Rețete din bucătăria europeană


Rețete pentru dieta mediteraneană

Rețete pentru dieta mediteraneană

Adaugă mai mult pește, cereale integrale, proteine ​​vegetale și ulei de măsline în meniul tău. Iată câteva preparate delicioase și sănătoase inspirate de

Categorii: Feluri principale, Paste, .
Autor: - restaurator
Coarne de paste cu broccoli și topping crocantVizualizări: 1.819

Broccoli va adăuga bogăție, vitamine și fibre sănătoase macaroanelor cu brânză, iar dacă le serviți cu o porție generoasă de topping crocant, chiar și cei mai pretențioși la mâncare care nu...

Broccoli, paste, parmezan, fulgi de ardei roșu, coajă de lămâie, pesmet panko...
Timp: 25 de minute. Complexitate: uşor Porții: 4 - 6
Autor:
Stroopwafels olandezeVizualizări: 3.657
Conținutul rețetei:

Stroopwafels (vafă cu sirop în olandeză) sunt o prăjitură clasică olandeză, originară din orașul Gouda, patria celebrei brânzeturi, dar nu conțin brânză, ci sunt de fapt două napolitane subțiri lipite între ele...

aluat de drojdie, făină premium, ouă, lapte, melasă, sirop de porumb, zahăr pudră, scorțișoară...
Timp: 2 ore și 25 de minute Complexitate: uşor Cantitate: 16 vafe
Autor: - bucătar
Risotto cu lămâie și crevețiVizualizări: 5 118

Creveții și lămâia se potrivesc de minune, mai ales când se combină în acest risotto italian cremos. Căliți ușor creveții mari în ulei de măsline și scoateți-i din tigaie pentru a-i adăuga la sosul deja...

Orez Arborio, creveți, vin alb, bulb de fenicul, suc de lămâie, rucola...
Timp: 1 oră. Complexitate: uşor Porții: 4
Lasagna cu legume, spanac și dovleceiVizualizări: 2.597

Această lasagna cu legume poate fi servită ca fel principal vegetarian sau ca garnitură cu carne. Este umplută la propriu cu un amestec suculent de dovlecei și spanac, o tonă de brânză lipicioasă și un sos delicios de casă...

Paste lasagna, dovlecei, spanac, țelină, morcovi, roșii, sos marinara, ricotta, parmezan, mozzarella, fulgi de ardei roșu, oregano, busuioc...
Timp: 2 ore și 20 de minute Complexitate: uşor Porții: 6 - 8
Categorii: Feluri principale, Carne, .
Autor: - bucătar
Vițel PiccataVizualizări: 7 259

Frumusețea piccatei italiene constă în simplitatea și aromele sale rafinate. Baza piccatei este reprezentată de șnițele subțiri de vițel. Le pisați și le prăjiți în doar câteva minute. Pentru a prepara carnea...

vițel, vin alb, suc de lămâie, pătrunjel, usturoi, făină, capere...
Timp: 30 de minute. Complexitate: uşor Porții: 4
Categorii: Sosuri, Spread-uri, benzinării, .
Autor:
Pesto de kale cu nuci și parmezanVizualizări: 6.485

Pesto-ul de kale are o aromă mai blândă decât pesto-ul tradițional de busuioc. Este un sos sănătos și bogat în fibre pentru orice fel de paste. Pur și simplu pasați kale-ul crud într-un blender...

Varză kale, nuci, parmezan...
Timp: 10 minute. Complexitate: uşor Cantitate: 1 lingură.
Autor:
Prăjitură cu căpșuni și rubarbăVizualizări: 4.045
Conținutul rețetei:

O crustă aurie delicioasă, căpșuni proaspete și zemoase și frișcă moale - acestea sunt cele trei componente principale ale popularului tort cu căpșuni. Dar în această rețetă, este preparat sub forma unei prăjituri mari...

făină de aluat, ouă, smântână, coajă de lămâie, rubarbă, căpșuni...
Timp: 2 ore și 45 de minute Complexitate: uşor Porții: 10 - 12
Categorii: .
Autor:
Anghinare provensaleVizualizări: 3.395

Bucurați-vă de aromele uimitoare ale bucătăriei provensale cu această garnitură rafinată, gata în doar câteva minute. Inimi de anghinare congelate sunt fierte la foc mic timp de câteva minute într-un vas mic...

Anghinare, roșii, măsline, vin alb, coajă de lămâie, busuioc...
Timp: 15 minute. Complexitate: uşor Porții: 4 Conținut caloric: 147
Pizza grecească cu aluat lichidVizualizări: 4 167

Această delicioasă pizza în stil grecesc se face de la zero mult mai repede decât pizza italiană tradițională. Nu trebuie să frământați aluatul manual sau să folosiți aluat cumpărat din magazin. Cheia acestei rețete este consistența sa lichidă...

Făină integrală, vinete, ardei gras, anghinare, roșii cherry, brânză feta, ouă, lapte, lămâie, oregano, mentă...
Timp: 1 oră. Complexitate: uşor Porții: 4 Conținut caloric: 224
Pizza cu dovlecei, ricotta și lămâieVizualizări: 4.200

Lămâia poate că nu este cel mai natural ingredient pentru pizza, dar în această rețetă, aroma sa intensă de citrice completează de minune toppingul de dovlecei cu pește și ricotta. Te așteaptă o delicioasă...

dovlecei, lămâie, ricotta, parmezan, roșii, aluat de drojdie...
Timp: 1 oră. Complexitate: uşor Porții: 4 Conținut caloric: 367
Categorii: Feluri principale, Paste, .
Autor:
Paste penne cu sos proaspăt de roșiiVizualizări: 6.554

Aceste paste italienești sunt perfecte pentru vară, când tânjești după aroma dulce a roșiilor proaspete și coapte. Sunt gata în câteva minute: roșii tăiate cubulețe mărunt,...

paste penne, roșii, parmezan, oțet balsamic, busuioc...
Timp: 20 de minute. Complexitate: uşor Porții: 2
Autor: - Prezentator TV
Pizza rapidă cu pui la grătarVizualizări: 2.526

Cu aluat cumpărat din magazin și pui la grătar, pizza ta va fi gata în cel mai scurt timp. Este consistentă, suculentă și plină de aromă bogată, cu notele dulci și picante ale sosului clasic de grătar.

Pui la grătar, aluat cu drojdie, brânză cheddar, parmezan, mozzarella, ceapă Vidalia, ardei jalapeño, ketchup, cimbru, oregano, boia de ardei, sos barbeque...
Timp: 55 de minute. Complexitate: uşor Porții: 4 - 6
Autor: - bucătar celebru
Sos Beurre BlancVizualizări: 12.174

Sosul francez de beurre blanc va adăuga o aromă sofisticată oricăruia dintre preparatele și aperitivele tale, fie că este vorba de pește, fructe de mare, ciuperci, pui sau legume opărite. Sosul este făcut cu unt, care...

vin alb, suc de lămâie, smântână...
Timp: 40 de minute. Complexitate: uşor Porții: 4
Categorii: Supe, Cu paste, .
Autor:
Supă grecească de speltă cu lămâieVizualizări: 2.485

Pregătește supă grecească de lămâie avgolemono atunci când ai nevoie de un prânz cald și sănătos, cu un gust plăcut și răcoritor. Ingredientele sale principale sunt sucul de lămâie și oul, care sunt amestecate împreună și...

