Rețete cu conținut caloric din mâncăruri gata preparate

O idee grozavă pentru un mic dejun delicios și sănătos: sandvișuri umplute cu ouă amestecate și broccoli. Această legumă verde bogată în vitamina C are gust de sparanghel și broccoli.

Acest fel de mâncare rafinat este surprinzător de simplu și rapid de preparat. Fileul de somon este copt la cuptor și servit cu un sos savuros făcut cu suc de grapefruit, șalotă și miere, împreună cu condimente. Întregul proces...

File fraged de somon, la grătar într-un amestec de ierburi, asociat cu ananas la grătar, garnisit cu ierburi proaspete și servit cu un sos picant de avocado. Acest fel de mâncare poate fi preparat fie...

Aceste quesadilla probabil îndeplinesc toate cerințele unei mese rapide perfecte: savurare maximă cu efort minim. Un sos de salsa și smântână (sau guacamole) este finalul și...

Un burger delicios nu necesită carne tocată. Combinația de ingrediente din acest fel de mâncare este potrivită pentru vegetarieni și va mulțumi pe toată lumea. Chiftelele de burger rămân suculente...

Este practic o versiune verde a unui Bloody Mary. Poți adăuga și semințe de chia pentru un plus de fibre.

O porție din acest smoothie de kale congelat conține doar 120 de calorii - completarea perfectă a fulgilor de ovăz nutritivi sau a unei omlete. O gustare rapidă și convenabilă!

Am adăugat conopidă în făină pentru a obține gnocchi moi și pufoși. Le-am amestecat cu un sos de unt brun și capere pentru un prânz delicios fără gluten.

Aceste brioșe delicioase, fără lactate și ouă, sunt ușor de preparat. Folosește lapte de soia sau de migdale refrigerat în loc de lapte care se păstrează pe termen lung.

Acest aperitiv delicios și savuros, preparat cu o tortilla multicereale umplută cu bacon de curcan și brânză cu conținut scăzut de grăsimi, cu siguranță îi va pe placul celor care se bucură de o masă sănătoasă și delicioasă. Servit cu...

Această quesadilla cu tortilla de grâu este o masă completă, umplută cu chiftele consistente, legume și brânză mexicană. Se servește cu o salată picantă...

O quesadilla incredibil de delicioasă, umplută cu ciuperci porcini și brânză Havarti daneză dulce și cremoasă. Acest aperitiv este servit cu succotash, un preparat nord-american care...

O quesadilla delicioasă și consistentă din tortilla de grâu, umplută cu carne de vită tocată picantă, fasole neagră și brânză cheddar, cu o aromă ușor de nucă. Servită cu un sos picant de cimbru proaspăt...

O salată ușoară, plină de vitamine, cu kale, ceapă verde, pară proaspătă și nuci pecan prăjite, toate asezonate cu un dressing de oțet balsamic. Pentru o savoare picantă...

O gustare savuroasă de kale, asezonată cu ardei roșu iute și suc proaspăt de lămâie, este o gustare sănătoasă și excelentă, deoarece kale este plină de nutrienți.

Dacă preferi o alimentație sănătoasă, chipsurile de kale sunt o alternativă excelentă la gustările din cartofi. Acest tip de varză este un campion în vitamine, beneficii...

De menționat este că această rețetă este potrivită pentru cei care urmează o dietă vegană. Lipsa ingredientelor întâlnite de obicei în acest tip de produse de patiserie nu afectează negativ gustul, ci mai degrabă pozitiv...

Dacă copilul dumneavoastră preferă chipsurile în locul legumelor verzi, este ușor să găsiți un compromis. Puteți profita de beneficiile kale în timp ce vă bucurați de frunzele delicioase și crocante. Probabil că nu vor elimina poftele de fast-food, dar...

O salată ușoară și bogată în vitamine, cu varză kale, morcovi și ceapă roșie, acoperită cu bacon prăjit crocant, este o sursă puternică de nutrienți. Suc proaspăt stors...

Varza kale pare să fie la modă, iar eu nu sunt uitată. Îmi plac aceste „chipsuri” pentru combinația lor de arome dulci, sărate și picante. Sunt gustarea crocantă perfectă între...

Deși fructele de acai au câștigat popularitate relativ recent, acestea sunt adesea folosite în smoothie-uri în Brazilia. Fructele de acai sunt fructe de pădure violete, fructul unui palmier originar din America Centrală și de Sud. Sunt bogate în...

Odată ce ai încercat combinația de kale și ciuperci, e greu să-ți imaginezi una fără cealaltă. Mâncarea emană o aromă incredibilă în timpul gătirii, iar preparatul rezultat are un gust la fel de delicios. Aceasta...

Chipsurile crocante de kale care se topesc pur și simplu în gură sunt o alternativă excelentă la gustările bogate în calorii și nesănătoase. Puteți folosi diverse combinații de condimente (de exemplu, uscate...

Simplu, sănătos și incredibil de delicios - cu asta sunt de acord majoritatea celor care au încercat acest fel de mâncare. Această salată va fi apreciată atât de copii, care pot fi foarte greu de mulțumit, cât și de adulți. Dressingul și mango-ul sunt perfecte...

Varza kale este o sursă bună de vitamina K, iar combinarea beneficiilor sale nutriționale cu aroma sa delicioasă este ușoară cu această rețetă. Dressingul de anșoa este...

