Rețete sănătoase

Arroz caldo (în spaniolă „orez cu bulion”) este o supă groasă de orez, populară în Filipine, cu rădăcini spaniole. Supa este făcută cu pulpe de pui prăjite crocante, care sunt servite cu...

Aceste brioșe miniaturale cu ciocolată, acoperite cu un topping moale și pufos de unt de arahide și garnisite cu o glazură lucioasă de ciocolată, au gustul unor boluri de ciocolată Reese's umplute cu...

Napolitanele crocante cu brânză frico sunt un adaos excelent la orice fel de mâncare italiană, aperitiv sau salată sau pot fi consumate ca gustare sau ca asociere de vin. Napolitanele sunt făcute din brânză rasă...

Această pâine italiană incredibil de ușor de preparat poate fi servită ca desert, în loc de plăcintă. Conține doar două lingurițe de zahăr: una pentru aluat și una pentru topping. Dulceața acesteia...

Toți copiii adoră pâinea proaspătă, moale, cu o crustă crocantă și vor iubi și mai mult pâinea de casă. Una dintre cele mai simple opțiuni de pâine cu dospită, ușor de preparat chiar și pentru copii, este...

Fulgii de ovăz la borcan sunt micul dejun sănătos perfect pentru cei care întârzie mereu dimineața. Nu necesită gătire: trebuie doar să amestecați toate ingredientele într-un borcan seara și să le dați la frigider. Peste noapte, borcanul...

Mulți copii ar dori să se delecteze cu dulciuri în timpul gustării la școală, dar cu aceste brownies, nu trebuie să vă faceți griji în privința asta. Spre deosebire de brownies tradiționale, aceste brownies conțin mai puțin zahăr și...

Cerealele pentru micul dejun sunt o bază minunată pentru deserturi crocante fără coacere, iar bezele topite sunt un lipici excelent. Această rețetă folosește cereale de orez expandat...

Legumele sotate sunt incredibil de populare pentru cinele din timpul săptămânii. Vin pre-tăiate și ambalate, așa că tot ce trebuie să faci este să le arunci în tigaie. Dar cu această rețetă,...

Pentru o petrecere informală acasă, nu există un aperitiv mai bun decât un sos delicios pentru chipsuri și biscuiți. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a-l servi invitaților în timp ce așteaptă felul principal, deoarece...

Ouăle umplute sunt un aperitiv popular la orice sărbătoare: sunt ușor de preparat, arată frumos atunci când sunt servite, sunt ușor de mâncat în doar câteva îmbucături și oamenii pur și simplu le adoră!

Aceste paste rapide în sos de brânză cu roșii pot fi servite ca preparat vegetarian de sine stătător sau ca garnitură pentru carne sau pui. Pentru a le prepara, veți avea nevoie de brânză moale...

Chiar și fără carne, un burrito poate fi delicios, suculent și sățios. În această versiune vegetariană a popularului wrap mexican, cartoful dulce copt este completat armonios de fasole neagră, queso fresco,...

Acordați-vă puțin timp în acest weekend pentru a prepara aceste delicioase și suculente plăcinte italienești cu carne, care vor fi o gustare sățioasă toată săptămâna. Umplutura acestor...

Fierberea la foc mic într-un slow cooker pentru o perioadă lungă de timp face ca această piept de vită tare să fie incredibil de fragedă și suculentă. Puneți feliile de carne crudă într-o pungă împreună cu celelalte ingrediente pentru chili - fasole,...

Dacă preferi să cumperi mâncăruri congelate la pungi, astfel încât să poți pregăti cu ușurință cina într-o clipă, vei adora ideea de a-ți prepara singur mâncăruri congelate...

Pentru această rețetă, conopida este tăiată în sferturi, nu în buchețelele obișnuite. În primul rând, acest lucru face ca preparatul vegetarian să arate mai impresionant atunci când este servit. În al doilea rând, bucățile mari...