Spelta, pui la grătar, ouă, brânză feta, coajă de lămâie, mărar...
Timp: 40 de minute. Complexitate: uşor Porții: 4 Conținut caloric: 530
Categorii: Feluri principale, Pasăre, .
Autor:
Cocoș în vin în 30 de minuteVizualizări: 2 193

Coq au vin, sau coq au vin, este un preparat clasic francez a cărui preparare poate dura ore sau chiar zile, având în vedere timpul de marinare necesar pentru pui. Cu această rețetă, veți fi gata în cel mai scurt timp.

Pui la grătar, bacon, ciuperci champignon, ceapă rumenită, vin roșu, cimbru...
Timp: 30 de minute. Complexitate: uşor Porții: 4
Autor:
Caserolă de paste cu pui, spanac și mozzarella proaspătăVizualizări: 7.794

Pastele coapte au o aromă mai bogată și mai vibrantă; toate ingredientele sunt încălzite complet în cuptor, iar aromele lor se îmbină într-un buchet minunat. Combinați pastele fusilli coapte...

paste spiralate fusilli, pui la grătar, mozzarella, parmezan, spanac, pătrunjel, roșii, fulgi de ardei roșu, busuioc...
Timp: 55 de minute. Complexitate: uşor Porții: 6
Autor:
Plăcintă ciobănească cu pui și spanacVizualizări: 8 143
Conținutul rețetei:

Această plăcintă ciobănească poate fi coaptă într-o caserolă de 2 litri sau în ramekinuri individuale pentru o petrecere. Umplutura groasă este făcută cu pui mărunțit și spanac într-un sos ușor făcut cu...

Pui la grătar, spanac, piure de cartofi, brânză cheddar, roșii, ouă...
Timp: 55 de minute. Complexitate: uşor Porții: 6
Autor: - Bucătar TV
Pește prăjit în aluat de bere și cartofi prăjiți la cuptorVizualizări: 7.529

Aceasta este o versiune mai sănătoasă a preparatului englezesc de tip fish and chips. În loc de cartofi obișnuiți, rețeta folosește cartofi dulci tăiați în fâșii, iar în loc să fie prăjiți în ulei, sunt copți la cuptor și...

Cod, lămâie, cartofi dulci, cartofi prăjiți, coajă de portocală, sare de mare fulgi, boia de ardei, piper negru, pudră de usturoi, bere ușoară...
Timp: 1 oră și 25 de minute Complexitate: uşor Porții: 6 Conținut caloric: 333
Categorii: Feluri principale, Paste, .
Autor: - restaurator
Paste „Cacio e Pepe”Vizualizări: 8 638

Numele acestor faimoase paste italiene se traduce prin „brânză cu piper” și, într-adevăr, pe lângă pastele în sine, acestea conțin doar brânză și piper negru și puțin ulei de măsline. Și totuși...

paste spaghetti, piper negru, brânză pecorino romano...
Timp: 20 de minute. Complexitate: uşor Porții: 4
Categorii: Sosuri, Sosuri, .
Autor:
Sos italian de roșii cu busuioc pentru spagheteVizualizări: 6.420

Pentru a prepara paste italienești delicioase fără bătaie de cap, tot ce ai nevoie sunt spaghete, roșii din conservă în suc propriu, busuioc proaspăt și câteva condimente. Gustul și aroma...

Sos de roșii, roșii San Marzano, fulgi de ardei roșu, usturoi, busuioc...
Timp: 40 de minute. Complexitate: uşor Porții: 4
Categorii: Feluri principale, Paste, Carne, .
Autor: - scriitor culinar
Paste rigatoni cu cârnați și feniculVizualizări: 1.513

Sosul pentru aceste paste este făcut cu cârnați italieni cruzi. Îndepărtați membrane pentru a descoperi un cârnat delicios, aromat și condimentat. Cârnatul este sotat cu ceapă și...

