Crumble cu fructe de pădure și sâmburi
Voturi: 1
Timp: 50 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 6
Complexitate: uşor
Porții: 6
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 194, grăsime totală 9 G., grăsimi saturate 5 G., proteine 4 G., carbohidrați 28 de ani G., fibră 5 G., colesterol 21 de ani mg, sodiu 9 mg, zahăr 17 ani G.
Calorii 194, grăsime totală 9 G., grăsimi saturate 5 G., proteine 4 G., carbohidrați 28 de ani G., fibră 5 G., colesterol 21 de ani mg, sodiu 9 mg, zahăr 17 ani G.
Acest desert este o modalitate excelentă de a te bucura de recolta de fructe și fructe de pădure de vară. Rețeta necesită piersici, dar le poți înlocui cu alte fructe cu sâmbure, cum ar fi nectarine sau caise. Coace legumele la cuptor și adaugă deasupra un topping crocant de fulgi de ovăz. Se servește cu o lingură de iaurt grecesc sau înghețată.
Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
Fructe
- 2 căni de afine proaspete
- 2 căni de piersici tăiate cubulețe
- 2 căni de zmeură proaspătă
Fărămășire
- 1/4 cană de fulgi de ovăz
- 1/4 cană zahăr brun
- 1/4 cană unt nesărat topit
- Iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi, pentru servire
Vă recomandăm
Rețete cu ingrediente similare: piersici, coacăze, fulgi de ovăz, zahăr brun, iaurt
Gătirea felului de mâncare conform rețetei:
- Preîncălziți cuptorul la 200°C.
- Puneți afinele, piersicile și zmeura într-o tavă de copt de 2 litri și coaceți până când fructele și fructele de pădure sunt fragede, 10-12 minute. Turnați sucurile de fructe în cratiță și puneți fructele înapoi în tava de copt. Aduceți sucurile la foc mediu și reduceți focul până se siropează, 10-12 minute. Turnați siropul peste fructe.
- Fărămășire:
Reduceți temperatura cuptorului la 160°C (325°F). Combinați ovăzul, zahărul brun și untul topit într-un bol mic. Întindeți crumble-ul pe o tavă de copt și coaceți până se rumenește, 10-12 minute. Presărați crumble-ul peste fructe. Serviți cu o lingură de iaurt grecesc.
Categorii:
Colecții de rețete
Rețete similare
