Salată de fructe cu iaurt cu miere și vanilie
Voturi: 4
Timp: 10 minute.
Complexitate: uşor
Porții: 6
Complexitate: uşor
Porții: 6
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 193, grăsime totală 0,5 G., grăsimi saturate 0 G., proteine 7 G., carbohidrați 46 G., fibră 5 G., colesterol 3 mg, sodiu 70 mg, zahăr 32 G.
Calorii 193, grăsime totală 0,5 G., grăsimi saturate 0 G., proteine 7 G., carbohidrați 46 G., fibră 5 G., colesterol 3 mg, sodiu 70 mg, zahăr 32 G.
Salata de fructe cu iaurt natural este o gustare sănătoasă, un supliment pentru micul dejun sau un desert ușor după o cină copioasă. Preparați-o în orice moment al zilei și bucurați-vă de toate beneficiile fructelor proaspete și ale fructelor de pădure într-un dressing cremos. Dressingul cu iaurt este amestecat cu miere și vanilie naturală, iar aroma sa este completată frumos de un amestec de afine, zmeură, căpșuni, struguri albi și banane. Salata de fructe este exact cantitatea potrivită de dulce, dar și răcoritor.
Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 2 căni de iaurt simplu
- 2 linguri de miere
- 0,5 lingurițe extract de vanilie
- Jumătate de păstaie de vanilie, răzuiți semințele
- Sucul de la o jumătate de portocală
- 1 banană, feliată subțire
- 1 cană de afine proaspete
- 1 cană de zmeură proaspătă
- 2 căni de căpșuni proaspete, fără coajă și tăiate în jumătate
- 1 ciorchine de struguri albi fără sâmburi, tăiați în jumătate
Vă recomandăm
Rețete cu ingrediente similare: struguri, căpșună, zmeură, coacăze, banane, Suc de portocale, păstaie de vanilie, miere, iaurt
Gătirea felului de mâncare conform rețetei:
- Combinați iaurtul, mierea, extractul de vanilie și semințele de vanilie într-un bol și puneți-le deoparte.
- Într-un bol separat, combinați sucul de portocale și feliile de banană. Adăugați fructele de pădure și strugurii și amestecați ușor pentru a le combina. Aranjați fructele în boluri de servire și stropiți cu iaurt.
Categorii:
Colecții de rețete
Rețete similare