Paste rigatoni, bulb de fenicul, kupaty (cârnați prăjiți), vin alb, smântână, parmezan, fulgi de ardei roșu, semințe de fenicul...
Timp: 50 de minute. Complexitate: uşor Porții: 6
Categorii: Sosuri, benzinării, .
Autor:
Sos vinegretăVizualizări: 4 248

Ingredientele de bază ale celui mai simplu dressing clasic de vinegretă sunt uleiul de măsline și oțetul, care se adaugă într-un raport de 3:1. Puteți folosi orice oțet doriți: oțet de vin alb sau...

oțet de sherry, muștar Dijon, usturoi...
Timp: 5 minute. Complexitate: uşor Cantitate: 1 lingură.
Autor:
Rulouri de cod mediteraneeneVizualizări: 18.736

Acest preparat în stil mediteranean va captiva pe toată lumea cu savoarea sa, aroma luxuriantă și prezentarea unică în foi de pergament. Fiecare porție vine cu o folie care conține o...

Cod, cartofi galbeni, roșii cherry, măsline Kalamata, cimbru, coajă de lămâie...
Timp: 1 oră și 15 minute Complexitate: uşor Porții: 4 Conținut caloric: 414
Categorii: Deserturi, Fursec, .
Autor: - bucătar
Fursecuri cu migdale și caise uscate în glazură de AmarettoVizualizări: 1.822
Conținutul rețetei:

Aceste fursecuri uimitoare în stil italian vă vor însenina sărbătoarea și vor fi o delicatesă perfectă pentru petrecerea zilnică cu ceai. Aceste fursecuri sunt făcute prin tăiere. Ingredientele enumerate sunt amestecate...

făină premium, ouă, caise uscate, migdale, nuci, lichior de migdale, scorțișoară...
Timp: 2 ore și 50 de minute Complexitate: uşor Cantitate: 24 de fursecuri Conținut caloric: 139
Lipii cu ceapă caramelizată, brânză de capră și prosciuttoVizualizări: 1.683

Aceste pizza mici sunt un aperitiv excelent pentru un bufet sau o sărbătoare în familie. Baza pizzatelor este aluat de pizza obișnuit, care este apoi tăiat în forme rotunde pentru biscuiți...

Aluat de drojdie, brânză de capră, prosciutto, ierburi provensale, rozmarin...
Timp: 1 oră și 40 de minute. Complexitate: uşor Porții: 24
Autor:
Escarolă prăjită în ulei de baconVizualizări: 1.050

Frunzele de escarolă, în ciuda tuturor beneficiilor lor pentru sănătate, au o aromă amară, care în această rețetă este perfect echilibrată de pancetta prăjită, o varietate italiană de slănină. Prăjiți bucățile de pancetta,...

salată de escarolă, pancetta, piper negru, usturoi...
Timp: 10 minute. Complexitate: uşor Porții: 4 Conținut caloric: 124
Autor: - restaurator
Friptură „Diana”Vizualizări: 4.057

Numită după zeița romană a vânătorii, friptura Diana este un preparat clasic de calitate restaurant pe care îl puteți prepara cu ușurință acasă cu această rețetă pas cu pas.

vită, ciuperci champignon, vin roșu, brandy...
Timp: 1 oră și 15 minute Complexitate: uşor Porții: 4
Autor: - bucătar
Friptură florentină la grătar cu legume de varăVizualizări: 2.472
Conținutul rețetei:

O friptură florentină autentică este adesea considerată o friptură la grătar pe cărbune, dar dacă nu aveți acces la un grătar, puteți prepara această rețetă pe o tigaie de grătar pe aragaz.

Vită, dovlecei, ardei gras, ciuperci champignon, vinete, sparanghel, oțet balsamic, rozmarin, busuioc...
Timp: 1 oră și 25 de minute Complexitate: uşor Porții: 6
Autor:
IpocritVizualizări: 5.999
Conținutul rețetei:

Acest desert italian cu înghețată arată elegant pe o farfurie, exact ca la restaurant, dar este incredibil de ușor de preparat. Faceți o gaură într-o cupă de înghețată de vanilie și introduceți...

