Prepară sucuri proaspăt stoarse și sănătoase mai bine decât la orice bar de sucuri

Voturi: 47

Nu trebuie să mergi la un bar de sucuri pentru a te bucura de aceste băuturi bogate și sănătoase acasă. Fă-ți provizii de fructe și legume și încearcă una dintre aceste rețete uimitoare de sucuri proaspete.

Cum să prepari - Prepară sucuri proaspete și sănătoase, mai bune decât în orice bar de sucuri

Suc de morcovi și portocale

Îmbunătățește sucul tradițional de portocale adăugând morcovi. Bogați în beta-caroten, morcovii înmoaie și delicios dulceața citrică a portocalelor. După ce stoarceți, adăugați semințe de chia pentru o textură mai groasă și o doză sănătoasă de fibre și proteine.

Reţetă: Suc de morcovi și portocale

Suc de kale și semințe de chia

Nu poți merge prin supermarket fără să dai peste suc verde. Pe lângă verdețurile sănătoase, această versiune conține lămâi și mere pentru o aromă dulce și acrișoară. Castravetele, însă, păstrează aroma blândă.

Reţetă: Suc de kale și semințe de chia

Suc proaspăt stors din sfeclă roșie, morcov și măr

Aici, sfecla roșie bogată în antioxidanți este făcută și mai dulce cu morcovi și mere acrișoare Granny Smith.

Reţetă: Suc proaspăt stors din sfeclă roșie, morcov și măr

Kiwi, pepene verde și suc de lime

La fel de răcoritor ca un cocktail la piscină, acest suc pune kiwi în centrul atenției. Aroma dulce și acrișoară a kiwi-ului se joacă cu nuanțe unice, amestecându-se cu pepene verde proaspăt și lime vibrant.

Reţetă: Kiwi, pepene verde și suc de lime

Suc de țelină cu pere și lămâie

Renunță la limonada dulce și prepară-ți propria versiune mai sănătoasă și mai gustoasă cu această rețetă. Perele zemoase și țelina crocantă înmoaie notele acrișoare de lămâie, transformând sucul într-o delicatesă energizantă și potolitoare.

Reţetă: Suc de țelină cu pere și lămâie

Suc de ananas și mango

Adoptă o aromă tropicală cu această băutură delicioasă care combină ananas proaspăt, mango și o notă de lime; o umbrelă colorată pentru cocktail este opțională.

Reţetă: Suc de ananas și mango

Suc de cartofi dulci și pere cu scorțișoară

Cartofii dulci pot fi folosiți pentru mai mult decât gătit. Atunci când sunt asociați cu pere dulci și asezonați cu scorțișoară măcinată, combinația seamănă cu o variantă delicioasă a horchatei.

Reţetă: Suc de cartofi dulci și pere cu scorțișoară

Suc de căpșuni și mere

Cauți o modalitate sănătoasă de a-ți satisface pofta de dulce? Încearcă această băutură desert, cu căpșuni bogate în antioxidanți și mere dulci Red Delicious. Rezultatul este o versiune îmbunătățită a sucului de mere.

Reţetă: Suc de căpșuni și mere

Suc cu țelină, kale și semințe de chia

Sucul de legume îmbuteliat își întâlnește un rival demn în această băutură sănătoasă. Roșiile zemoase, varza kale, țelina și pătrunjelul creează o combinație câștigătoare care o face o gustare excelentă pentru ziua respectivă.

Reţetă: Suc cu țelină, kale și semințe de chia

Vă recomandăm