Acasă » reţetă » Aperitive » Pagina 27
 

Rețete de aperitive


Categorii: Aperitive, Sandvișuri, .
Autor:
Sandvișuri cu șuncă și brânză de caprăVizualizări: 550

Acest sandviș sănătos este perfect pentru prânzul la serviciu. Felii de șuncă Black Forest sunt așezate între două felii de pâine integrală, unse cu o pastă de brânză de capră și semințe de dovleac.

Șuncă, brânză de capră, pâine integrală, șuncă maturată, sos picant, rucola, avocado, semințe de dovleac, migdale...
Timp: 10 minute. Complexitate: uşor Porții: 4 Conținut caloric: 479
Autor:
Mini sandvișuri cu șuncă și cartofi prăjițiVizualizări: 499

Pentru a face aceste sandvișuri, veți avea nevoie de mini-chifle de cartofi și fripturi de șuncă dezosate. Înainte de a le asambla, prăjiți fripturile în tigaie și ungeți-le cu o glazură de miere și muștar.

Cartofi prăjiți, șuncă, chifle pentru sandvișuri, murături, muștar integral, condimente pentru pui, miere...
Timp: 30 de minute. Complexitate: uşor Porții: 4 Conținut caloric: 760
Autor:
Sandvișuri cu șuncă și legume murateVizualizări: 442

Încercați sandvișuri cu o combinație delicioasă de șuncă condimentată, legume murate și năsturel picant. Atât șunca coaptă naturală, cât și cea afumată sunt potrivite, iar legumele sunt cele mai bune...

Chifle pentru sandvișuri, șuncă, jardinieră, năsturel, ceapă verde, suc de lămâie...
Timp: 10 minute. Complexitate: uşor Porții: 8
Autor:
Mini sandvișuri club cu șuncăVizualizări: 627

Aceste sandvișuri miniaturale cu chifle de cartofi sunt ușor de ținut în mână de către mânuțele mici, fiind perfecte pentru gustările școlare. Fiecare sandviș este plin de savoare (datorită maionezei și...

Chifle sandwich, curcan, bacon, șuncă, sos barbeque, roșii cherry, roșii cherry, salată romană...
Timp: 10 minute. Complexitate: uşor Porții: 4 Conținut caloric: 311
Categorii: Aperitive, Cu sosuri, Peşte, .
Autor:
Haemul Pajeon: Clătite coreene cu fructe de mareVizualizări: 1.942
Conținutul rețetei:

Haemul pajeon — clătite coreene clasice cu ceapă verde și fructe de mare — sunt perfecte ca aperitiv cu vin de orez sau bere. Datorită adăugării de amidon de cartofi în aluat...

midii, scoici, creveți, calamar, oțet de orez, ardei iute, amidon, susan...
Timp: 1 oră și 10 minute. Complexitate: uşor Porții: 4 Conținut caloric: 624
Autor:
Coaste de porc în marinadă de bere de ghimbirVizualizări: 889

Aceste coaste de porc dulci-picante și lipicioase sunt infuzate cu o aromă dublă de bere de ghimbir: sunt mai întâi marinate în ea, apoi stropite cu un sos pe bază de bere de ghimbir în timp ce sunt gătite la grătar, iar ghimbirul proaspăt se adaugă...

Coaste de porc, bere de ghimbir, rădăcină de ghimbir, sos Worcestershire, suc de lime, ketchup, sos barbeque...
Timp: 4 ore și 30 de minute Complexitate: uşor Porții: 6 - 8 Conținut caloric: 314
Categorii: Aperitive, Legume, .
Autor:
Coji de cartofi cu piersici și șuncăVizualizări: 406

Încercați combinația uimitoare de dulceață de piersici cu muștar galben, șuncă condimentată tăiată cubulețe și felii de ceapă prăjită, toate servite pe coji de cartofi crocante, acoperite cu brânză. Ce...

cartofi, brânză cheddar...
Timp: 1 oră și 35 de minute Complexitate: uşor Porții: 4
Categorii: Aperitive, Gustări, .
Autor:
Nuci pecan cu usturoi, ierburi și baconVizualizări: 376
Conținutul rețetei:

Nucile pecan sunt coapte la cuptor într-un amestec parfumat de rozmarin, salvie, cimbru și usturoi. După ce s-au răcit, amestecați-le cu bucățele crocante de bacon pentru o combinație incredibil de delicioasă.

nuci pecan, ouă, granule de usturoi, rozmarin, salvie, cimbru, bacon...
Timp: 1 oră. Complexitate: uşor Cantitate: 480 de grame. Conținut caloric: 334
Categorii: Aperitive, Gustări, .
Autor:
Amestec de nuci și gustări cu usturoi și ierburi aromaticeVizualizări: 839
Conținutul rețetei:

Un amestec de nuci și gustări este întotdeauna o gustare populară la drum, la serviciu, la întâlnirile de acasă și în timp ce vizionați filme și evenimente sportive. Pentru a crea o aromă unificată, amestecați gustările cu...

Cereale, arahide, migdale, nuci pecan, ouă, rozmarin, cimbru, salvie, floricele de porumb...
Timp: 40 de minute. Complexitate: uşor Cantitate: 480 de grame. Conținut caloric: 301
Gamja: Hot dog coreeanVizualizări: 5.028

Cârnații de porumb Gamja sunt o mâncare stradală populară în Coreea. Sunt cârnați pe bețișoare acoperiți cu aluat de porumb și acoperiți cu cartofi prăjiți, care sunt prăjiți în ulei în ulei până devin crocanți. Pentru...

cârnați, cartofi prăjiți, făină de pâine, făină de porumb, ouă, lapte...
Timp: 30 de minute. Complexitate: uşor Cantitate: 6 câini de porumb Conținut caloric: 352
Categorii: Aperitive, Carne, .
Autor:
Coji de cartofi cu chili de la CincinnatiVizualizări: 427

Chili-ul Cincinnati se servește ca aperitiv pe coji crocante de cartofi. Coaceți cojile de cartofi (cu sau fără brânză) urmând rețeta pas cu pas și adăugați deasupra umplutura de carne.

cartofi, sos de carne, fasole roșie, brânză cheddar...
Timp: 1 oră și 35 de minute Complexitate: uşor Porții: 4
Categorii: Aperitive, Peşte, Din ouă, .
Autor:
Aperitiv cu ouă umplute cu crabVizualizări: 497

Ouăle umplute sunt un aperitiv clasic la multe sărbători și petreceri acasă. Dar în această rețetă, ele devin parte a unui aperitiv și mai interesant. Fiecare ou umplut este servit pe...

ouă, cartofi roșii, porumb, carne de crab, muștar Dijon, condimente Old Bay...
Timp: 45 de minute. Complexitate: uşor Porții: 10 Conținut caloric: 276
Autor:
Tacos cu pește și salsa proaspătăVizualizări: 581

Tacos cu pește delicioși și sățioși sunt gata în doar o jumătate de oră. Fileurile de somn (sau alte tipuri de pește alb tare) sunt tăiate cubulețe, tapetate cu făină și prăjite în ulei până când bucățile sunt acoperite cu o cremă delicioasă...

somn, tortilla, physalis, ardei jalapeño, roșii, ceapă roșie, salată iceberg, suc de lime, coriandru...
Timp: 30 de minute. Complexitate: uşor Porții: 4 Conținut caloric: 534
Autor:
Buzunar de focaccia cu umpluturăVizualizări: 424

Aceste buzunare umplute cu focaccia, ca niște plăcinte, sunt o delicatesă excelentă pentru petrecerile acasă și o gustare sățioasă la pachet. Puteți schimba umplutura în funcție de preferințele dumneavoastră...

Aluat de drojdie, brânză ricotta, brânză mozzarella, brânză pecorino romano, cârnați pepperoni, rozmarin, sare de mare fulgi, pâine focaccia, sos marinara...
Timp: 2 ore și 30 de minute Complexitate: uşor Cantitate: 8 plăcinte Conținut caloric: 317
Categorii: Aperitive, Legume, .
Chipsuri de conopidă cu usturoi și ierburi aromaticeVizualizări: 2.575

Chipsurile crocante de conopidă sunt o realitate! Această gustare delicioasă și cu conținut scăzut de calorii este gata în mai puțin de o jumătate de oră. Pentru această rețetă, veți avea nevoie de orez de conopidă. Puteți folosi orez cumpărat din magazin...