Înghețată de vanilie, înghețată de ciocolată, streusel, caramel, cireșe maraschino, mentă...
Timp: 1 oră și 10 minute. plus timpul de congelare Complexitate: uşor Porții: 4
Autor: - bucătar celebru
Spaghete Puttanesca cu salata de radicchioVizualizări: 2.532
Conținutul rețetei:

Pasta Puttanesca își primește numele de la lucrătorii din bordelurile italiene, care nu petreceau mult timp pregătind mâncarea și foloseau ce se afla cel mai des în frigider, ceea ce...

Paste spaghete, roșii pasate, radicchio, rucola, năsturel, măsline, anșoa, capere, fulgi de ardei roșu, pătrunjel...
Timp: 30 de minute. Complexitate: uşor Porții: 4
BomboloniVizualizări: 2 219

Bomboloni sunt gogoși italienești umplute, făcute cu aluat dospit. Pentru a face aluatul, veți avea nevoie de drojdie presată, făină, ouă, zahăr și unt. Se recomandă frământarea într-un mixer vertical...

făină de pâine, aluat cu drojdie, ouă...
Timp: 2 ore și 15 minute Complexitate: uşor Cantitate: 50 de gogoși
Categorii: Feluri principale, Paste, .
Autor: - bucătar
Ravioli de casăVizualizări: 2.569

A face ravioli de casă de la zero nu este atât de dificil pe cât pare, mai ales dacă ai o mașină de paste. Te va ajuta să obții un aluat perfect neted și ravioli simpli, exact ca cei cumpărați din magazin. Ingrediente...

ravioli, aluat nedospit...
Timp: 1 oră și 30 de minute. Complexitate: uşor Porții: 2
Autor: - bucătar
Spaghete Carbonara cu puiVizualizări: 7 188

Spaghetele carbonara sunt paste italiene delicioase într-un sos delicat de ouă, cu mult parmezan ras și bucăți crocante de pancetta. Devin și mai sățioase atunci când sunt asociate cu preparatele tradiționale...

Paste spaghete, pui, nuci, coajă de lămâie, parmezan, ouă, smântână, pancetta, busuioc...
Timp: 45 de minute. Complexitate: uşor Porții: 6
Sandviș Muffaletta cu măslineVizualizări: 1.603

Muffaletta este un sandviș imens, popular în Statele Unite, inventat de sicilieni și umplut cu delicatese italiene. Muffaletta se face dintr-o pâine rotundă italiană. Este...

Pâine italiană, măsline, giardiniera, ardei dulce, condimente italiene, brânză provolone, brânză mozzarella, salam, cârnați mortadella, tapenadă (pastă de măsline)...
Timp: 1 oră și 20 de minute. Complexitate: uşor Porții: 6 - 8
Categorii: Supe, Cu paste, .
Autor:
Supă de tortellini și spanacVizualizări: 3.964

Această supă simplă, preparată din ingrediente conservate și preparate în prealabil, se transformă într-un delicios preparat italian cu care îi puteți răsfăța cu ușurință pe cei dragi la prânz. Supa este preparată cu...

paste tortellini, spanac, roșii, busuioc...
Timp: 15 minute. Complexitate: uşor Porții: 4
Autor: - bucătar
Friptură de pui VezuviuVizualizări: 2.565

Aproape nimic nu se știe despre originile puiului „Vesuvio”, o friptură de pui și cartofi într-un sos de vin alb. Mâncarea a fost numită după un vulcan situat lângă Napoli și...

pulpe de pui, cartofi roșii, vin alb, anghinare, oregano, cimbru...
Timp: 1 oră și 15 minute Complexitate: uşor Porții: 4
Autor: - bucătar
Chiftele de porc umplute cu spanac și roșii uscate la soareVizualizări: 1.896

Aceste șnițele de porc complet naturale sunt umplute cu spanac, roșii uscate la soare și un amestec de brânză de capră și cremă de brânză înainte de a fi prăjite în tigaie, creând un preparat delicios perfect pentru...

