Pâine prăjită franțuzească la foc de tabără cu unt de arahide și gem
Voturi: 1
Timp: 25 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4
Complexitate: uşor
Porții: 4
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 651, grăsime totală 44 G., grăsimi saturate 32 G., proteine 12 G., carbohidrați 58 G., fibră 4 G., colesterol 0 mg, sodiu 548 mg, zahăr 21 de ani G.
Calorii 651, grăsime totală 44 G., grăsimi saturate 32 G., proteine 12 G., carbohidrați 58 G., fibră 4 G., colesterol 0 mg, sodiu 548 mg, zahăr 21 de ani G.
Aceste pâine prăjită franțuzească sunt perfecte pentru un picnic dacă aveți un aparat de sandvișuri din fontă, iar ingredientele nu vor ocupa spațiu valoros în lada frigorifică. Înlocuiți ouăle cu banane și folosiți lapte de cocos în loc de lapte obișnuit. Nu se va strica pe drum și chiar și veganii vor aprecia desertul.
Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 1 banană prea coaptă
- 1 conservă (400 g) lapte de cocos neîndulcit (vezi nota)
- 8 felii de pâine vegană pentru sandvișuri
- 1/4 cană de unt de arahide
- 1/4 cană de dulceață sau dulceață de orice aromă
- 4 linguri de ulei de cocos
- Fructe de pădure proaspete pentru topping
- Zahăr pudră, pentru pudrat
- Sirop de arțar sau miere, pentru stropit
- Echipament specialtavă pătrată din fontă pentru sandwich
Vă recomandăm
Rețete cu ingrediente similare: toast, banane, lapte de cocos, Unt de arahide, dulceață, sirop de arţar, zmeură, coacăze
Gătirea felului de mâncare conform rețetei:
- Aprindeți un foc sau un grătar cu cărbune. Puneți o tavă pătrată pentru sandwich-uri deasupra focului pentru a se încălzi.
- Într-o tavă de plăcintă sau într-un recipient lat, zdrobiți banana cu o furculiță până obțineți o compoziție fină. Adăugați laptele de cocos și un praf de sare și amestecați. Așezați 2 felii de pâine pe o suprafață de lucru și întindeți 1 lingură de unt de arahide pe o felie și 1 lingură de gem pe cealaltă, lăsând aproximativ 1 cm distanță de margini. Lipiți feliile și apoi înmuiați-le în amestecul de banane, acoperindu-le bine pe toate părțile, timp de aproximativ 2 secunde pe fiecare parte. Transferați compoziția pe o farfurie.
- Luați cu grijă aparatul de sandvișuri de pe foc. Deschideți-l și adăugați o lingură de ulei de cocos, rotind tigaia pentru a-l acoperi complet. Puneți sandvișul în tigaie și închideți-o. Puneți tigaia înapoi pe foc și gătiți până când sandvișul este auriu la exterior și încălzit complet, 3-4 minute, întorcându-l la fiecare câteva secunde.
- Luați tigaia de pe foc și transferați pâinea prăjită franțuzească pe o farfurie. Presărați deasupra fructe de pădure, presărați cu zahăr pudră și stropiți cu sirop de arțar. Repetați cu ingredientele rămase, ungând tigaia cu ulei de cocos înainte de a adăuga următorul sandviș.
Nota
Laptele de cocos integral se separă și se întărește adesea la temperaturi scăzute. Dacă se întâmplă acest lucru, încălziți-l pur și simplu puțin înainte de utilizare.
Categorii:
Colecții de rețete
Rețete similare