Acest smoothie gros și cremos cu fructe de pădure se prepară rapid, iar gustul depășește cu mult efortul. Nici măcar semințele de fructe de pădure nu vor diminua experiența încântătoare.

Un smoothie de arahide este un mic dejun excelent sau o gustare sănătoasă, oferind în același timp un gust minunat. Deși rețeta funcționează foarte bine, utilizarea lui ca bază este ușor de realizat...

O băutură delicioasă cu un conținut minim de grăsimi și un conținut maxim de vitamine. Este perfectă pentru un început de zi sănătos și activ sau pentru o îmbunătățire a energiei după antrenament. Unii ar putea găsi echilibrul aromei...

Varza kale adaugă o aromă bogată și o culoare verde vibrantă acestui pesto consistent. Această rețetă produce 1-1,5 căni de pesto, care se potrivește bine și cu pește, pui, porc sau friptură.

Varza kale, bogată în antioxidanți, este chiar mai sănătoasă consumată crudă. Fâșii subțiri de varză kale sunt înmuiate cu un dressing ușor de lămâie și amestecate cu un măr semidulce,...

În multe țări, avocado se consumă la desert, în creme și smoothie-uri precum acesta. Cu cât avocado este mai copt, cu atât smoothie-ul va fi mai dulce, așa că ajustați dulceața după gust. Dacă aveți matcha...

Acest smoothie verde vibrant este bogat în fibre, vitamina C și luteină (bună pentru vedere). Păstrați strugurii congelați în congelator pentru un smoothie rapid pentru micul dejun sau ca...

Aceste batoane energizante sunt deosebit de bune datorită texturii lor moi și grunjoase. Sunt bogate în fibre, iar scorțișoara și ghimbirul măcinat adaugă o notă acrișoară și aromată.

Această băutură sănătoasă și groasă, preparată din suc natural de portocale și lime proaspăt stors, cu piure de căpșuni și banane, îți va oferi un plus de energie pentru întreaga zi. Blender...

Un amestec ușor de legume din fasole verde fiartă în vin alb, ciuperci și kale bogată în proteine, asezonată cu fulgi de ardei iute. Parmezanul adaugă savoare. Poate fi...

O supă ușoară de legume, preparată cu supă de pui cu conținut scăzut de grăsimi, este benefică pentru curățarea organismului de toxinele acumulate. Țelina, ceapa, ghimbirul, morcovii și spanacul, care sunt incluse în această supă, sunt deosebit de benefice.

Fulgii de ovăz, semințele de floarea-soarelui, migdalele feliate și germenii de grâu de la Alton Brown din aceste batoane granola îți vor oferi un plus de energie dimineața. Rețeta necesită puțină miere, unt și...

Delicioase bomboane de casă cu lapte și nuci tocate. Pentru a le face, veți avea nevoie de un termometru pentru bomboane și hârtie cerată pentru ambalat. Rețeta este super simplă și...

Aceste batoane cu mere uscate sunt făcute cu nuci și semințe, care sunt bogate în proteine ​​și oferă energie. Bonus: preparând batoanele acasă în loc să le cumpărați din magazin, economisiți bani.

Când călătoresc sau fac naveta cu cele patru fiice ale mele, mă simt cel mai bine atunci când mențin un aport echilibrat de proteine. Copiilor și soțului meu le place foarte mult când prepar proteine...

Caisele uscate dulci se potrivesc perfect cu bogăția semințelor de susan și cânepă din aceste batoane energizante. Fără nuci, fără coacere și un mic dejun sau o gustare excelentă.

Preparate cu fulgi de ovăz, cereale de orez și fructe uscate, aceste batoane combină perfect aromele sărate și dulci cu o textură crocantă - o gustare sănătoasă pe care o poți consuma din mers.

Transformă-ți sărbătorile într-un moment cu adevărat special cu un lichior de ouă făcut în casă, cu ouă amestecate. Oaspeții vor observa cu siguranță diferența. Această băutură este potrivită pentru copii, dar...

Începeți-vă ziua cu unul dintre aceste batoane nutritive pentru micul dejun. Ellie Krieger le prepară amestecând fulgi de ovăz, semințe de floarea-soarelui și fructe uscate asortate într-un robot de bucătărie, apoi adăugând...

Această gustare din cereale integrale este foarte nutritivă datorită pudrei proteice și tărâțelor de ovăz bogate în fibre. Fructele uscate tocate, precum stafidele, cireșele, afinele și...

O rețetă infailibilă de aluat de paste cu gălbenușuri de ou pentru tăiței deosebit de mătăsoși și catifelați. Folosește acest aluat întinzându-l sau tăindu-l în tot felul de forme. Acest...

Tot ce este nevoie pentru a face un aluat de paste perfect sunt ingrediente simple și puțină dragoste...

Chiar și cei cărora nu le place lichiorul de ouă s-ar putea bucura de combinația sa cu alte ingrediente în acest cocktail. Crema fină și cremoasă, acoperită cu înghețată, este o băutură minunată pentru sărbători, cu o notă de...

Această băutură, făcută din ouă crude, lapte, zahăr și alcool, își are originea probabil în Insulele Britanice, unde ingredientele sale scumpe au făcut-o inițial populară printre cei bogați. După ce a depășit...

Acest sorbet ușor, nu prea dulce, dar savuros este desertul perfect de vară pe care întreaga familie îl va adora. Culoarea vibrantă și aroma de zmeură sunt grozave și ele, dar dacă aveți chef de ceva special, adăugați ceva în plus delicatesei dumneavoastră...