Mușchiuleț de porc, carne de porc, roșii, spanac, brânză de capră, cremă de brânză, piper negru, cimbru...
Timp: 35 de minute. Complexitate: uşor Porții: 4
Categorii: Băuturi, Milkshake-uri, .
Autor:
Aproape faimosul Shamrock ShakeVizualizări: 4.587

Milkshake-ul Shamrock Shake va fi disponibil la McDonald's în martie, înainte de Ziua Sfântului Patrick, în SUA, Canada și Irlanda. Această băutură răcoritoare este îndrăgită pentru aroma sa de vanilie și mentă...

înghețată de vanilie, lapte, sirop...
Timp: 10 minute.
Autor:
Galete cu semințe de mac, semințe de susan și ceapă uscatăVizualizări: 3.847

Punctul culminant al acestei lipii delicioase este toppingul de susan, mac și ceapă uscată, care adaugă o aromă unică. O parte din topping este amestecat în aluatul de făină și iaurt natural, în timp ce o parte...

făină premium, iaurt, ceapă uscată, susan, semințe de mac...
Timp: 35 de minute. Complexitate: uşor Porții: 4
Autor: - bucătar
Paste cu broccoli în ulei de usturoiVizualizări: 3.297

Uleiul parfumat cu usturoi adaugă o aromă unică acestui preparat simplu. Aromați uleiul de măsline prăjind ușor usturoiul în el, având grijă să nu se rumenească, deoarece uleiul va deveni amar. Apoi...

Paste penne, broccoli, oțet de vin, parmezan, fulgi de ardei roșu, usturoi...
Timp: 20 de minute. Complexitate: uşor Porții: 4
Categorii: Feluri principale, Carne, .
Autor: - bucătar
Cotlete de vițel într-o tigaieVizualizări: 2.613

Acest preparat clasic milanez se prepară folosind șnițele subțiri de vițel. Pentru a pregăti zona de pane, amenajați o zonă de pane pe blatul de bucătărie așezând patru farfurii puțin adânci una lângă alta: una pentru făină, una pentru...

vițel, pesmet, cimbru, busuioc...
Timp: 30 de minute. Complexitate: uşor Porții: 6
Autor: - bucătar celebru
Friptură Churrasco cu sos chimichurriVizualizări: 3.453
Conținutul rețetei:

Acest preparat latino-american va încânta pe toată lumea. Friptura de vită la grătar (numită churrasco în spaniolă) este servită cu un sos chimichurri argentinian făcut cu ierburi proaspete. Prepararea...

Vită, suc de portocale, suc de lime, oțet de vin, fulgi de ardei roșu, oregano, ulei de semințe de struguri, coriandru...
Timp: 35 de minute. plus timpul de marinare Complexitate: uşor Porții: 4
Autor: - coproprietarii restaurantului
Pui prăjit cu pasteVizualizări: 10.063

Aceste paste în stil italian sunt incredibil de rapide și ușor de preparat. Răsfață-te cu o cină specială la sfârșitul unei zile de lucru cu un efort minim. Paste penne fierte...

Paste penne, piept de pui, parmezan, suc de lămâie, fulgi de ardei roșu...
Timp: 35 de minute. Complexitate: uşor Porții: 4
Categorii: Aperitive, Legume, .
Autor:
Chipsuri cu brânză și cartofi prăjițiVizualizări: 1.891

Dacă aveți o pungă de cartofi prăjiți congelați în congelator, puteți prepara o gustare unică și crocantă - fricos cu cartofi prăjiți. Fricos sunt napolitane italiene făcute cu brânză rasă, care...

Brânză Havarti, cartofi prăjiți, piper negru, rozmarin...
Timp: 1 oră. Complexitate: uşor Porții: 4

Rețete în ordine alfabetică

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor