Salată de fructe picantă cu portocale și pere

Voturi: 1

Fotografia preparatului: Anna Williams

Timp: 30 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4

Valoare nutrițională per porție:

Calorii 181, grăsime totală 0,5 G., grăsimi saturate 0 G., proteine 2 G., carbohidrați 46 G., fibră 6 G., colesterol 0 mg, sodiu 3 mg, zahăr 35 de ani G.

Salată picantă de fructe cu portocale și pere - rețetă detaliată.

Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Ingrediente pentru rețetă:

1/2 cană de caise uscate feliate
1/2 cană de cireșe sau stafide uscate feliate
3 fâșii de coajă de lămâie
Suc de la 1 lămâie
1 lingură de zahăr
1 tub scorţişoară
2 portocale, curățate de coajă, împărțite în segmente, fără membrană
2 pere, tăiat în felii
Un vârf de cuțit de vanilie măcinată
Iaurt, pentru servire

Sugestii de înlocuire a ingredientelor

Vă recomandăm

Rețete cu ingrediente similare: caise uscate, cireșe uscate, stafide, coajă de lămâie, scorţişoară, Portocale, pere, vanilie măcinată, iaurt

Gătirea felului de mâncare conform rețetei:

Combinați caisele uscate, cireșele uscate, coaja de lămâie, sucul de lămâie, zahărul, bățul de scorțișoară și 2 linguri de apă într-un bol potrivit pentru cuptorul cu microunde. Încălziți la microunde timp de 30 de secunde. Adăugați portocalele și perele, adăugați un vârf de cuțit de vanilie și lăsați salata să stea timp de 30 de minute.
Serviți salata de fructe cu iaurt.

Categorii:

reţetă / Alimentație sănătoasă / Conținut scăzut de grăsimi / Conținutul caloric al meselor preparate / Salate / Salate de fructe / Food Network - rețete

Rețete similare