Suc de ananas și mango

Voturi: 2

Timp: 10 minute.
Complexitate: uşor
Cantitate: 1 cocktail

Sucul proaspăt stors de ananas, mango și lime este o adevărată încântare tropicală, aroma sa evocând senzația unei vacanțe tropicale. Un mango conține aproape jumătate din necesarul zilnic de vitamina C - un impuls de energie excelent! Adăugați semințe de chia în sucul proaspăt stors pentru a-l îmbogăți cu fibre alimentare esențiale, antioxidanți și acizi grași omega-3. Beți sucul imediat și bucurați-vă de gustul său răcoritor și de beneficiile pentru sănătate.

Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Ingrediente pentru rețetă:

1 mango ferm, curățat de coajă și fără sâmburi (aproximativ 2 căni bucăți)
2 căni de bucăți de ananas
2 lime mari și zemoase, curățate de coajă și fără miezul alb
1 lingură de semințe de chia (opțional)

Sugestii de înlocuire a ingredientelor

Vă recomandăm

Rețete cu ingrediente similare: Ananas, mango, lămâie verde, semințe de chia

Gătirea felului de mâncare conform rețetei:

Stoarceți mango, ananas și lime în următoarea ordine, conform setărilor storcătorului pentru fiecare fruct. Adăugați semințele de chia, dacă le folosiți, și lăsați-le la înmuiat timp de 5 minute. Serviți imediat, cu gheață, dacă doriți.

Categorii:

reţetă / Alimentație sănătoasă / Mâncăruri bogate în fibre / Mic dejun sănătos / Mâncăruri de vară / băuturi răcoritoare / Băuturi din fructe, sucuri / Mic dejun / Food Network - rețete

Colecții de rețete