Vizualizări: 5.768Italienii numesc acest fel de mâncare „Ouă în Purgatoriu”, evreii îl numesc „Șakșuka”, dar tehnica de gătit este aproximativ aceeași: mai întâi, se gătește într-o tigaie un sos de roșii cu ardei grași, aromat și...
Vizualizări: 2.319O tavă mare de copt face incredibil de ușoară pregătirea unei omlete pentru micul dejun sau brunch pentru mai multe persoane. Unii preferă ouăle amestecate cu legume, alții cu șuncă sărată: pe una...
Cine spune că fulgii de ovăz sunt doar pentru micul dejun? Nu te limita la terciul tău obișnuit și încearcă aceste rețete delicioase. Există atât de multe moduri de a-l savura.
Vizualizări: 3.078Pregătește o frittata pufoasă, sănătoasă și delicioasă în stil grecesc. Această omletă este literalmente plină de roșii dulci, măsline negre și bucăți savuroase de brânză feta grecească. Pentru că...
Răsfață-o pe mama cu un mic dejun delicios în ziua ei specială. Poate ai vrea să o lase să doarmă puțin mai mult în timp ce tu pregătești o delicatesă spectaculoasă pentru prânz? Sau
Vizualizări: 3.050Clătite pufoase și fragede, cu o aromă dulce, citrică, umplute cu afine zemoase și sunt perfecte atât pentru micul dejun, cât și pentru desert. În loc de laptele bătut tradițional din clătite, Ree Drummond...
Vizualizări: 2 801Această salată consistentă și sănătoasă are tot ce ai găsi într-o omletă de mic dejun: ouă, șuncă, ardei gras, ceapă și brânză. Dar, spre deosebire de o omletă, această salată conține semnificativ mai multe fibre și...
Vizualizări: 3.324Ouăle prăjite la micul dejun sunt o modalitate excelentă de a ridica moralul oamenilor de toate vârstele, fie că sunt copii sau adulți. În plus, această rețetă este perfectă pentru a fi împărțită cu copiii. Cei care...
Vizualizări: 4.743Fulgii de ovăz dimineața pot părea plictisitori pentru unii, dar există atât de multe modalități de a-i face altfel. Mai jos este o rețetă de bază de terci făcut cu un amestec de lapte și...
Vizualizări: 4.519Quiche-ul lui Valerie Bertinelli captivează prin bogăția, aroma bogată și combinația texturată dintre o crustă topită și sfărâmicioasă și o umplutură de legume într-o cremă delicată și întărită. Umplutura conține trei tipuri de brânză: Gruyère,...
Vizualizări: 7 304Clătitele moi și pufoase din ovăz sunt acoperite cu mere coapte parfumate, glazurate cu arțar - o alternativă sănătoasă la gem sau alte sosuri dulci. Coaceți feliile...
Vizualizări: 3.322Această fulgi de ovăz verde și sănătoși sunt exact ce trebuie pentru un mic dejun energizant. Gătiți în apă, se servesc cu iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi, un iaurt bogat în proteine, aromatizat cu iaurt japonez...
Vizualizări: 35.928Fulgii de ovăz la borcan sunt o masă de dimineață sănătoasă și delicioasă, cu 190 de calorii, care nu necesită gătire. Pur și simplu combinați toate ingredientele într-un borcan și lăsați-l să stea peste noapte...
Vizualizări: 7.727Clătitele făcute cu un amestec de făină de ovăz și grâu integral sunt mai sănătoase datorită conținutului mai mare de fibre și proteine și te mențin sătul pentru mai mult timp. În plus...
În loc să cumperi ceva de la un automat, încearcă să prepari una dintre aceste gustări sănătoase de la bucătari profesioniști. Te vor sătura.
Brioșele cumpărate din magazin, populare pentru gustări rapide, pot conține 400-500 kcal per brioșă. Preparați o versiune mai sănătoasă cu aceleași ingrediente.
Elimină excesul de grăsimi, calorii, zahăr și conservanți preparând versiuni de casă ale acestor alimente.
O expertă profesionistă și colegii ei nutriționiști împărtășesc sfaturi simple care să te ajute să creezi o dietă sănătoasă.
Vara se găsesc o mulțime de mâncăruri delicioase, inclusiv unele sănătoase.
Uită tot ce ai auzit despre folosirea fructelor și legumelor separat: cu rețetele noastre vei obține nenumărate combinații pentru o experiență răcoritoare.
Vizualizări: 2.636Cu această rețetă simplă, clătitele tale cu lapte bătut (sau chefir) vor ieși aurii la exterior și pufoase și ușoare la interior, în timp ce afinele întregi adaugă un plus de suculență și aromă. Poți folosi...
A face alegeri alimentare sănătoase în weekend nu trebuie să fie dificil.
Află care sunt alimentele cele mai potrivite pentru a-ți susține antrenamentele.
Am reinterpretat preparatele tale preferate (de la fettuccine Alfredo la pui la cuptor) pentru a te ajuta să mănânci mai sănătos, savurând în același timp mese delicioase.
Începe-ți ziua cu dreptul cu aceste sfaturi simple.
Adaugă mai mult pește, cereale integrale, proteine vegetale și ulei de măsline în meniul tău. Iată câteva preparate delicioase și sănătoase inspirate de
Menținerea unei pielii ferme devine din ce în ce mai dificilă pe măsură ce îmbătrânești. Asigură-te că dieta ta nu agravează situația. Un nutriționist îți oferă câteva sfaturi.
Obținerea nutrienților de care corpul tău are nevoie poate fi mai ușoară decât crezi. Vezi cum aceste alimente comune îți pot îmbunătăți...
Găsește-ți drumul spre prânzuri vegetariene sănătoase.
Vă vom spune cum să îndrumați copiii către o alimentație sănătoasă.
Vizualizări: 9 843Acest smoothie sănătos și nutritiv, similar cu înghețata cu ciocolată și mentă, este perfect pentru micul dejun și o adevărată delicatesă pentru cei care urmează dieta keto. Gata în...
Vrei să adaugi superalimente în dieta ta? Începe cu micul dejun! Câteva schimbări simple în rutina ta de dimineață te pot pregăti pentru o zi minunată.
Vizualizări: 4 112Cartofii dulci s-ar putea să nu fie cea mai populară legumă pentru sucuri, dar când îi combinați cu o pară coaptă și dulce și adăugați puțină scorțișoară, obțineți o băutură minunată cu gust de orez mexican...
Vizualizări: 3.352Sucul proaspăt stors de ananas, mango și lime este o adevărată încântare tropicală, aroma sa evocând sentimentul unei vacanțe tropicale. Un mango conține aproape jumătate din doza zilnică...
Vizualizări: 4.724Sucul proaspăt stors de kiwi, pepene verde și lime este plin de aromă revigorantă și o modalitate perfectă de a potoli setea. Datorită kiwi și lime-ului, sucul este bogat în vitamina C, esențială pentru un sistem imunitar puternic și o piele frumoasă. Beți-l...
Vizualizări: 2.737Apa infuzată cu castraveți devine mai răcoritoare, îmbogățită cu vitamine și minerale și capătă o aromă subtilă, plăcută, care o face ușor de băut și plăcută. Pentru...
Vizualizări: 8.929Fanii prăjiturii cu morcovi vor adora acest terci, care are gustul desertului lor preferat. Acest terci de ovăz nu necesită gătire. Toate ingredientele sunt amestecate într-un borcan cu o seară înainte, iar terciul este lăsat la infuzat în frigider pentru...
Vizualizări: 6.497O frittata italiană pufoasă, plină de proteine și legume, este perfectă atât pentru micul dejun, cât și pentru cină. Această rețetă conține sparanghel proaspăt ușor sotat cu roșii, acoperit cu...
Vizualizări: 211.447În ciuda simplității lor, aceste pâini prăjite au două caracteristici unice care le fac cu adevărat uimitoare. În primul rând, pâinea prăjită este frecată cu o felie de usturoi, ceea ce o face incredibil de aromată. Și în al doilea rând...
Vizualizări: 4.725Bunicile știu cum să facă ceva nou, special și delicios din resturi, cum ar fi această caserolă de pâine bogată în proteine și fibre. Este făcută cu pâine, resturi de carne...
Începe-ți ziua cu fulgi de ovăz - un mic dejun sățios și ușor, fără calorii suplimentare.
Aceste preparate delicioase conțin pre- și probiotice necesare pentru sănătatea intestinală.
Vizualizări: 6.082Iaurtul, granola și fructele proaspete de sezon sunt ingredientele principale ale acestui desert delicios și sănătos, care este și mai frumos atunci când este așezat într-un trifle într-un pahar transparent.
Vizualizări: 5 283Un terci sănătos din cereale integrale este o modalitate sănătoasă de a începe o zi reușită. Pregătește-l cu orz integral, fulgi de ovăz și mălai, umplându-l cu fibre și micronutrienți esențiali. Orzul integral...
Vizualizări: 4.498Se crede că cea mai sănătoasă fulgi de ovăz nu sunt cei preparați din ovăz integral, ci din ovăz tăiat. Durează mai mult să se gătească, dar se obțin de mult mai mulți nutrienți și o aromă plăcută de nucă, și...
Pregătește prânzuri și gustări sănătoase pentru copii și întreaga familie cu rețete de la bucătari.
Vizualizări: 2.828Această budincă de orez delicată și sănătoasă este un mic dejun perfect pentru unii, un desert pentru alții, dar nimeni nu va rămâne indiferent! Este făcută cu orez arborio cu bob rotund, care este gătit mai întâi în...
Începe-ți ziua cu o masă ușoară și sănătoasă de dimineață.
Vizualizări: 2 106Agua fresca este un tip de băutură răcoritoare mexicană. Spre deosebire de sucuri, agua fresca constă în principal din apă proaspătă, aromatizată cu diverse fructe, flori și siropuri. Băutura...
Vizualizări: 3.393Aceste lipii sunt făcute cu făină de masa harina, obținută din porumb special procesat. Această făină este utilizată pe scară largă în țările din America Latină, în special în Mexic, pentru diverse produse de patiserie,...
