Ovăz peste noapte la borcan
Voturi: 1
Timp: 8 ore și 10 minute
Complexitate: uşor
Porții: 1
Complexitate: uşor
Porții: 1
Fulgii de ovăz dimineața pot părea plictisitori pentru unii, dar există atât de multe modalități de a-i personaliza. Mai jos este o rețetă de bază făcută cu lapte și iaurt simplu. Îl puteți folosi ca bază și puteți adăuga toppingurile și condimentele preferate, precum și orice îndulcitori doriți (zahăr brun, sirop de arțar, miere). Acest terci fără gătire nu necesită gătire: amestecați totul într-un borcan cu o seară înainte și dați la frigider. Fulgii de ovăz vor fi gata dimineața și tot ce mai rămâne de făcut este să adăugați toppingurile. La sfârșitul rețetei sunt incluse câteva idei de umplutură și toppinguri. Acest borcan de fulgi de ovăz este convenabil pentru micul dejun la pachet, mai târziu la serviciu.
Vă recomandăm
Reţetă:
Pentru o porție, combinați într-un borcan mic 1/2 cană de fulgi de ovăz, 1 lingură de semințe de in măcinate, 2/3 cană de lapte, 1/3 cană de iaurt simplu, 2 lingurițe de zahăr brun sau sirop de arțar și câte un vârf de cuțit de sare și scorțișoară. Adăugați toppingurile preferate (sau vedeți câteva dintre preferatele noastre mai jos), sigilați și dați la frigider peste noapte. Dimineața, pur și simplu deschideți borcanul, amestecați fulgii de ovăz și adăugați toppingurile.
Mango picant
Adăugări: 0,5 lingurițe coajă de portocală și 1/4 linguriță cardamom măcinat
Topping: bucăți de mango și semințe de rodie
Ciocolată - alune de pădure
Adăugări: 1 lingură de pudră de cacao dulce și 1/4 cană de alune de pădure tocate
Topping: alune tocate și ciocolată
Căpșună - banană
Adăugări: 1/4 cană de căpșuni liofilizate (tocate) și jumătate de banană feliată
Topping: căpșuni feliate subțire
Rețete cu ingrediente similare: fulgi de ovăz, iaurt, lapte, sirop de arţar
Categorii:
Colecții de rețete
Rețete similare