Conopidă, parmezan, condimente italienești, pudră de usturoi...
Timp: 30 de minute. Complexitate: uşor Porții: 2 Conținut caloric: 148
Autor:
Burgeri de curcan cu bețișoare crocante de dovleacVizualizări: 469

Pregătește burgeri de curcan mai sănătoși și mai hrănitori înlocuind ketchup-ul și maioneza cu muștar granulat și puțină dulceață de caise. Iar ca garnitură, în loc de...

Carne tocată de curcan, dovleac plăcintar, brânză elvețiană, spanac, muștar integral, dulceață de caise...
Timp: 40 de minute. Complexitate: uşor Porții: 4 Conținut caloric: 650
Categorii: Aperitive, Gustări, Cu sosuri, .
Autor:
Paste prăjite „Cacio e Pepe”Vizualizări: 606

Ce poate fi mai delicios decât un bol mare de macaroane cu brânză și piper negru proaspăt măcinat? Cacio e pepe prăjit! Pastele fierte sunt scurse bine, apoi prăjite în cantități mari...

paste penne, cremă de brânză, parmezan, smântână, piper negru...
Timp: 30 de minute. Complexitate: uşor Porții: 4 - 6
Categorii: Aperitive, Din ouă, .
Tartele cu cremă de vanilieVizualizări: 1.316
Conținutul rețetei:

Aceste tartele foietaj cu umplutură de cremă sunt favoritele de ani de zile la Yank Sing, un restaurant chinezesc din San Francisco care funcționează din 1958. Se disting prin...

făină premium, ouă, lapte concentrat...
Timp: 2 ore și 30 de minute Complexitate: uşor Cantitate: 12 coșuri Conținut caloric: 228
Categorii: Aperitive, Cu sosuri, Peşte, .
Găluște chinezești cu carne de porc, creveți și ceapă parfumatăVizualizări: 1 113

Pentru a da textură umpluturii acestor găluște chinezești, în loc de carne tocată, se folosesc bucăți mici de carne de porc și creveți tăiați în jumătate. Arpagic chinezesc...

aluat nedospit, creveți, carne de porc, ulei de susan, boabe de piper alb, amidon...
Timp: 2 ore. Complexitate: uşor Porții: 42 Conținut caloric: 309
Categorii: Aperitive, Cu sosuri, Carne, .
Autor: - bucătar
PolpettiniVizualizări: 1.260

Autoarea de rețete Anne Burrell crede că logodnicul ei, Stuart Claxton, cel mai probabil s-a îndrăgostit de ea din cauza acestor chiftele. „Rețeta se numește polpettini, care înseamnă aproximativ chiftele «mici», dar...

Carne tocată de vită, carne tocată de vițel, carne tocată de porc, ceapă, chiftele, pesmet, ouă, rozmarin...
Timp: 30 de minute. Complexitate: uşor Porții: 4 - 6
Categorii: Aperitive, Legume, .
Autor:
Coji de cartofi în stil indianVizualizări: 612
Conținutul rețetei:

Această aperitivă cu coji de cartofi a fost inspirată de chaat, o mâncare stradală indiană populară. Cojile crocante de cartofi sunt infuzate cu aromele dulci, picante, acre și acrișoare ale trei sosuri...

cartofi, năut, curmale, tamarind, rădăcină de ghimbir, chimen, suc de lămâie, coriandru...
Timp: 2 ore. Complexitate: uşor Porții: 4 Conținut caloric: 242
Categorii: Aperitive, Brânză, .
Autor:
Raclette în coji de cartofiVizualizări: 614
Conținutul rețetei:

Raclette este atât numele unei brânzeturi alpine, cât și preparatul elvețian în care joacă un rol principal. Cremosă, dar acrișoară și aromată, brânza se topește ușor și se servește cu o varietate de garnituri, cum ar fi...

cartofi, șuncă maturată, brânză raclette...
Timp: 1 oră și 50 de minute. Complexitate: uşor Porții: 4 Conținut caloric: 228
Categorii: Aperitive, Carne, .
Autor:
Nachos cu coajă de cartofi dulciVizualizări: 542
Conținutul rețetei:

Aceste nachos înlocuiesc chipsurile tradiționale cu coji de cartofi copți la fel de delicioase - sau, mai precis, coji de cartofi dulci. Dulceața lor naturală se potrivește de minune cu...

