Trifle cu iaurt și granola

Voturi: 1

Timp: 1 oră și 30 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4

Iaurtul, granola și fructele proaspete de sezon sunt ingredientele principale ale acestui desert delicios și sănătos, care este și mai frumos atunci când este așezat în straturi într-un pahar transparent. Puteți folosi orice fructe și fructe de pădure: banane, portocale, căpșuni. Mai jos, veți găsi o rețetă de granola savuroasă de casă cu fulgi de ovăz, orez expandat, nuci și germeni de grâu. Depozitați-o într-un recipient etanș și adăugați-o la micul dejun sau deserturi.

Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Ingrediente pentru rețetă:

Fleac

2 căni de fructe de sezon tocate, cum ar fi căpșuni, portocale, banane (dacă folosiți banane, amestecați-le cu suc de lămâie)
2 căni de granola simplă de casă, rețeta de mai jos
1 litru de iaurt cu vanilie

Granola ușoară de casă

2 lingurițe scorțișoară măcinată
0,5 lingurițe de ghimbir măcinat
3 linguri de miere
2 linguri de ulei vegetal
2 linguri de sirop de arțar
2 linguri de apă
1 linguriță extract de vanilie
2 căni de fulgi de ovăz (nu pentru gătit rapid)
0,5 cană de nuci pecan tocate
0,5 căni de orez expandat
1/4 cană de germeni de grâu sau semințe de in

Sugestii de înlocuire a ingredientelor

Vă recomandăm

Rețete cu ingrediente similare: căpșună, Portocale, banane, iaurt, ghimbir măcinat, scorţişoară, sirop de arţar, miere, fulgi de ovăz, nuci pecan, orez expandat, germeni de grâu, semințe de in

Gătirea felului de mâncare conform rețetei:

Într-un bol mic, așezați fructele, granola și iaurtul în două straturi, începând cu fructele de jos, apoi granola și apoi iaurtul deasupra, repetând procesul de două ori. Dați la frigider timp de 15 minute sau până la câteva ore, apoi serviți fie ca desert, fie ca micul dejun.
Preîncălziți cuptorul la 150°C.

Granola ușoară de casă:

Într-un bol mare, combinați scorțișoara, ghimbirul, 1/4 linguriță de sare, mierea, uleiul, siropul de arțar, apa și extractul de vanilie. Adăugați ovăzul, nucile pecan, orezul expandat și germenii de grâu. Amestecați pentru a acoperi complet.

Întindeți granola pe o tavă de copt tapetată cu hârtie de copt și coaceți până se usucă și devine crocantă, dar nu se rumenește, timp de 30-35 de minute, amestecând o dată sau de două ori. Lăsați să se răcească complet și depozitați într-un recipient etanș.

Categorii:

reţetă / Rețete pentru mâncăruri pentru copii / Alimentație sănătoasă / Mâncăruri bogate în fibre / Mic dejun sănătos / Deserturi / Deserturi cu fructe / Prăjituri / Cereale pentru micul dejun, granola, musli / Melissa d'Arabian

Colecții de rețete