Bărcuțe de dovlecei cu pui parmezan

Voturi: 1

Cum să faci bărcuțe de dovlecei cu pui și parmezan

Timp: 45 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 6

Valoare nutrițională per porție:

Calorii 201, grăsime totală 12 G., grăsimi saturate 4 G., proteine 18 ani G., carbohidrați 5 G., fibră 2 G., colesterol 74 mg, sodiu 520 mg, zahăr 3 G.

Dacă sunteți în căutarea altor preparate delicioase cu dovlecei, încercați această rețetă de bărcuțe de dovlecei cu aromă de pui și parmezan. Cel mai bine este să folosiți sos marinara de casă, dar dacă aveți o versiune preferată cumpărată din magazin, vă va economisi mult timp.

Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Ingrediente pentru rețetă:

4 dovlecei medii
1 lingură + 1 linguriță ulei de măsline
450 g de pui tocat
1 linguriță de condimente italiene uscate
2 căței de usturoi, zdrobiți
1,5 linguri. sos marinara de casă sau cumpărat
0,5 linguri mozzarella rasă
2 linguri de parmezan ras

Sugestii de înlocuire a ingredientelor

Vă recomandăm

Rețete cu ingrediente similare: zucchini, pui tocat, brânză mozzarella, Condimente italiene, sos marinara

Gătirea felului de mâncare conform rețetei:

Preîncălziți cuptorul la 200°C.
Tăiați capetele și tăiați dovleceii în jumătate pe lungime. Scoateți pulpa cu o lingură, apoi tocați pulpa și puneți-o deoparte. Așezați bărcuțele de dovlecei pe o tavă de copt și stropiți-le cu 1 linguriță de ulei de măsline. Condimentați ușor cu sare și piper. Coaceți timp de 20 de minute.

Între timp, încălziți lingura rămasă de ulei de măsline într-o tigaie medie la foc mediu-mare. Adăugați puiul tocat și gătiți, desfăcând puiul cu o lingură de lemn, până se rumenește, 8-10 minute.
Adăugați condimente italienești, usturoi, pulpă de dovlecel, 3/4 linguriță de sare și 1/4 linguriță de piper negru. Gătiți încă 2-3 minute. Adăugați 1/2 cană de sos și amestecați bine.
Puneți puțin din amestecul de pui în fiecare barcă de dovlecei. Adăugați puțin din sosul rămas, apoi acoperiți cu mozzarella și presărați cu parmezan. Coaceți până când brânza face bule și se rumenește, încă 15-20 de minute.

Categorii:

reţetă / Rețete ușoare cu pui / Mâncăruri umplute / Mâncăruri de vară / Conținutul caloric al meselor preparate / Feluri principale / Carne / Legume și ciuperci / Food Network - rețete

Colecții de rețete