Frumosul cuvânt italian „Primavera” (Primăvara) poate fi folosit pentru a descrie nu doar faimoasele paste, ci și orice fel de mâncare în care adaugi legume zemoase și pe care îl umpli cu culori verzi de primăvară, de exemplu...

Aceste clătite delicioase și pufoase sunt o alternativă excelentă fără gluten la clătitele tradiționale din făină de grâu. Preparate cu făină de migdale și lapte de migdale, sunt incredibil de fragede, dar...

Produsele și produsele de patiserie fără gluten sunt ușor de găsit în supermarketuri în zilele noastre, dar este mult mai plăcut să vă coaceți propriile chifle moi și pufoase fără gluten și să le savurați proaspete. Engleză...

Trezește-ți familia duminică dimineața cu aroma minunată de banane în timp ce se prăjesc aceste clătite fără gluten. Banana nu numai că adaugă aromă, dar înlocuiește și o parte din...

Această plăcintă parfumată cu mere este introducerea perfectă în bucătăria fără gluten. Această plăcintă este literalmente umplută cu mere fragede coapte și condimente parfumate, călduroase, toate învelite în...

Shandy este o combinație clasică de bere și limonadă. Băutura este iubită în întreaga lume pentru gustul său răcoritor și ușor. În această versiune, siropul picant de ghimbir și lămâia proaspăt stoarsă completează armonios notele...

Acest punch îmbină armonios vodca, berea și limeade. Aroma este echilibrată, fină și răcoritoare. Se prepară într-un bol mare și se servește cu gheață și o cantitate generoasă...

Poți face chifle pufoase și sfărâmicioase fără a folosi făină de grâu. Pentru a obține rezultate perfecte, vei avea nevoie de unt foarte rece și făină fără gluten, mâini rapide, o tigaie din fontă și...

Plăcinta tradițională ciobănească se face cu o umplutură de miel care se fierbe la foc mic într-o tigaie cu ciuperci și legume până se formează un sos gros, apoi se acoperă cu un strat gros de...

Fursecurile cu ovăz au ceva reconfortant și plăcut. Nu vă refuzați plăcerea de a le savura cu un pahar de lapte cald, chiar dacă urmați o dietă fără gluten. Aceste fursecuri sunt coapte cu un amestec...

Această prăjitură delicioasă, infuzată cu aroma minunată de scorțișoară, este făcută cu făină de fasole și năut și nu conține gluten. Aluatul conține, de asemenea, sos de mere și ulei de cocos, rezultând o prăjitură delicioasă...

Pâinea de porumb fără gluten, făcută cu o bază de făină de mei măcinat, orez glutinos și amidon de cartofi, este la fel de pufoasă, delicioasă și aromată ca pâinea tradițională. Nici măcar nu veți...

Dacă ați renunțat la gluten și vă este adesea dor de pizza adevărată, această rețetă vă va veni în ajutor. Puteți chiar să faceți o pizza delicioasă cu o crustă fără gluten. Aluatul este făcut dintr-un amestec de făină de mei, făină de spelta și...

Această supă — ca multe alte supe bune — a fost inspirată de raidurile din frigider, congelator și cămară, precum și de supa mexicană de posole, cu numeroasele sale variante de ingrediente care sunt cel mai adesea...

Dulceața naturală a dovleacului plăcintar și a laptelui de cocos din acest curry simplu este echilibrată de nota citrică a lime-ului și iuțeala ardeilor serrano. Vei descoperi că curry-ul vegetarian nu este doar...

Deși această pizza este făcută fără aluat, veți găsi totuși combinația câștigătoare de broccoli și brânză, o rețetă preferată care nu a dat niciodată greș. Broccoli din această rețetă are o dublă funcție:...

Această caserolă sănătoasă este plină de aromă și fibre. Bucățile de piept de pui, împreună cu kale și felii de anghinare, sunt coapte într-un sos bogat și cremos de parmezan sub...

