Caserolă de orez prăjit cu pui
Voturi: 1
Timp: 35 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 6
Complexitate: uşor
Porții: 6
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 817, grăsime totală 38 de ani G., grăsimi saturate 4 G., proteine 20 G., carbohidrați 97 G., fibră 3 G., colesterol 142 mg, sodiu 851 mg, zahăr 3 G.
Calorii 817, grăsime totală 38 de ani G., grăsimi saturate 4 G., proteine 20 G., carbohidrați 97 G., fibră 3 G., colesterol 142 mg, sodiu 851 mg, zahăr 3 G.
Dacă vă place orezul prăjit în stil asiatic cu ouă și legume, veți adora această caserolă. Are tot ce aveți nevoie pentru orez prăjit, inclusiv bucăți suculente de pui, ceapă verde și bucăți crocante de ceapă prăjită. Această rețetă simplă necesită pui la grătar gata de mâncat. Folosiți atât carne albă, cât și carne închisă la culoare.
Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
Ouă
- Spray de gătit
- 1/2 cană de muguri de fasole din conservă, scurși
- 4 ouă mari
- 2 căței de usturoi, rași
Orez
- 2 pachete de orez de 280 g, potrivit pentru cuptorul cu microunde, cum ar fi Veetee
- 1 conservă (230 g) de mazăre și fasole verde din conservă, scurse
- 1/4 cană de sos de soia
- Jumătate de pui la grătar (tăiat drept pe mijloc), sfâșiați carnea, îndepărtați oasele și pielea
Topping
- 1/4 cană de ceapă prăjită și mărunțită
- 2 cepe verzi, tocate mărunt
- Sos Sriracha, după gust
Vă recomandăm
Rețete cu ingrediente similare: orez, mazăre, morcov, ceapă verde, Sos Sriracha, ouă, muguri de fasole
Gătirea felului de mâncare conform rețetei:
- Preîncălziți cuptorul la 190°C. Pulverizați fundul și marginile unei forme de copt pătrate de 20 cm cu spray de gătit.
- Într-un bol mediu, combinați mugurii de fasole, ouăle și usturoiul.
- Într-un bol mare, combinați orezul, mazărea și morcovii, sosul de soia și puiul.
- Adăugați amestecul de ouă și amestecați pentru a acoperi compoziția. Turnați cu grijă în tava pregătită. Acoperiți cu folie de aluminiu. Coaceți, îndepărtând folia după aproximativ 10 minute, până când ouăle se întăresc și caserola devine aurie, 20-25 de minute.
- Topping:
Se servește cu ceapă prăjită, ceapă verde și un strop de sos Sriracha.
Categorii:
Rețete similare