Cartofi dulci, cârnați chorizo, fasole coaptă, brânză pepper jack, măsline, smântână, sos pico de gallo...
Timp: 1 oră și 30 de minute. Complexitate: uşor Porții: 4 Conținut caloric: 254
Categorii: Aperitive, Brânză, Sosuri, Sosuri, .
Autor:
Sos de dip în mini boluri de pâineVizualizări: 544

Sosul pentru înmuierea pâinii este un aperitiv uimitor pentru petrecerile acasă. Dar puteți merge cu un pas mai departe pentru a vă încânta oaspeții, preparând mini-boluri individuale cu sos cremos de spanac...

Spanac, anghinare, cremă de brânză, smântână, parmezan, castraveți...
Timp: 10 minute. Complexitate: uşor Porții: 8
Autor:
Fajitas cu peșteVizualizări: 801

Prăjiți peștele alb fraged și legumele în câteva minute, iar întregul preparat va fi gata în cel mult o jumătate de oră. Serviți peștele și legumele coapte cu fasole sotată și pâine de porumb.

Halibut, fasole pinto, ardei gras, tortilla, condimente pentru chili, chimen...
Timp: 30 de minute. Complexitate: uşor Porții: 4 Conținut caloric: 480
Categorii: Aperitive, Carne, .
Autor:
Aripi de pui cu adobo filipinezVizualizări: 835

Aripioarele de pui în stil filipinez sunt delicioase. Sunt fierte la foc mic într-o marinadă de oțet, sos de soia și condimente, ceea ce creează în final o glazură delicioasă și...

Aripi de pui, banane, ardei jalapeño, oțet de vin, sos de soia, rădăcină de ghimbir, frunză de dafin, ienibahar, turmeric, rom...
Timp: 3 ore și 40 de minute Complexitate: uşor Porții: 6 - 8 Conținut caloric: 259
Autor:
Panini italieni giganticiVizualizări: 622

Nu ai nevoie de o presă specială pentru a face acest panini, iar sandvișul oricum nu ar încăpea într-una: este făcut dintr-o pâine întreagă! Asta economisește mult timp, deoarece nu trebuie să asamblezi...

Pâine albă, roșii prune, salam, șuncă, brânză provolone, salată romană, ardei banana, măsline, oregano...
Timp: 40 de minute. Complexitate: uşor Porții: 4 Conținut caloric: 660
Autor:
Tostadas cu friptură în marinadă de cafea și chiliVizualizări: 519
Conținutul rețetei:

Aceste tostadas (lipii mexicane crocante cu toppinguri) sunt umplute cu friptură de vită suculentă, marinată în cafea tare cu chili și gătită la grătar până la punct mediu-rare. Pentru o...

Vită, avocado, ardei jalapeño, brânză cotija, lime, usturoi, ceapă roșie, smântână...
Timp: 1 oră și 20 de minute. Complexitate: uşor Porții: 4 Conținut caloric: 1307
Categorii: Aperitive, Din ouă, .
Autor:
Ouă umplute cu smaraldVizualizări: 504

Decorează-ți masa de sărbători cu ouă umplute la diavol de un smarald vibrant. Umplutura este făcută din gălbenușuri de ou bătute cu năsturel, ceapă verde și tarhon, creând o culoare vibrantă și o aromă picantă.

ouă, năsturel, ceapă verde, tarhon, șuncă...
Timp: 20 de minute. Complexitate: uşor Cantitate: 12 canapésuri
Categorii: Aperitive, Cu sosuri, Carne, .
Autor:
Pui prăjit într-o friteuză cu aerVizualizări: 6 168

Puiul prăjit crocant la friteuza cu aer este o descoperire cu adevărat încântătoare. Îl poți găti cu o crustă incredibil de crocantă fără a fi nevoie de exces de grăsime sau prăjire în ulei. Înainte de a-l prăji, lasă-l să stea câteva ore (sau mai bine...).

pulpe de pui, iaurt, chefir, ceapă uscată, pudră de usturoi, boia de ardei...
Timp: 3 ore și 15 minute Complexitate: uşor Porții: 4 - 6 Conținut caloric: 531
Autor:
Chiftele de somon roz cu muștar Dijon și oțet balsamicVizualizări: 642

Unul dintre ingredientele principale din acest fel de mâncare este o vinegretă cu oțet balsamic și muștar Dijon. Are un dublu scop: infuzează chiftelele de pește din conservă cu aromă...

