Înghețată sănătoasă cu fulgi de ovăz și afine
Voturi: 2
Timp: 10 minute plus timpul de congelare
Complexitate: uşor
Cantitate: 6 pop-uri
Complexitate: uşor
Cantitate: 6 pop-uri
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 100, grăsime totală 0 G., grăsimi saturate 0 G., proteine 0 G., carbohidrați 25 G., fibră 2 G., colesterol 0 mg, sodiu 35 de ani mg, zahăr 19 G.
Calorii 100, grăsime totală 0 G., grăsimi saturate 0 G., proteine 0 G., carbohidrați 25 G., fibră 2 G., colesterol 0 mg, sodiu 35 de ani mg, zahăr 19 G.
Afinele de vară sunt o comoară de vitamine și antioxidanți și o adevărată delicatesă care transformă fulgii de ovăz într-un desert elegant. Dulci, suculente și sănătoase, acestea încântă și prin culoarea lor bogată - un colorant natural la cel mai înalt nivel. Preparați o înghețată sănătoasă cu afine proaspete, fulgi de ovăz și lapte vegetal, practic fulgi de ovăz congelati pe băț - perfectă pentru un mic dejun de vară! Mixați toate ingredientele până obțineți o consistență omogenă, congelați-le în forme de înghețată și savurați.
Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 2 căni de afine
- 2/3 cană lapte de alune de pădure neîndulcit
- 1/4 cană de fulgi de ovăz
- 3 linguri de miere
- 2 linguri de dulceață de afine
- Sucul de la o jumătate de lămâie
- Echipament special6 forme pentru înghețată cu o capacitate de 80-120 ml.
Vă recomandăm
Rețete cu ingrediente similare: coacăze, înghețată, fulgi de ovăz, dulceață de afine, suc de lămâie, miere
Gătirea felului de mâncare conform rețetei:
- Puneți afinele, laptele de nuci, ovăzul, mierea, dulceața, sucul de lămâie și un praf de sare în borcanul unui blender și mixați până obțineți o compoziție omogenă.
- Împărțiți amestecul în mod egal în șase forme de înghețată de 90-120 ml. Congelați până când înghețata se întărește complet, cel puțin 8 ore, dar de preferință peste noapte.
- Lăsați înghețata să stea la temperatura camerei câteva minute, apoi scoateți formele. Înghețata poate fi păstrată la congelator până la 2 săptămâni..
Categorii:
Colecții de rețete
Rețete similare
