26 de rețete pentru mese accesibile

Doar pentru că ai un buget limitat nu înseamnă că nu poți găti ceva special. De la pulpe de pui delicioase până la preparate vegetariene delicioase, aceste rețete te vor ajuta să gătești mese delicioase cu un buget redus. Această colecție oferă idei simple de mese pentru mesele de zi cu zi; nu ezita să schimbi sau să omiți orice ingrediente pentru a se potrivi bugetului tău.

Fasole roșie cu cârnați și orez

Adăugați felii de cârnați afumați în bolul de orez și fasole roșie pentru o aromă afumată și un plus de proteine ​​în dieta dumneavoastră.

Cotlete de pui toscane cu fasole albă

Ai nevoie doar de câteva ingrediente pentru acest prânz delicios și sățios. Fasolea albă asezonată cu usturoi și ierburi proaspete completează preparatul, menținându-l în același timp accesibil ca preț.

Pizza cu cartofi și piept de vită afumat

Nimic nu te sătură mai bine decât carbohidrații. Pieptul afumat adaugă un plus de savoare acestei pizze cu cartofi. Delicios!

Pui la cuptor cu lămâie și usturoi

Această rețetă demonstrează cât de simplă, delicioasă și accesibilă poate fi o cină cu pui. Aceste jumătăți de pui sunt fragede și suculente, iar ingredientele suplimentare sunt minime, ceea ce face ca preparatul să fie accesibil ca preț.

Tăiței instant prăjiți cu ciuperci

Tăițeii instant sunt o opțiune fantastică pentru o cină cu buget redus. Dar în loc să-i mâncăm ca atare, îi vom adăuga deasupra ciuperci proaspete și o bucată de unt.

Sandvișuri cu pate bistro și ouă

Aceste sandvișuri simple par mult mai sofisticate decât sunt în realitate. Pot fi făcute cu doar câteva ingrediente, majoritatea probabil le aveți deja.

Orez prăjit cu legume și bacon

Folosirea cărnii ca garnitură, în loc de felul principal, este o modalitate ușoară de a economisi la cumpărături. Baconul joacă un rol cheie în acest preparat clasic de casă la pachet.

Chiftele în sos de roșii

Desigur, veți avea nevoie de două tipuri de carne tocată pentru a face aceste chiftele, dar rețeta este pentru 8-10 porții, ceea ce înseamnă că puteți avea două cine cu familia.

Supă minestrone

Supa este o modalitate excelentă de a mânca mai bine atunci când ai un buget limitat. Un bol fierbinte de supă Ellie's conține cinci tipuri de legume și fasole bogată în proteine, fără a cheltui o avere.

Carnitas de porc

Melissa folosește un slow cooker pentru această cină ieftină, inspirată din bucătăria mexicano-texană. Rulați carnea în tortilla și serviți-o cu salsa și guacamole.

Bol cu ​​orez, ou prăjit și legume

Pariem că ai orez pe rafturi și ouă în frigider chiar acum, ceea ce înseamnă că ești la jumătatea drumului către o masă sățioasă și delicioasă.



Vă recomandăm

Shakshuka cu năut

Ouăle și năutul se combină pentru a crea un preparat bogat în proteine, care îți va umple stomacul fără a-ți goli portofelul.

Caserolă de orez și pui cu sos teriyaki

Combină tot ce îți place la puiul teriyaki (inclusiv orezul) într-o tavă de copt pentru o cină rapidă, delicioasă și economică.

Caserolă cu curcan și spaghete

Folosirea resturilor de mâncare te va ajuta să te încadrezi în buget. Această rețetă transformă resturile de curcan într-o oală clocotită de paste cu brânză (cu un strop de jalapeño murat).

Linte cu ouă prăjite

Lintea și ouăle sunt două dintre cele mai accesibile surse de proteine; combină-le pentru o cină super simplă.

Flanc de vită în marinadă de ghimbir

Friptura de vită la grătar este o opțiune excelentă pentru a hrăni familia dacă aveți un buget limitat. Deși friptura de vită este o bucată ieftină, este slabă și fragedă. Ca orice friptură de vită, friptura de vită poate fi marinată delicios.

Enchilada vegetariană

Aceste enchiladas ușor de preparat sunt umplute cu fasole, ușor de găsit. Serviți cu orez (pe care probabil îl aveți deja pe rafturi) și cina este gata.

Supă de broccoli cu brânză Cheddar coaptă pe pâine prăjită

Un prânz simplu, brânzos, delicios și economic pe care toată lumea îl va adora.

șnițel de porc în stil cowboy

Oricine face cumpărături cu un buget limitat îți va spune că cotletele de porc sunt mereu pe lista lor de cumpărături. Așadar, este întotdeauna o idee bună să înveți cum să le gătești diferit.

Pulpe de pui la cuptor cu portocale

Deși pulpele de pui sunt mai ieftine decât pieptul de pui, sunt la fel de gustoase (dacă nu chiar mai gustoase). În plus, rămân suculente după ce sunt gătite. Câștig!

Penne cu sos picant arrabbiata

În loc de obișnuitele penne cu sos de roșii, Valerie adaugă o notă picantă cu ardei roșu măcinat. Acesta este un preparat consistent pe care cu siguranță îl veți prepara iar și iar.

Spaghete cu sos marinara

Această cină super-simplă devine cu adevărat specială atunci când îți prepari propriul sos marinara dintr-o conservă de piure de roșii.

Spaghete cu usturoi și kale

Aceste paste simple sunt o modalitate excelentă de a încorpora în dieta ta legume sănătoase precum kale, mangold, escarolă sau frunze de muștar.

Broccolini prăjit cu pui și ghimbir

Dacă ai în cămară ingrediente de inspirație asiatică (cum ar fi sos de soia, oțet de orez și semințe de susan), poți prepara acest fel de mâncare cu doar câteva ingrediente ieftine.

Burger vegetarian cu chiftea de fasole

Dacă vrei să economisești bani, încearcă opțiunile vegetariene. Ree a înlocuit carnea de vită tocată cu fasole neagră pentru a crea un burger economic pe care întreaga familie îl va adora.





Categorii: