Smoothie cu aromă de ciocolată caldă

Voturi: 2

Cum se prepară - Smoothie cu ciocolată caldă

Timp: 10 minute.
Complexitate: uşor
Porții: 1

Valoare nutrițională per porție:

Calorii 603, grăsime totală 33 de ani G., grăsimi saturate 19 G., proteine 34 G., carbohidrați 51 G., fibră 8 G., colesterol 79 mg, sodiu 409 mg, zahăr 33 de ani G.

Ciocolata caldă nu este tocmai ideală pentru micul dejun, dar un smoothie energizant cu aromă de ciocolată caldă este exact ceea ce trebuie pentru a-ți stimula energia și starea de spirit dimineața. Folosește o banană congelată în smoothie pentru a evita adăugarea a multă gheață în plus.

Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Ingrediente pentru rețetă:

3/4 cană de lapte de ovăz cu ciocolată
1 banană, tăiată în bucăți și congelată
2 linguri de pudră proteică din ciocolată
2 linguri de pastă de ciocolată cu nuci
1 lingură de pudră de cacao
Un vârf de cuțit de scorțișoară măcinată
Un vârf de cuțit de ardei iute
Bezele cremoase și boabe de cacao, pentru servire

Sugestii de înlocuire a ingredientelor

Vă recomandăm

Rețete cu ingrediente similare: banane, lapte cu ciocolată, pudră proteică, ardei iute măcinat, scorţişoară, cacao, cremă de bezea, unt de nuci cu ciocolată

Gătirea felului de mâncare conform rețetei:

Combinați laptele de ovăz, banana, pudra proteică, untul de arahide cu ciocolată, pudra de cacao, scorțișoara, ardeiul iute și 1 cană de gheață într-un blender și mixați până obțineți o compoziție omogenă. Turnați compoziția într-un pahar și decorați cu puf de bezea și boabe de cacao.

Categorii: