Rețete pentru feluri principale

Această cartofi prăjiți se face ca o plăcintă mare de cartofi rași, care sunt prăjiți în tigaie până se rumenesc pe ambele părți. Cartofii prăjiți sunt apoi acoperiți cu un amestec de legume: roșii,...

Acest bol de orez fiert la abur și somon poke cu avocado este ca o versiune de sushi leneș, cu ingredientele pur și simplu așezate într-un bol. Baza bolului este orez, alb sau brun, în funcție de preferințe.

O mâncare delicioasă, vibrantă și apetisantă cu bucăți de piept de pui prăjit cu morcovi, sparanghel și mazăre smântână, într-o glazură lipicioasă de dulceață de caise. Toate legumele sunt fierte la foc mic separat de pui până...

Puiul la grătar își capătă aroma vibrantă și bogată de grătar din sosul aplicat înainte de gătire și de mai multe ori după aceea. Pentru a prepara sosul, aveți nevoie de...

Serviți piept de pui la grătar cu o salată consistentă care combină texturile și aromele contrastante ale ingredientelor sale. Salata combină spelta fiartă cu...

Acest fel de mâncare folosește paste penne din cereale integrale, care, spre deosebire de pastele tradiționale din grâu, sunt bogate în fibre și au o aromă ușor de nucă. Fierbeți-le și amestecați-le...

Un bol este un bol mare umplut cu cereale, legume și carne care se combină armonios în aromă și textură. Pregătiți un bol cu ​​quinoa fiartă, acoperită cu un cartof dulce copt și...

Cuscusul israelian, sau ptitim, seamănă doar vag cu cerealele tradiționale din Maghreb, dar poate fi folosit pentru a prepara o garnitură la fel de delicioasă, plină de condimente și fructe...

Salata californiană este un amestec de ingrediente diverse care creează un buchet uimitor de arome și texturi contrastante. Această salată surprinde esența bucătăriei californiene,...

Preparați o garnitură de cartofi simplă și delicioasă, care va arăta la fel de apetisantă pe cât are gust. Pentru a prepara acest fel de mâncare, folosiți cartofi mici, spălați bine. Nu îi curățați de coajă...

Tikka masala este cel mai popular preparat indian cu curry de pui. Pulpele de pui feliate, fără piele, sunt marinate într-un amestec picant care conține condimentul indian garam masala, apoi...

Un mic dejun delicios și sănătos cu ouă și roșii coapte în coji de prosciutto. Felii subțiri de prosciutto sunt așezate în forme de brioșe, acoperind complet interiorul.

Friptura de vită este o bucată de carne relativ slabă, dar are o aromă bogată de vită. Această bucată nu se gătește prea mult timp și este de obicei gătită până la punct mediu-rare, cu o temperatură internă...

Fâșiile de pui sunt un aperitiv popular în stil fast-food, preparat din degete de pui crocante, pane și prăjite în ulei. Fâșiile de casă, preparate după această rețetă, vor fi la fel de delicioase...

Varza fiartă se transformă într-o garnitură uimitoare, demnă de o masă de sărbătoare, dacă folosești o varietate vibrantă de varză roșie. Untul, șalotele și chimenul adaugă și mai multă aromă, cu...

Acest cuscus fără gluten este preparat din buchețele de conopidă, care sunt tocate într-un robot de bucătărie până devin sfărâmicioase. Conopida tocată este apoi fiartă la foc mic într-un amestec de condimente...

Preparați o garnitură delicioasă, sănătoasă și ușor de preparat cu morcovi, sotand morcovii în ulei de cocos la microunde. Pentru o garnitură mai atrăgătoare, rulați legumele. Acest lucru este deosebit de bun pentru...

Delicioasa și bogată în vitamine, bok choy este gătită la abur la microunde cu usturoi și ghimbir până se înmoaie ușor, dar își păstrează crocantul și suculența sănătoase.

Pe lângă utilizarea tradițională a ridichilor crude, le puteți încălzi și la microunde. Tăiați ridichile în jumătate și coaceți-le în unt până devin crocante și moi...

Dacă aveți nevoie de iaurt grecesc pentru o rețetă și este greu de găsit în magazinul alimentar local, preparați-l folosind iaurt simplu, cu aromă naturală. Puneți-l într-o strecurătoare de hârtie și...

În ciuda numelui său, acest cartof nu este prăjit în ulei încins, ci copt la cuptor. Cartoful dulce este tăiat în fâșii ca niște cartofi prăjiți, acoperit cu ulei vegetal inodor și sărat. Și la cuptor...

Dacă ați mai rămas niște tulpini după ce ați preparat o garnitură frumoasă de broccoli, nu le aruncați. În schimb, preparați această salată de varză delicioasă și sănătoasă – o salată de varză americană în...

Chiftelele de crab prăjite sunt combinația perfectă între o crustă crocantă și o carne suculentă și fragedă, cu aroma și savoarea subtilă a crabului, completate perfect de ardei grași copți și un amestec de condimente.

Un aperitiv rafinat care va încânta prin aspectul său de calitate restaurant și aroma uimitoare, multifațetată. Polenta finită își păstrează perfect forma după răcire și este perfectă pentru servirea raguului de ciuperci, iar...

Chipsuri de cartofi perfect crocante, fără arome artificiale, potențiatori de aromă sau exces de grăsime. Cartofii sunt feliați subțire (o mandolină funcționează cel mai bine),...

Una dintre cele mai interesante modalități de a găti pește delicios. Fileurile de somon sunt asezonate generos pe o parte și prăjite în tigaie, apoi întoarse și terminate în...

Această chiftea în stil mediteranean este umplută cu carne de vită tocată, bulgur și nuci de pin, dându-i un aspect asemănător unei pâini integrale.

Cassoulet este un preparat franțuzesc care constă dintr-o tocană groasă, coaptă, din fasole albă și carne. Spelta este un adaos minunat la aceste ingrediente. Gătiți-o mai întâi într-o supă de pui condimentată și...

O aperitivă delicioasă cu jumătăți de ardei gras umplute cu quinoa fiartă, vinete, dovlecei, roșii, condimente și brânză. Jumătățile de ardei sunt pre-coapte la cuptor,...

Când vrei să prepari ceva mai sofisticat cu orz perlat sănătos decât un simplu terci de orz, poți apela la bucătăria mediteraneană și poți face un risotto delicios cu el. Pentru că...

Combinația clasică de carne de porc cu mere poate fi prezentată într-un mod uimitor. La cină, veți avea un mușchiuleț de porc suculent și fraged, copt sub o crustă de muștar cu condimente „dulci”...

O farfurie de quinoa, chiftele cu crustă de brânză și o felie de pepene verde vor arăta ca un preparat de restaurant gourmet pe masa ta. Culori strălucitoare, texturi interesante și o aromă uimitoare - toate acestea pot fi...

Acest fel de mâncare poate fi preparat folosind piersici proaspete sau congelate și savurat pe tot parcursul anului. Feliile de piersici sunt fierte la foc mic într-un sos acrișor asiatic pe bază de sos de soia,...

Pregătește o cină inspirată din bucătăria mexicană cu pui copt la cuptor și o salsa picantă de semințe de dovleac. Înainte de a găti, sfâșie puiul în bucăți ușor de manevrat și freacă-l cu un amestec de condimente...

Acest pesto înlocuiește broccoli cu o parte din busuioc, făcând sosul mai sățios și înmuindu-i aroma prea puternică. Și folosind nuci în loc de tradiționalele...

O rețetă foarte simplă de pui cu cartofi la cuptor, singura plantă de care ai nevoie este rozmarinul. Aroma sa vibrantă îți va umple casa cu arome delicioase în timp ce se coace.

BLT este o combinație clasică de bacon, salată verde și roșii, perfectă nu doar pentru salate și sandvișuri, ci și pentru prepararea delicioaselor paste. Mâncarea se gătește într-o singură tigaie, mai întâi...

O rețetă de lasagna vegetariană cu dovleac și spanac, cu conținut scăzut de calorii și sănătoasă. Vă recomandăm să folosiți tăiței de lasagna fără fierbere pentru a economisi timp. În loc de...

Friptura de vită este o bucată ieftină de carne de vită din burta unui taur. Această bucată are o aromă bogată de carne de vită, dar pentru a fi fragedă și suculentă, necesită marinare prealabilă. Preparare...

Tilapia este îndrăgită pentru carnea sa fragedă și slabă, dar și pentru că se potrivește bine cu o varietate de sosuri, deoarece nu are o aromă prea puternică. De exemplu, puteți...

Pentru a coace tilapia delicioasă la cuptor, veți avea nevoie de peștele în sine, puțină sare și piper negru, suc de lime și unt. Acesta este ingredientul secret care îi dă peștelui...

Chiar și o gustare precum degetele de pui pot fi preparate astfel încât să fie crocante, pline de arome exotice asiatice și totuși sănătoase. Puiul este tăiat în fâșii și, în loc de...

Mâncarea americană macaroane cu brânză se prepară în mod tradițional cu sos de macaroane cu brânză. Este de obicei bogată și grasă. Această rețetă oferă o alternativă mai sănătoasă și cu conținut scăzut de calorii...

Acest pui copt la cuptor este la fel de delicios ca puiul prăjit, dar are mult mai puține grăsimi. Bucățile sunt acoperite cu o crustă crocantă făcută dintr-un amestec de pesmet, mălai și...

Fierbeți spaghete integrale și serviți-le cu chiftele italienești ușoare în sos de roșii. Pentru a face chiftelele mai puțin grase și calorice, înlocuiți o parte din carne cu ciuperci. De asemenea...