Humus de sfeclă roșie cu mentă
Voturi: 1
Timp: 10 minute.
Complexitate: uşor
Complexitate: uşor
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 93, grăsime totală 6 G., grăsimi saturate G., proteine 3 G., carbohidrați 8 G., fibră G., colesterol mg, sodiu mg, zahăr G.
Calorii 93, grăsime totală 6 G., grăsimi saturate G., proteine 3 G., carbohidrați 8 G., fibră G., colesterol mg, sodiu mg, zahăr G.
Humus de sfeclă roșie cu mentă - o rețetă detaliată.
Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 450 g năut din conservă, scurs și clătit sub apă
- 1 cană de sfeclă roșie fiartă și tocată
- 1/2 cană frunze de mentă
- 3 linguri de pastă de tahini (pastă de susan)
- 2 linguri de ulei de măsline
- 1 cățel de usturoi
- Suc de la 1 lămâie
- Fâșii de legume și chipsuri pentru servire
Vă recomandăm
Gătirea felului de mâncare conform rețetei:
- Într-un robot de bucătărie, combinați năutul, sfecla roșie, menta, tahini, uleiul de măsline, usturoiul, sucul de lămâie și 1/4 cană de apă. Mixați până obțineți o compoziție omogenă și asezonați cu sare și piper. Serviți humusul de sfeclă roșie și legume cu cartofi prăjiți.
Ieșire2,5 linguri.
Reţetă humus de dovleac.
Categorii:
Rețete similare
