Nachos cu pita

Voturi: 1

Timp: 30 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4

Valoare nutrițională per porție:

Calorii 190, grăsime totală 13 G., grăsimi saturate 3 G., proteine 5 G., carbohidrați 16 G., fibră 3 G., colesterol 5 mg, sodiu 488 mg, zahăr 4 G.

Da, nachos sunt o gustare mexicană, dar de ce să nu le oferim o notă mediteraneană proaspătă? Înlocuiți chipsurile de porumb cu pâine pita prăjită grecească și adăugați deasupra o salată răcoritoare de castraveți, roșii și măsline, asezonată cu iaurt grecesc gros.

Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Ingrediente pentru rețetă:

6 lipii
3 linguri de ulei de măsline
0,5 cană de iaurt grecesc
2 linguri de mărar proaspăt tocat
Suc de la 2 lămâi
1/4 cană măsline negre tocate
1 castravete, tocat mărunt
1 roșie, tocată mărunt
Jumătate de ceapă roșie mică, tocată mărunt
Feta fărâmițată pentru presărat

Sugestii de înlocuire a ingredientelor

Vă recomandăm

Rețete cu ingrediente similare: pita, castraveți, roșii, mărar, brânză feta, iaurt

Gătirea felului de mâncare conform rețetei:

Preîncălziți cuptorul la 200°C.
Ungeți pita cu ulei de măsline și tăiați fiecare lipie în 6 triunghiuri. Așezați triunghiurile într-un singur strat pe o tavă de copt, condimentați cu sare și coaceți până devin crocante, 10-13 minute (rotiți tava de copt la jumătatea timpului, dacă este necesar).

Într-un bol, combinați iaurtul grecesc, mărarul și sucul de lămâie. Adăugați măslinele, castraveții, roșiile și ceapa roșie și amestecați bine.
Turnați sosul de iaurt peste chipsurile de pita și presărați cu brânză feta.

Categorii:

reţetă / Conținutul caloric al meselor preparate / Gustări rapide / Mâncăruri de petrecere / Fast food / Sosuri / Sosuri / Food Network - rețete / Bucătăria mexicană

Rețete similare