Guacamole cu mango

Voturi: 1

Timp: 10 minute.
Complexitate: uşor
Porții: 6

Valoare nutrițională per porție:

Calorii 203, grăsime totală 15 G., grăsimi saturate 2 G., proteine 3 G., carbohidrați 19 G., fibră 8 G., colesterol 0 mg, sodiu 166 mg, zahăr 9 G.

Acest guacamole delicios este preparat cu ceapă, jalapeño, roșii, lime, coriandru și, bineînțeles, mango - fructul perfect pentru a adăuga o aromă tropicală și o notă de dulceață care să echilibreze iuțeala jalapeño-ului. Se servește cu chipsuri tortilla.

Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Ingrediente pentru rețetă:

3 avocado
1/4 cană de ceapă roșie, tăiată mărunt
0,5 lingurițe sare grunjoasă
1 jalapeño, fără semințe și tăiat cubulețe mărunte
Sucul de la 1 lime
1 mango, tăiat cubulețe
1 roșie prună, tăiată cubulețe
0,5 cană frunze proaspete de coriandru

Sugestii de înlocuire a ingredientelor

Vă recomandăm

Rețete cu ingrediente similare: Avocado, mango, sos guacamole, roșii prune, suc de lămâie, coriandru, ceapă roșie, chipsuri de tortilla

Gătirea felului de mâncare conform rețetei:

Tăiați avocado-ul în jumătate și îndepărtați sâmburii. Tăiați avocado-ul cubulețe, încă cu coajă, apoi puneți-l cu lingura într-un bol.
Adăugați ceapa roșie, sarea, jalapeño, sucul de lime, mango și roșiile și amestecați ușor. Adăugați coriandrul.

Categorii: