Cartofii prăjiți sunt apoi acoperiți cu un amestec de legume: roșii,...

Aperitivul mexican de taco este captivant datorită umpluturii sale pliate, cuibărite în interiorul unei tortille calde. La urma urmei, orice fel de mâncare devine mai delicios și mai apetisant în acest fel. Și pe lângă umpluturile tradiționale de taco găsite în întreaga lume...

Acest bol de orez fiert la abur și somon poke cu avocado este ca o versiune de sushi leneș, cu ingredientele pur și simplu așezate într-un bol. Baza bolului este orez, alb sau brun, în funcție de preferințe.

O mâncare delicioasă, vibrantă și apetisantă cu bucăți de piept de pui prăjit cu morcovi, sparanghel și mazăre smântână, într-o glazură lipicioasă de dulceață de caise. Toate legumele sunt fierte la foc mic separat de pui până...

O supă delicioasă de tăiței, fiartă la foc mic în supă de pui, timp de maximum 10 minute. Pe lângă tăiței, adăugați ceapă tocată și o tulpină de țelină pentru o aromă mai bogată, precum și un mix de verdețuri...

Puiul la grătar își capătă aroma vibrantă și bogată de grătar din sosul aplicat înainte de gătire și de mai multe ori după aceea. Pentru a prepara sosul, aveți nevoie de...

Pe lângă legume, aroma vibrantă a acestui fel de mâncare provine de la un dressing ușor din suc de lămâie, ulei de măsline și oțet de vin cu ierburi. Se folosește în salată, pentru a aroma pita și în gătit...

Serviți piept de pui la grătar cu o salată consistentă care combină texturile și aromele contrastante ale ingredientelor sale. Salata combină spelta fiartă cu...

Umplutura pentru aceste sandvișuri este făcută din piept de pui amestecat cu ceapă, busuioc și tarhon și acoperită cu un sos de iaurt. Puiul este fiert în prealabil în ceai verde de iasomie. Acest...

Mâncarea este preparată cu un amestec de salată verde, mult pătrunjel, ceapă verde, mentă, castravete și roșii dulci, amestecată cu un dressing de lămâie și cartofi prăjiți crocanți...

Preparați o supă de pui de vară, umplută cu legume, paste orzo tocate mărunt și bucăți de pui. Toate ingredientele sunt tăiate în bucăți mici, ceea ce face ca supa să fie perfectă pentru servit...

Umplutura de ardei va fi mai ușoară și mai nutritivă dacă folosiți carne tocată slabă de vită amestecată cu linte brună. Sunt la fel de bogate în proteine ​​ca și carnea și, pe lângă asta...

Bogat în proteine ​​și fibre, năutul este o bază excelentă pentru sandvișuri vegetariene consistente și sănătoase. Pentru sandvișuri fără probleme, folosiți năut din conservă. Se pasează ușor...

Somonul afumat se potrivește de minune în aromă și textură cu brânza cremoasă și moale. Folosește aceste două ingrediente pentru a crea sandvișuri delicioase și sănătoase care înlocuiesc pâinea cu...

Acest fel de mâncare folosește paste penne din cereale integrale, care, spre deosebire de pastele tradiționale din grâu, sunt bogate în fibre și au o aromă ușor de nucă. Fierbeți-le și amestecați-le...

Aceste sandvișuri neobișnuite au la bază pâine prăjită de cartofi dulci. Cartoful dulce este feliat în felii plate și copt la cuptor. Pâinea prăjită rezultată poate fi apoi folosită pentru a face sandvișuri direct sau...

Un bol este un bol mare umplut cu cereale, legume și carne care se combină armonios în aromă și textură. Pregătiți un bol cu ​​quinoa fiartă, acoperită cu un cartof dulce copt și...

Cuscusul israelian, sau ptitim, seamănă doar vag cu cerealele tradiționale din Maghreb, dar poate fi folosit pentru a prepara o garnitură la fel de delicioasă, plină de condimente și fructe...

Salata californiană este un amestec de ingrediente diverse care creează un buchet uimitor de arome și texturi contrastante. Această salată surprinde esența bucătăriei californiene,...

Un sandviș delicios și sățios, umplut cu o varietate de ingrediente perfect echilibrate. Tofu afumat adaugă proteine ​​și o aromă delicioasă, înlocuind carnea sau baconul.

Broccoli suculent și crocant este un ingredient excelent pentru un sandviș cald și sănătos. Se folosesc atât buchețelele, cât și tulpinile cărnoase. Mai întâi, broccoli este ușor gătit la abur,...

Un mic dejun delicios și sănătos cu ouă și roșii coapte în coji de prosciutto. Felii subțiri de prosciutto sunt așezate în forme de brioșe, acoperind complet interiorul.

Varza fiartă se transformă într-o garnitură uimitoare, demnă de o masă de sărbătoare, dacă folosești o varietate vibrantă de varză roșie. Untul, șalotele și chimenul adaugă și mai multă aromă, cu...

Acest cuscus fără gluten este preparat din buchețele de conopidă, care sunt tocate într-un robot de bucătărie până devin sfărâmicioase. Conopida tocată este apoi fiartă la foc mic într-un amestec de condimente...

Preparați o garnitură delicioasă, sănătoasă și ușor de preparat cu morcovi, sotand morcovii în ulei de cocos la microunde. Pentru o garnitură mai atrăgătoare, rulați legumele. Acest lucru este deosebit de bun pentru...

Delicioasa și bogată în vitamine, bok choy este gătită la abur la microunde cu usturoi și ghimbir până se înmoaie ușor, dar își păstrează crocantul și suculența sănătoase.

Pe lângă utilizarea tradițională a ridichilor crude, le puteți încălzi și la microunde. Tăiați ridichile în jumătate și coaceți-le în unt până devin crocante și moi...

Pregătește un desert sănătos și delicios cu iaurt grecesc gros și ananas copt deasupra. Coacerea ananasului proaspăt la cuptor îi sporește dulceața naturală, în special...

Prunele uscate și cărnoase nu sunt doar sănătoase, ci sunt și un desert delicios. Pentru a prepara trufe cu prune uscate, nu trebuie să le macinați și să le modelați în bomboane. În...

Acest desert este o variantă a popularei plăcinte americane cu fructe, Brown Betty, în care fructele sunt presărate cu pesmet îndulcit și coapte până se înmoaie. În loc de zahăr simplu, acest...

Acest desert fructat Napoleon este plin de suculență și prospețime citrică, perfect asociat cu o cremă delicată de iaurt. Este făcut cu portocale dulci Navel. Tăiați-le felii...

Frigăruile de căpșuni sunt un desert unic și delicios pentru picnic. Folosește cărbunii încinși ai grătarului după ce ai fript carnea pentru a frige căpșuni înfipte pe frigărui de lemn. Odată ce fructele de pădure...

Aceste tartele se prepară în cinci minute și arată ca și cum ar fi venite direct dintr-o cofetărie pariziană. Cojile din aluat filo sunt umplute cu ricotta și acoperite cu zmeură și caise uscate, gătite în...

O salată de fructe simplă și rapidă, preparată cu mere roșii și verzi tăiate felii subțiri, își capătă aroma și savoarea rafinate de la un dressing preparat cu confit de portocale, extract de migdale și...