Una sau alta: 250 kcal de alimente
Voturi: 6
250 kcal poate părea o cantitate mică de alimente, dar în realitate, poate fi exact opusul. Analizând aceste comparații, veți înțelege cum să vă cheltuiți banii mai eficient la magazinul alimentar.
Numărarea caloriilor
Numări caloriile? O modalitate ușoară de a mânca mai mult pentru aceeași cantitate de calorii este să alegi alimente voluminoase, neprocesate, din care poți mânca mai mult și totuși să te simți sătul. Iată câteva exemple comparative care ne-au surprins cu adevărat. Cât înseamnă 250 kcal?
Milkshake vs. lapte de migdale
200 ml milkshake cu ciocolată sau 1300 ml lapte de migdale cu ciocolată fără zahăr.
Sucuri vs. Fructe
350 ml suc de struguri (nu băutură pe bază de suc) sau 125 de boabe de struguri.
Coacere vs. Ingrediente
O bucată de brownie de 5 cm sau 3,5 linguri de boabe de cacao.
Prăjit vs. Fiert
Aproximativ 6 creveți prăjiți vs. aproximativ 38 de creveți cocktail.
Cheesecake vs. iaurt
2/3 felii de cheesecake sau 1,25 căni de iaurt cu vanilie.
Brioșă vs. fructe de pădure
Aproximativ 0,5 brioșe mari cu afine sau 320 de afine.
Gros vs. subțire
0,5 covrig mare moale sau 70 g covrig integral.
Carbohidrați vs. Proteine
Cam 0,75 dintr-un sandviș cu brânză și ou sau 3 ouă fierte tari.
Proaspăt copt vs. proaspăt cules
2/3 dintr-o felie de plăcintă cu mere sau 2,5 mere.Categorii:
Rețete similare
