Parfait sănătos cu banane split
Voturi: 1
Timp: 20 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4
Complexitate: uşor
Porții: 4
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 360, grăsime totală 18 ani G., grăsimi saturate 9 G., proteine 5 G., carbohidrați 47 G., fibră 3 G., colesterol 50 mg, sodiu 35 de ani mg, zahăr 32 G.
Calorii 360, grăsime totală 18 ani G., grăsimi saturate 9 G., proteine 5 G., carbohidrați 47 G., fibră 3 G., colesterol 50 mg, sodiu 35 de ani mg, zahăr 32 G.
Un parfait Banana Split într-un pahar transparent arată mai impresionant și are și mai puține calorii: înghețata se topește peste fructe și nuci și se prelinge încet, așa că ai nevoie doar de o cupă mică per porție. Acest parfait este plin de ananas și banane, care, împreună cu nuci, înghețată de căpșuni și o notă de ciocolată topită, creează un buchet de arome uimitor.
Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 60 g chipsuri de ciocolată semidulce
- 3 banane medii
- 1/4 cană nuci tocate mărunt
- 1/4 de ananas mic, tăiat cubulețe, fără miez (aproximativ 1 cană)
- 4 cupe de 1/4 cană de înghețată de căpșuni
- 4 cireșe fără sâmburi
- Echipament special4 pahare de parfait, vin sau whisky
Vă recomandăm
Rețete cu ingrediente similare: banane, Ananas, cireașă, ciocolată semidulce, nuci, înghețată de căpșuni
Gătirea felului de mâncare conform rețetei:
- Puneți ciocolata într-un bol mic, potrivit pentru cuptorul cu microunde, și încălziți-o la intervale de 30 de secunde, amestecând, până devine omogenă.
- Tăiați bananele în rondele groase de 0,5 cm și amestecați-le cu majoritatea nucilor într-un bol mediu. Păstrați câteva pentru ornat.
- Asamblarea parfaitului:
Împărțiți bucățile de ananas în mod egal în 4 pahare. Adăugați deasupra banane și nuci. Apoi, adăugați o cupă de înghețată de căpșuni și stropiți cu ciocolată topită. Presărați cu nucile rămase și decorați fiecare pahar cu o cireșă.
Categorii:
Colecții de rețete
Rețete similare