Mușchiul de porc este frecat cu un amestec de condimente care conține coriandru măcinat, prăjit rapid în tigaie până devine crocant și apoi gata la cuptor. Carnea iese incredibil de fragedă și suculentă. Și...

Frecați fileul de somon cu un amestec de boia de ardei, ardei iute cayenne, cimbru și sare și prăjiți-l în tigaie până devine crocant. Serviți cu un piure de cartofi sănătos, cu conținut scăzut de calorii. Parte...

Toți pasionații de alimentație sănătoasă trebuie pur și simplu să se împrietenească cu un spiralizator, un tăietor de legume care vă va permite dumneavoastră și celor dragi să vă bucurați de o varietate de tăiței din legume. Vedeta acestui...

Somonul rumenit se servește cu fasole sotată și spanac. Fasolea din conservă este o salvare atunci când aveți nevoie de o cină rapidă, sățioasă și nutritivă. În doar câteva...

Pentru a prepara această cină delicioasă și sănătoasă, șnițelele de mușchi de porc cu os sunt prăjite rapid în tigaie și apoi se completează cu varză și mere. Înainte de prăjire...

Acest bol sănătos cu ton și orez brun este plin de legume și are o aromă vibrantă, datorită unui sos acrișor de iaurt și cartofilor dulci copți cu infuzie de turmeric. Poate fi preparat cu ingrediente proaspete sau...

Acești burgeri vegetarieni sănătoși și delicioși sunt o modalitate excelentă de a sărbători o zi fără carne. Chiftelele sunt făcute dintr-un amestec de cartofi dulci, năut și mei, în timp ce ardeii iuți și condimentele le infuzează o aromă incredibil de vibrantă.

Cotletele de piept de curcan capătă aroma și savoarea incredibilă a ciupercilor și a vinului Marsala, care este folosit pentru a prepara sosul cu același nume. Prăjiți cotletele în tigaie, iar sucul delicios rămas la fund...

Carnea de vită va fi suculentă și fragedă dacă este friptă întreagă și tăiată în fripturi chiar înainte de servire. Înainte de a pune carnea la cuptor, prăjiți-o pe toate părțile până se rumenește...

Pulpele de pui dezosate și fără piele sunt cele mai potrivite pentru această rețetă asiatică de pui. Fierte la foc mic în sos într-un slow cooker timp îndelungat, acestea ies incredibil de suculente și fragede și sunt pline de...

O șnițel suculent de mușchiuleț de porc prăjit, acoperit cu o crustă picantă de brânză, este servit cu o salată ușoară de rucola, smochine uscate cărnoase, fenicul și crutoane într-un dressing de lămâie. Pentru a prepara carnea de porc...

Întrucât această supă este făcută cu fasole uscată, planificați din timp să o înmuiați peste noapte. Bucățile prăjite de cârnat chorizo ​​​​spaniol maturat adaugă o aromă specială supei. Pe...

Această supă vegetariană sănătoasă încălzește cu aroma sa picantă și te menține sătul mult timp datorită adaosului de năut. Acesta face supa extrem de nutritivă, bogată în proteine ​​și fibre, chiar dacă...

„Poți ronțăi un bol întreg și să nu regreți deloc!” spune Jeff Mauro despre chipsurile sale sănătoase de kale. Frunzele de kale sunt coapte în cuptor la temperatură scăzută cu...

Pâinea fără gluten se învechește mai repede decât pâinea obișnuită, iar această caserolă este o modalitate excelentă de a o folosi, creând un preparat nou, delicios, economisind în același timp bani. Pâinea Strata este de obicei coaptă cu pâine...

Migdalele măcinate și pudra de cacao sunt ingredientele cheie din baza acestei tarte luxoase, în timp ce ciocolata neagră topită adaugă o aromă bogată umpluturii. Punctul culminant al acestei tarte cu ciocolată frangipane este...