Somon, ardei gras, coajă de lămâie, mix de salată, oțet balsamic, muștar Dijon, pesmet panko, ouă...
Timp: 40 de minute. Complexitate: uşor Porții: 8 Conținut caloric: 238
Categorii: Aperitive, Canape-uri, Carne, .
Autor:
Coji de cartofi cu pastramăVizualizări: 456

Iubitorii de cartofi copți preferă cojile crocante, așa că de ce să nu le prepari o gustare? Pune deoparte pulpa cartofului copt pentru o altă utilizare și coace cojile groase...

cartofi, șuncă, brânză cheddar, castraveți murați...
Timp: 1 oră și 35 de minute Complexitate: uşor Cantitate: 8 canapés
Categorii: Aperitive, Cu sosuri, Carne, .
Autor:
Aripioare de pui Buffalo prăjite în ulei în sos de brânză albastrăVizualizări: 738
Conținutul rețetei:

Secretul pielii super-crocante a acestor aripioare picante este simplu: sunt pudrate cu amidon de porumb înainte de a fi prăjite. Cât timp aripioarele sunt încă calde, amestecați-le imediat cu sos cremos Sriracha...

Aripioare de pui, brânză albastră, smântână, iaurt, chefir, sos sriracha, amidon...
Timp: 1 oră și 10 minute. Complexitate: uşor Porții: 6 Conținut caloric: 1224
Autor:
Pizza cu pepperoni în formă de adâncimeVizualizări: 484

Dacă ești iubitor de pizza, trebuie neapărat să încerci această pizza americană incredibil de groasă, cu o crustă groasă și un strat gros de toppinguri. Spre deosebire de pizza italiană tradițională, această versiune...

Aluat de drojdie, mix de salată, sos de roșii, brânză mozzarella, cârnați pepperoni, oregano, busuioc...
Timp: 40 de minute. Complexitate: uşor Porții: 4 Conținut caloric: 711
Autor:
Dip cu resturiVizualizări: 658

După cinele de sărbători, legumele coapte rămân adesea. Acestea reprezintă o aperitivă rapidă și gustoasă a doua zi, utilă mai ales dacă aveți musafiri peste noapte.

fasole albă, cartofi dulci, parmezan, migdale...
Timp: 10 minute. Complexitate: uşor Porții: 12
Autor: - coproprietar al restaurantului
Sandviș italian cu carne de vită trasăVizualizări: 1.750

În ciuda numelui său, sandvișul italian cu carne de vită trasă își are originea în Chicago și se distinge prin faptul că este servit cu sosul în care a fost fiartă carnea (friptură în oală)....

Vită, chifle pentru sandvișuri, vin roșu, supă, garnitură, condimente italienești, cimbru...
Timp: 4 ore și 30 de minute Complexitate: uşor Cantitate: 6 sandvișuri Conținut caloric: 793
Categorii: Aperitive, Carne, .
Autor:
Bacon confiat cu aromă de tequila și anchoVizualizări: 514

Șunca dulce și picantă confiată, cu o aromă savuroasă de ardei iute cayenne, este o gustare îndrăgită care se potrivește bine cu băuturile alcoolice, inclusiv cu berea. Înainte de a fi confiată, feliile...

bacon, tequila, zahăr brun, ardei ancho, ardei cayenne măcinat...
Timp: 3 ore. Complexitate: uşor Cantitate: 16 felii
Autor:
Sandvișuri calde cu camembert, mere și caramel săratVizualizări: 786

Sandvișurile calde nu au fost niciodată atât de delicioase. Camembert topit cu felii subțiri de măr dulce-acrișor și un praf de chives, între două felii crocante de baghetă. Sandvișuri...

Mere, baghetă, brânză Camembert, cremă Dolce de Leche, cimbru, sare de mare măcinată...
Timp: 20 de minute. Complexitate: uşor Porții: 2 Conținut caloric: 195
Categorii: Aperitive, Cu sosuri, Carne, .
Autor:
Aripioare de pui la grătar, coapte la cuptor, glazurate în bere, cu sos de brânză albastrăVizualizări: 715
Conținutul rețetei:

Aripioarele de pui sunt coapte la cuptor până devin crocante, apoi imediat glazurate cu o glazură groasă de bere. Această glazură combină sos de grătar, zahăr brun și sos chipotle...

Aripioare de pui, brânză albastră, sos barbeque, bere ușoară, smântână, maioneză, iaurt, chefir, ardei chipotle, sos picant...
Timp: 1 oră și 15 minute Complexitate: uşor Porții: 6
Autor:
Paste cu brânză brie coaptăVizualizări: 3.623

Surprinde-ți oaspeții cu acest preparat de calitate restaurant, atât de sofisticat, dar incredibil de ușor de preparat. Pune într-o tavă o roată de brie coaptă, în interiorul căreia brânza topită este amestecată cu...

Paste linguine, brânză brie, roșii uscate la soare, vin alb, busuioc...
Timp: 45 de minute. Complexitate: uşor Porții: 4 Conținut caloric: 714
Categorii: Aperitive, Canape-uri, Din ouă, .
Autor:
Ouă umplute cu baconVizualizări: 743

Ouăle și baconul sunt combinația perfectă nu doar pentru micul dejun, ci și pentru o gustare. Ouăle umplute sunt ușor de preparat cu ingrediente pe care le ai mereu la îndemână - maioneză, muștar și ceapă verde. Și...

ouă, muștar integral, chives, bacon...
Timp: 30 de minute. Complexitate: uşor Cantitate: 12 canapésuri Conținut caloric: 188
Autor:
Dip de bacon și jalapeñoVizualizări: 779

Acest sos de înmuiat infailibil este literalmente plin de aromă de bacon. Bucăți de bacon prăjite și grăsime de bacon topită sunt adăugate în amestecul de cremă de brânză și cheddar. Și ardei jalapeño proaspeți...

Cremă de brânză, smântână, lapte, brânză cheddar, sos de brânză, ardei jalapeño, oțet de vin, bacon...
Timp: 45 de minute. Complexitate: uşor Porții: 8 - 10 Conținut caloric: 245
Categorii: Aperitive, Cu sosuri, Brânză, .
Arancini cu migdaleVizualizări: 494

Risotto-ul rămas de ieri poate fi folosit pentru a prepara acest minunat aperitiv sicilian. Arancini se traduce din italiană prin „portocale mici”, așa că forma și culoarea lor ar trebui să fie...

orez, mozzarella, ouă, sos marinara, migdale...
Timp: 25 de minute. Complexitate: uşor Porții: 4
Categorii: Aperitive, Gustări, .
Autor:
Chipsuri de cartofi cu crabVizualizări: 1.494

Asociați-vă berea cu o gustare ușoară cu boilies de crab (crabi fierți cu cartofi întregi, porumb fiert și condimente pentru fructe de mare Old Bay). Carnea naturală de crab este amestecată...

Carne de crab, porumb, condimente Old Bay, suc de lămâie, chives, cartofi prăjiți...
Timp: 10 minute. Complexitate: uşor Porții: 6 - 8
Categorii: Aperitive, Cu sosuri, Sosuri, Sosuri, .
Dip de ceapă coaptăVizualizări: 823

Acest sos poate fi preparat din timp pentru o petrecere acasă și servit cu legume sau biscuiți prăjiți. Dulceața cepei roșii coapte se potrivește de minune cu delicata savoare sărată a...

ceapă roșie, cremă de brânză, parmezan, smântână...
Timp: 1 oră. Complexitate: uşor Porții: 4 - 6
Categorii: Aperitive, Gustări, .
Autor:
Plăcintă într-o pungă de chipsuriVizualizări: 783

Această gustare americană, deși numită plăcintă, este de fapt niște chipsuri acoperite cu carne tocată condimentată, legume, brânză și sos. Este practic o masă completă! Servită...

Carne tocată de vită, carne tocată de curcan, castraveți, roșii cherry, brânză feta, măsline Kalamata, chipsuri pita, humus, iaurt, oregano...
Timp: 20 de minute. Complexitate: uşor Porții: 6
Rețete ușoare pentru petreceri de vară

Rețete ușoare pentru petreceri de vară

A organiza o petrecere de vară este ușor dacă ai rețetele potrivite. De la gazpacho și salate la pui la grătar și cocktailuri, aceste preparate pentru vreme caldă


Rețete în ordine alfabetică

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor