Smoothie cu fursecuri din ovăz pentru copii
Voturi: 6
Timp: 20 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 2
Complexitate: uşor
Porții: 2
Acest smoothie este ca laptele și fursecurile într-un singur pahar. Este perfect pentru micul dejun, adăugând o notă specială rutinei zilnice sau pentru o gustare de după-amiază. Fulgii de ovăz, condimentele aromate pentru plăcintă cu dovleac, stafidele și zahărul brun conferă acestui smoothie aroma fursecurilor din ovăz. Toate ingredientele sunt combinate într-un blender cu lapte și iaurt cu vanilie și mixate până la omogenizare. Este delicios, nutritiv și sănătos. Iar copiii vă pot ajuta să preparați smoothie-ul: celor mici le va plăcea să apese butonul blenderului, în timp ce copiii mai mari pot măsura ingredientele.
Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 3/4 cană de fulgi de ovăz
- 1/4 cană de stafide
- 1/4 linguriță de condimente pentru plăcintă cu dovleac
- 1 cană de lapte integral + mai mult, după cum este necesar
- 0,5 cană iaurt cu vanilie (cu conținut integral de grăsime)
- 1 lingură de zahăr brun închis
Vă recomandăm
Rețete cu ingrediente similare: fulgi de ovăz, stafide, condimente pentru plăcintă cu dovleac, zahăr brun, lapte, iaurt
Gătirea felului de mâncare conform rețetei:
- Puneți ovăzul, stafidele într-un vas de blender. condimente pentru plăcintă cu dovleacTurnați laptele, adăugând mai mult dacă este necesar pentru a acoperi ovăzul. Amestecați bine și lăsați deoparte până când ovăzul se înmoaie, aproximativ 15 minute.
- Mixați la viteză mare până la omogenizare, aproximativ 1 minut. Adăugați iaurtul, zahărul brun și 1,5 căni de gheață și mixați la viteză mare până la omogenizare, aproximativ 30 de secunde. Turnați în două pahare.
Categorii:
Colecții de rețete
Rețete similare
