Parfait de iaurt
Voturi: 1
Timp: 35 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 5
Complexitate: uşor
Porții: 5
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 358, grăsime totală 7 G., grăsimi saturate 2 G., proteine 12 G., carbohidrați 65 de ani G., fibră 3 G., colesterol 9 mg, sodiu 127 mg, zahăr 57 G.
Calorii 358, grăsime totală 7 G., grăsimi saturate 2 G., proteine 12 G., carbohidrați 65 de ani G., fibră 3 G., colesterol 9 mg, sodiu 127 mg, zahăr 57 G.
Parfaitul stratificat cu iaurt natural, fructe de pădure proaspete și granola crocantă nu este doar frumos, ci și delicios și sănătos, perfect atât pentru un mic dejun în timpul săptămânii, cât și pentru o ocazie specială. Se servește în pahare elegante sau boluri transparente pentru a scoate în evidență toate straturile vibrante.
Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 0,5 cană de afine
- 0,5 cană de zmeură
- 0,5 cană de căpșuni, tăiate în sferturi
- 3 linguri de zahăr
- 3 și 3/4 căni de iaurt cu vanilie
- 3/4 cană de granola (fără stafide)
- 5 linguri de miere
Vă recomandăm
Gătirea felului de mâncare conform rețetei:
- Combinați afinele, zmeura și căpșunile într-un bol. Adăugați zahărul. Lăsați să stea 20 de minute, amestecând ocazional.
- Puneți 1/4 cană de iaurt pe fundul a cinci pahare de 225 g. Adăugați deasupra 2 linguri de amestec de fructe de pădure. Aranjați din nou stratul. Adăugați deasupra fiecărei porții 1/4 cană de iaurt și presărați 2 linguri de granola. Stropiți fiecare porție cu 1 lingură de miere.
Autorul rețetei - Martina McBride este autoare de cărți de bucate și artistă de înregistrări pe vinil.
Categorii:
Colecții de rețete
Rețete similare
